'সঙ্গীত শিল্পের বস'-এর ২৭ কেজি ওজন কমানোর যাত্রা: গোপন রহস্য নিহিত দৈনন্দিন অভ্যাসের মধ্যে

আমেরিকা'স গট ট্যালেন্টের বিচারক সাইমন কাওয়েল (৬৫ বছর বয়সী) সফল ওজন কমানোর মাধ্যমে এক অসাধারণ "রূপান্তর" পেয়েছেন। তার রহস্য আধুনিক পদ্ধতিতে নয় বরং দৈনন্দিন অভ্যাসের পরিবর্তনের মাধ্যমেই আসে।

গত কয়েক বছর ধরে সাইমন কাওয়েলের শারীরিক রূপান্তর আলোচনার একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, কসমেটিক সার্জারি থেকে শুরু করে তার নাটকীয় ওজন হ্রাস পর্যন্ত। অনেক ভক্ত তার বোটক্স এবং অন্যান্য প্রসাধনী পদ্ধতির অতিরিক্ত ব্যবহারের সমালোচনা করেছেন। তবে, তার ওজন হ্রাসকে উৎসাহী সমর্থন দেওয়া হয়েছে।

আমেরিকা'স গট ট্যালেন্টের বিচারক সাইমন কাওয়েল (৬৫ বছর বয়সী) সফল ওজন কমানোর মাধ্যমে এক অসাধারণ "রূপান্তর" অর্জন করেছেন। (ছবি: সে খুঁজে পায়)

এই বিচারক তার ২৭ কেজি ওজন কমানোর যাত্রা সম্পর্কে শেয়ার করেছেন যে, অন্যান্য অনেক সেলিব্রিটি যারা ওজন কমানোর ইনজেকশন বেছে নেন, তার গোপন রহস্য তার খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে, বিশেষ করে কিছু খাবার বাদ দেওয়ার মধ্যে নিহিত।

দ্য মিররের মতে, ২০১৯ সালে, কাওয়েল প্রাথমিকভাবে নিরামিষ খাদ্য গ্রহণের কারণে ৯ কেজিরও বেশি ওজন কমিয়েছিলেন। ২০২২ সালের এপ্রিলে, তিনি দ্য সানকে জানান যে তিনি আবার তার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করেছেন। এবার, তিনি দুগ্ধজাত পণ্য, চিনি, রুটি (গ্লুটেনযুক্ত সমস্ত খাবার) এবং লাল মাংস সম্পূর্ণরূপে বাদ দিয়েছেন। তিনি জোর দিয়েছিলেন যে এই সমস্ত জিনিস বাদ দেওয়া সত্যিই একটি পার্থক্য তৈরি করে।

কাওয়েল দ্য সান-এর সাথে আরও শেয়ার করেছেন: "সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক পর্যায়টি ছিল প্রথম মাস, যখন বেশিরভাগ ওজন কমে গিয়েছিল এবং আমি আয়নায় তাকিয়ে ভাবলাম 'বাহ'।"

বিচারকের আগে ফাস্ট ফুড এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস ছিল, কিন্তু সেই খাবারগুলি বাদ দেওয়ার ফলে তিনি চারটি প্যান্টের আকার কমাতে সাহায্য করেছেন।

সাইমন কাওয়েল তার প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রায় ৩০ কেজি ওজন কমিয়েছেন। (ছবি: সে খুঁজে বের করে)

তার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করার পাশাপাশি, সাইমন কাওয়েল তার ডাক্তারের পরামর্শে তার অ্যালকোহল গ্রহণও সীমিত করেছিলেন। তিনি একবার এক্সট্রা টিভির সাথে শেয়ার করেছিলেন: "আমার প্রথম চিন্তা ছিল 'অ্যালকোহল সম্পর্কে কী?'। ডাক্তার বলেছিলেন: 'হয়তো আমার আগের মতো বেশি পান করা উচিত নয়' এবং আমি তা করেছি, যা ভালো ছিল।"

সাইমন কাওয়েল তার ফিগার ঠিক রাখার জন্য কী খান? দ্য এক্সপ্রেসের মতে, তিনি এখনও উপরে উল্লিখিত খাবার থেকে বিরত থাকেন এবং নিয়মিত সাদা মাংস যেমন মুরগির বুকের মাংস এবং প্রচুর সবুজ শাকসবজি খান। এটি একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং দেখা যায় যে সাইমন কাওয়েল এটি খুব কার্যকরভাবে প্রয়োগ করেছেন।

কোওক থাই (সূত্র: শি ফাইন্ডস)

সূত্র: https://vtcnews.vn/hanh-trinh-giam-27kg-cua-ong-trum-lang-nhac-bi-quyet-o-thoi-quen-hang-ngay-ar905788.html