টুথপেস্ট টিউবের ঢাকনা খুলে রাখা কি ঠিক হবে?

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করে, পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: চোখের নিচে কালো দাগ, কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করার লক্ষণ?; সয়াবিন ছাড়াও স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভালো উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ৩টি উৎস ; গ্রীষ্মকালীন শীতল ফল: ক্যান্টালুপ হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ করে, জাম্বুরা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়...

তুমি কি প্রায়ই টুথপেস্টের টিউবে ক্যাপ লাগাতে ভুলে যাও?

অনেকের অভ্যাস আছে যে তারা ব্যবহারের পর টুথপেস্ট টিউবের ক্যাপটি প্রতিস্থাপন করে না। আপনি যদি তাদের একজন হন, তাহলে আপনার অভ্যাসটি পুনর্বিবেচনা করা উচিত।

দাঁতের ডাক্তাররা বলেন যে টুথপেস্টের ক্যাপ খোলা রাখলে তা আপনার মুখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। তাহলে টুথপেস্টের ক্যাপ খুলে রাখলে কী হবে?

অনেকের অভ্যাস আছে যে তারা ব্যবহারের পর টুথপেস্টের টিউব বন্ধ করে না।

ডিডিএস সেঞ্চুরি সিটি অ্যাসথেটিক ডেন্টিস্ট্রি (ইউএসএ) এর দন্তচিকিৎসক ডঃ বিল ডরফম্যানের মতে, একটি খোলা টুথপেস্ট টিউব হল "ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন ক্ষেত্র"।

একইভাবে, লরেন বেকার ডেন্টাল (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর একজন দন্তচিকিৎসক ডঃ লরেন বেকার ব্যাখ্যা করেছেন: টুথপেস্টের টিউব খোলা, খোলা বা ঢিলেঢালাভাবে সিল করা থাকলে ব্যাকটেরিয়া আকৃষ্ট হতে পারে। এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বাথরুমে টুথপেস্টের টিউব খোলা রাখেন, তাহলে টয়লেটের ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে পারে।

ডঃ ডরফম্যানের মতে, গবেষণায় উভয়ই পাওয়া গেছে ব্যাকটেরিয়া এবং টুথপেস্টের ক্যাপ না থাকলে ছত্রাকের বৃদ্ধি। পাঠকরা ১৪ মে স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন ।

চোখের নিচে কালো দাগ, কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

দীর্ঘক্ষণ ঘুমের অভাবে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে। কিন্তু যদি পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং তবুও চোখের নিচে কালো দাগ থেকে যায়, তাহলে সমস্যার মূল কারণ খুঁজে বের করতে হবে। চোখের চারপাশে কালো দাগ অনেক কারণেই হতে পারে।

ঘুমের অভাব ছাড়াও, অ্যালার্জি এবং কিছু গুরুতর অন্তর্নিহিত রোগের কারণেও কালো দাগ হতে পারে। আরেকটি কারণ হল মাথায় আঘাত।

চোখের নিচে কালো দাগ ঘুমের অভাব, অথবা কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসাগত অবস্থার কারণে হতে পারে।

আঘাত বা অন্তর্নিহিত রোগের কারণে চোখের চারপাশে কালো দাগকে র‍্যাকুন আইও বলা হয়। চোখের চারপাশের কালো দাগ ত্বকের নিচে রক্তনালী ভেঙে যাওয়ার কারণে হয়, যার ফলে ক্ষত হয়। এই অবস্থা কালো দাগ থেকে অনেক আলাদা কারণ ঘুমের অভাব, যার সাথে রক্তনালীতে রক্তপাতের কোনও সম্পর্ক নেই।

র‍্যাকুন চোখ একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ। যদি চোখের নিচে কালো দাগের সাথে অস্বাভাবিক পিণ্ড, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, নাক বা কান থেকে পানি পড়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাসপাতালে যাওয়া উচিত। ডাক্তার অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ করবেন এবং তাৎক্ষণিকভাবে হস্তক্ষেপ করবেন। এই প্রবন্ধের পরবর্তী অংশটি হবে স্বাস্থ্য পৃষ্ঠা ১৪ই মে

সয়াবিন ছাড়াও উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ৩টি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর উৎস

সয়াবিন জাতীয় পণ্য যেমন টোফু এবং সয়া দুধকে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত বলে মনে করা হয়। তবে, সয়াবিন ছাড়াও আরও অনেক প্রোটিন সমৃদ্ধ উদ্ভিদ রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো।

যখন মানুষ নিরামিষভোজী সম্পর্কে কথা বলে, তখন তারা প্রায়শই নিরামিষভোজী এবং নিরামিষভোজী সম্পর্কে কথা বলে। নিরামিষভোজী উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার খেতে উৎসাহিত করে।

চিনাবাদামে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে, যার মধ্যে প্রোটিনও রয়েছে এবং এটি বিকল্প হিসেবে বা সয়াবিনের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।

সয়াবিনের খাবার খুবই জনপ্রিয়, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। সয়াবিন ছাড়াও, মানুষ নিম্নলিখিত উদ্ভিদ থেকে সম্পূর্ণরূপে প্রোটিন পেতে পারে:

সবুজ মটরশুটি। ১০০ গ্রামে, সয়াবিনে ৩৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে, তবে সবুজ মটরশুটিতে ২৪ গ্রাম প্রোটিন থাকে। যদিও সবুজ মটরশুটি সয়াবিনের মতো প্রোটিনে সমৃদ্ধ নয়, তবুও এই মাত্রাটি উচ্চ বলে বিবেচিত হয়।

শুধু তাই নয়, সবুজ মটরশুটিতে ভিটামিন সি, বি৬, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং আরও অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। সবুজ মটরশুটি তৈরির অনেক উপায় রয়েছে, যেমন সিদ্ধ করা, মিষ্টি স্যুপ রান্না করা, গুঁড়ো ভর্তা করা বা আঠালো ভাত। মনে রাখবেন যে যারা ওজন কমাচ্ছেন তাদের জন্য সবুজ মটরশুটি দিয়ে তৈরি খাবারে চিনি সীমিত করা উচিত। স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন এই প্রবন্ধের আরও বিষয়বস্তু দেখতে!

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-khong-day-nap-tuyp-kem-danh-rang-co-sao-185230513213443736.htm