বাচ্চারা কেন নাক ডাকে, বাবা-মায়েরা কি আসলেই সঠিকভাবে বুঝতে পারেন?

SKĐS - শিশুদের নাক ডাকা এমন একটি অবস্থা যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। তবে, যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে থাকে বা অস্বাভাবিক লক্ষণ সহ দেখা দেয়, তবে এটি এমন একটি কারণ হতে পারে যা শিশুদের স্বাস্থ্য, শারীরিক এবং বৌদ্ধিক বিকাশকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।

নাক ডাকা হলো ঘুমের সময় অস্বাভাবিক শব্দ তৈরির একটি ঘটনা যা শ্বাসনালী দিয়ে বাতাস প্রবাহে বাধার কারণে হয়। যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়, শিশুদের মধ্যেও নাক ডাকা হতে পারে এবং কখনও কখনও এটি শ্বাস-প্রশ্বাস, নাক এবং গলার গঠন বা অন্তর্নিহিত রোগের সাথে সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির একটি সতর্কতা চিহ্ন।

শিশুদের নাক ডাকার কারণ

শিশুদের বৃদ্ধি এবং বৌদ্ধিক বিকাশে ঘুম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও নাক ডাকা সবসময় বিপজ্জনক নয়, তবুও বাবা-মায়েদের ব্যক্তিগতভাবে নাক ডাকা উচিত নয়। কিছু ক্ষেত্রে, নাক ডাকা এমন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে প্রতিফলিত করতে পারে যা প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা প্রয়োজন। সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বর্ধিত টনসিল বা অ্যাডিনয়েড

টনসিল এবং অ্যাডিনয়েড হল লিম্ফয়েড টিস্যু যা শ্বাসনালীকে রক্ষা করে। যখন এগুলি দীর্ঘস্থায়ীভাবে প্রদাহিত হয় বা অস্বাভাবিকভাবে বড় হয়, তখন শ্বাসনালীগুলি সংকুচিত হয়ে যায়, যার ফলে বাতাস প্রবাহিত হতে অসুবিধা হয় এবং নাক ডাকা হয়। এটি প্রি-স্কুল এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

• নাক এবং গলার জন্মগত ত্রুটি

সংকীর্ণ তালু, বড় জিহ্বা, ছোট নীচের চোয়াল, অথবা বিচ্যুত নাকের পর্দার মতো কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে, যার ফলে নাক ডাকা হতে পারে।

• অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস

যেসব শিশু ঘন ঘন পরাগরেণু, ধুলোবালি এবং পোষা প্রাণীর লোমের সংস্পর্শে আসে, তাদের অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বা সাইনোসাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যখন নাক বন্ধ থাকে এবং শ্লেষ্মা জমা হয়, তখন শিশুদের ঘুমের সময় মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে হয়, যার ফলে নাক ডাকা হয়।

• স্থূলতা

অতিরিক্ত ওজনের কারণে গলার চারপাশে ফ্যাটি টিস্যু জমা হয়, যা শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে। স্থূলতা শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতাও হ্রাস করে এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

• অনুপযুক্ত ঘুমানোর ভঙ্গি

পিঠের উপর ভর দিয়ে ঘুমালে জিহ্বা এবং গলার নরম টিস্যু পিছনে পড়ে যেতে পারে, যার ফলে শ্বাসনালী সংকুচিত হয়ে নাক ডাকতে পারে।

অতিরিক্ত ওজনের কারণে গলার চারপাশে ফ্যাটি টিস্যু জমা হয়, যা শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে।

শারীরবৃত্তীয় এবং রোগগত নাক ডাকার মধ্যে পার্থক্য করা

• শারীরবৃত্তীয় নাক ডাকা

শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের মধ্যে এটি সাধারণত সংকীর্ণ নাকের গহ্বর এবং শ্বাসনালীতে থাকে। শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে এই অবস্থার উন্নতি হয়।

• রোগগত নাক ডাকা

৩-১০ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে এটি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার দেখা যায়, জোরে নাক ডাকা হয়, অথবা স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে থাকে। এটি টনসিলাইটিস, অ্যাডিনয়েডাইটিস বা স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোমের লক্ষণ হতে পারে - এমন একটি অবস্থা যার চিকিৎসা প্রয়োজন।

দীর্ঘক্ষণ নাক ডাকার ক্ষতিকর প্রভাব

• ঘুমের ব্যাধি

শিশুরা রাতে অনেকবার জাগ্রত হয়, গভীর ঘুম পায় না, যার ফলে দিনের বেলায় ক্লান্তি এবং বিরক্তি দেখা দেয়।

• শারীরিক বিকাশের উপর প্রভাব

রাতে গ্রোথ হরমোন সবচেয়ে বেশি নিঃসৃত হয়। ঘুম ব্যাহত হলে উচ্চতা এবং ওজন বৃদ্ধির প্রক্রিয়া প্রভাবিত হয়।

• শেখার অক্ষমতা

যেসব শিশুদের ঘুমের অভাব হয় তাদের মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়, স্মৃতিশক্তি কমে যায়, প্রতিক্রিয়ার সময় ধীর হয় এবং পড়াশোনার পারফরম্যান্স কমে যায়।

• অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (OSA) হওয়ার ঝুঁকি

স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোমের কারণে রক্তে দীর্ঘস্থায়ী অক্সিজেনের অভাব হতে পারে, যা শিশুদের হৃদযন্ত্র এবং মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করে।

শিশুদের নাক ডাকার চিকিৎসা

প্রতিটি শিশু এবং নাক ডাকার মাত্রার উপর নির্ভর করে, ডাক্তার উপযুক্ত, নির্দিষ্ট প্রেসক্রাইব করবেন:

সংক্রমণের কারণের চিকিৎসা করুন

প্রয়োজনে আপনার ডাক্তার নাকের স্প্রে, প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ, অথবা অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন। প্রতিদিন নাক এবং গলার স্বাস্থ্যবিধিও গুরুত্বপূর্ণ।

অ্যাডিনয়েডেক্টমি বা টনসিলেক্টমি

বর্ধিত অ্যাডিনয়েড বা টনসিল স্পষ্ট বাধা সৃষ্টি করলে উপযুক্ত। অস্ত্রোপচার শিশুদের ঘুম এবং শ্বাস-প্রশ্বাস উন্নত করতে সাহায্য করে।

আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য করুন

আপনার শিশুকে সময়মতো ঘুম পাড়িয়ে দিন। বেশিক্ষণ পিঠের উপর ভর দিয়ে শুইয়ে রাখবেন না। অতিরিক্ত ওজনের শিশুদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

শ্বাসযন্ত্রের সহায়তা সরঞ্জামের ব্যবহার

মাঝারি থেকে তীব্র স্লিপ অ্যাপনিয়া আক্রান্ত শিশুদের জন্য, ঘুমের সময় শ্বাসনালী বজায় রাখার জন্য ডাক্তার একটি CPAP মেশিন বা নেবুলাইজার লিখে দিতে পারেন।

সূত্র: https://suckhoedoisong.vn/ly-do-khien-tre-ngu-ngay-cha-me-da-that-su-hieu-dung-169251203163258149.htm