মেনোপজে ব্রণের অপরাধী

SKĐS - মেনোপজের সময় ব্রণ বিপজ্জনক নয়, তবে এটি সৌন্দর্য এবং মনস্তত্ত্বকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। প্রদাহজনক ব্রণ ত্বককে রুক্ষ করে তোলে, দৈনন্দিন যোগাযোগে আত্মসচেতনতা সৃষ্টি করে, জীবনের মানকে প্রভাবিত করে।

Báo Sức khỏe Đời sống•08/12/2025

মেনোপজ একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় পর্যায়, যা ডিম্বাশয়ের অন্তঃস্রাবী কার্যকলাপের ধীরে ধীরে হ্রাসকে চিহ্নিত করে। এই সময়কালে প্রবেশকারী অনেক মহিলা প্রায়শই তাদের শরীরে একাধিক পরিবর্তন অনুভব করেন - ঘুমের ব্যাধি, গরম ঝলকানি, শুষ্ক ত্বক থেকে শুরু করে মেজাজের ব্যাধি পর্যন্ত। অনেক মহিলাকে সবচেয়ে বেশি অস্বস্তিকর করে তোলে ব্রণের পুনরাবৃত্তি, যদিও তারা দীর্ঘদিন ধরে "ব্রণের বয়স পেরিয়ে গেছে"।

আসলে, মেনোপজের সময় ব্রণ অস্বাভাবিক নয় এবং এটি মূলত হরমোনের পরিবর্তন এবং ত্বকের কার্যকারিতার সাথে সম্পর্কিত।

মেনোপজের সময় মহিলাদের ব্রণ হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি নীচে দেওয়া হল।

১. ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়া - প্রধান "অপরাধী" যা ত্বককে আরও সংবেদনশীল এবং ব্রণ প্রবণ করে তোলে

ইস্ট্রোজেন হল একটি হরমোন যা ত্বকে তেলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, এটিকে আর্দ্র, স্থিতিস্থাপক এবং সুস্থ রাখে। প্রিমেনোপজ এবং মেনোপজে প্রবেশের সময়, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা তীব্রভাবে হ্রাস পায়, যার ফলে পরিবর্তনগুলি ঘটে:

সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি সঠিকভাবে কাজ করছে না।
ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় কিন্তু বিপরীতভাবে ত্বক আটকে যাওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে।
ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তর পাতলা এবং দুর্বল, সহজেই ফুলে যায়।
ইস্ট্রোজেনের অভাবের কারণে অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন) তুলনামূলকভাবে প্রভাবশালী হয়ে ওঠে, যার ফলে সিবাম নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, ব্রণ তৈরি হয় এবং প্রদাহ হয়।

২. ইস্ট্রোজেন এবং অ্যান্ড্রোজেন (টেস্টোস্টেরন) এর মধ্যে ভারসাম্যহীনতা

Thủ phạm gây mụn ở thời kỳ mãn kinh- Ảnh 1. — মেনোপজের সময় ব্রণ অস্বাভাবিক নয় এবং এটি মূলত হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত।

যদিও মহিলাদের শরীরে এখনও টেস্টোস্টেরন থাকে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে এই পার্থক্য আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। তুলনামূলকভাবে উচ্চ টেস্টোস্টেরন নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণ হতে পারে:

টি-জোনে (কপাল, নাক, থুতনি) তেলের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় অতিরিক্ত সক্রিয় সেবাম গ্রন্থির কারণে, যা সহজেই তৈলাক্ততা, ছিদ্র বন্ধ হওয়া, ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণের কারণ হতে পারে।
বড়, বেদনাদায়ক সিস্টিক ব্রণ।
ব্রণ প্রায়শই থুতনি এবং চোয়ালের চারপাশে দেখা দেয় - হরমোনজনিত ব্রণের একটি বৈশিষ্ট্য। এই কারণেই অনেক মহিলা মনে করেন যে ব্রণ মুখের নীচের অংশে "ঘনিষ্ঠ" থাকে।

৩. মানসিক চাপ এবং ঘুমের ব্যাধি ব্রণকে আরও বাড়িয়ে তোলে

পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সাথে প্রায়শই গরম ঝলকানি, নার্ভাসনেস, উদ্বেগ এবং ঘুমের সমস্যা হয়। যখন চাপ অব্যাহত থাকে, তখন শরীর কর্টিসলের উৎপাদন বাড়ায়, একটি হরমোন যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও সক্রিয় হতে উদ্দীপিত করতে পারে।

যখন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি অতিরিক্ত সক্রিয় থাকে, তখন ছিদ্রগুলি সহজেই বন্ধ হয়ে যায় এবং প্রদাহজনক ব্রণ তৈরি করতে পারে। এই ধরণের ব্রণ দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং যদি চাপ নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে এর চিকিৎসা করা কঠিন।

৪. ত্বকের বার্ধক্য পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় - ছিদ্র বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়

৪০-৫০ বছর বয়সের পরে, ত্বকের কোষের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর হয়ে যায়। ঘন, দুর্বলভাবে খোসা ছাড়ানো স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম অতিরিক্ত তেলের সাথে মিশ্রিত হলে সহজেই হতে পারে: ব্ল্যাকহেডস; হোয়াইটহেডস; গভীর প্রদাহজনক ব্রণ।

এছাড়াও, কোলাজেনের তীব্র হ্রাস ত্বকের ক্ষতি নিরাময়ে বেশি সময় নেয় এবং ব্রণের পরে সহজেই কালো দাগ এবং দাগ ফেলে।

৫. মধ্যবয়সে প্রবেশের সময় আপনার জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন।

মেনোপজে প্রবেশকারী অনেক মহিলার মধ্যে থাকে:

মানসিক চাপ কমাতে মিষ্টি বা স্টার্চযুক্ত খাবার খান।
সীমিত গতিশীলতা।
পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া।
ওজন বৃদ্ধি, পেটে চর্বি জমে।

এই সব কারণগুলি বিপাকীয় ব্যাধিতে অবদান রাখে এবং ত্বকে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা তৈরি করে। বিশেষ করে, চিনিযুক্ত খাবার ইনসুলিন বাড়ায় - এটি এমন একটি কারণ যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে ব্রণ দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং ছড়িয়ে পড়ে।

৬. আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয় এমন প্রসাধনী

মেনোপজে প্রবেশের সময়, ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় কিন্তু তেল গ্রন্থিগুলি আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে। যদি মহিলারা এখনও ছোটবেলার মতো প্রসাধনী ব্যবহার করেন, তাহলে তাদের নিম্নলিখিত সমস্যাগুলির সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে:

ক্রিম খুব ঘন এবং ব্লকেজ সৃষ্টি করে।
উচ্চ ঘনত্বের বার্ধক্য বিরোধী পণ্য ব্যবহার করলে জ্বালাপোড়া হয়।
খুব বেশি শক্তিশালী ফেসিয়াল ক্লিনজার ত্বককে শুষ্ক করে দেয় এবং অতিরিক্ত তেল তৈরি করে ত্বককে অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ দেয়।
শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের জন্য এমন পণ্য নির্বাচন করা প্রয়োজন যা মৃদু, নন-কমেডোজেনিক এবং পরিণত ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

৭. কিছু অন্তঃস্রাবী রোগ এবং চিকিৎসার ওষুধ

মেনোপজের সময় কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS)।
থাইরয়েডের ব্যাধি।
মেটাবলিক সিনড্রোম।
কর্টিকোস্টেরয়েড বা হরমোন থেরাপির অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার।

সংক্ষেপে: মেনোপজের সময় ব্রণ হওয়া একটি সাধারণ অবস্থা এবং যদি আপনি সঠিকভাবে কারণটি বুঝতে পারেন তবে এটি সম্পূর্ণরূপে উন্নত করা যেতে পারে। তাই, যদি আপনি মেনোপজের সময় ব্রণ অনুভব করেন, তাহলে দয়া করে মনে রাখবেন:

ত্বক আলতো করে পরিষ্কার রাখুন, ৫.৫-৬ pH সহ একটি ক্লিনজার বেছে নিন।
উদ্ভিদ ইস্ট্রোজেনের সাথে সম্পূরক (সয়াবিন স্প্রাউট, তিসি বীজ, টোফু...)।
চিনি, পশুর দুধ এবং ফাস্ট ফুড সীমিত করুন।
পর্যাপ্ত ঘুম পান, যোগব্যায়াম করুন অথবা প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন।
নন-কমেডোজেনিক প্রসাধনী ব্যবহার করুন।

মেনোপজের সময় ব্রণ বিপজ্জনক নয়, তবে এটি একটি ত্বকের রোগ যা সৌন্দর্য এবং মনস্তত্ত্বকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। প্রদাহজনক ব্রণ ত্বককে রুক্ষ করে তোলে, দৈনন্দিন যোগাযোগে আত্মসচেতনতা তৈরি করে, যা জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। তবে, মানুষের ব্যক্তিগত হওয়া উচিত নয় কারণ মেনোপজের সময় ব্রণ কিছু অন্তঃস্রাবী রোগ, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমেরও সতর্ক করতে পারে। অতএব, প্রদাহজনক ব্রণ যদি 6-8 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত।

সূত্র: https://suckhoedoisong.vn/thu-phamgaymunothoikymankinh-169251207100451033.htm