বারবার কিডনিতে পাথর: কারণ এবং ঝুঁকি কমানোর উপায়

বিশ্বজুড়ে অনেক মানুষ কিডনিতে পাথরের কারণে তীব্র ব্যথায় ভুগছেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে যাদের কিডনিতে পাথর হয়েছে তাদের ৫ বছরের মধ্যে আবারও পাথর হওয়ার ঝুঁকি ৩৫-৫০%।

কিডনিতে পাথর একটি সাধারণ অবস্থা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, আনুমানিক ১২% জনসংখ্যা তাদের জীবনে অন্তত একবার কিডনিতে পাথরের সম্মুখীন হবে। টাইমস অফ ইন্ডিয়া অনুসারে, পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই কিডনিতে পাথর হতে পারে, তবে পুরুষদের ক্ষেত্রে এই রোগের প্রকোপ বেশি।

কিডনিতে পাথরের প্রকারভেদ, তাদের কারণ এবং গঠনের প্রক্রিয়া।

কিডনি শরীর থেকে প্রস্রাবের মাধ্যমে বর্জ্য পদার্থ ফিল্টার করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, একই সাথে রক্তে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ নিয়ন্ত্রণ করে। কিডনিতে পাথর তৈরি হয় যখন এই খনিজ পদার্থ এবং লবণগুলি অত্যন্ত ঘনীভূত প্রস্রাবের কারণে স্ফটিক হয়ে যায়, যা কঠিন পদার্থ তৈরি করে যা মূত্রনালীর যেকোনো জায়গায় দেখা দিতে পারে।

পাচনতন্ত্র বা মূত্রতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত অন্তর্নিহিত অবস্থাগুলি বারবার কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

ছবি: এআই

কিডনিতে পাথরের চারটি প্রধান ধরণ রয়েছে, প্রতিটি ভিন্ন ভিন্ন কারণের সাথে যুক্ত:

ক্যালসিয়াম পাথর: সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, সাধারণত ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথরের আকারে পাওয়া যায়।

স্ট্রুভাইট পাথর: প্রায়শই মূত্রনালীর সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত, এই পাথরগুলি বড় হতে পারে, তবে প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রায়শই অস্পষ্ট থাকে।

ইউরিক অ্যাসিড পাথর: যারা দ্রুত বা উল্লেখযোগ্যভাবে পানিশূন্যতা অনুভব করেন, যেমন দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাবার, অথবা ম্যালাবসোর্পশন ব্যাধি, তাদের মধ্যে এগুলি সাধারণ।

সিস্টাইন পাথর: সিস্টিনুরিয়া নামক জিনগত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি দেখা যায়, এমন একটি অবস্থা যেখানে কিডনি একটি নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিডের অত্যধিক উৎপাদন করে।

কিডনিতে পাথরের সঠিক ধরণ শনাক্ত করা মূল কারণ খুঁজে বের করা এবং পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

বারবার কিডনিতে পাথর হওয়ার সাধারণ কারণ এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা।

কিডনিতে পাথর তৈরি এবং পুনরাবৃত্ত হওয়ার পেছনে অনেক কারণ অবদান রাখে। জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে অপর্যাপ্ত জল গ্রহণ; উচ্চ প্রোটিন, লবণ বা চিনি গ্রহণ; এবং খাদ্যে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম বা ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি।

কিছু ওষুধ এবং সম্পূরক পাথর গঠনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন ক্যালসিয়ামযুক্ত অ্যান্টাসিড, মাইগ্রেন বা বিষণ্নতার জন্য কিছু ওষুধ, জোলাপ এবং ভিটামিন সি এর উচ্চ মাত্রা।

দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবারের মতো খাবার কিডনিতে পাথর গঠন সীমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

ছবি: এআই

এছাড়াও, পাচনতন্ত্র বা মূত্রতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত অন্তর্নিহিত অবস্থাগুলিও বারবার কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

অতএব, কিডনিতে পাথরের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে, মানুষের নিম্নলিখিত ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত:

পর্যাপ্ত পানি পান করুন : সারাদিন প্রচুর পানি পান করলে প্রস্রাব পাতলা হতে সাহায্য করে, যা খনিজ স্ফটিকীকরণের ঝুঁকি কমায়।

ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার দিয়ে আপনার খাদ্যতালিকায় পরিপূরক যোগ করুন : দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার কিডনিতে পাথর গঠন সীমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রাণীজ প্রোটিনের ব্যবহার সীমিত করুন : অতিরিক্ত মাংস, হাঁস-মুরগি এবং সামুদ্রিক খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।

অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার কমিয়ে দিন : পালং শাক, বাদাম এবং চকলেট সীমিত করুন, কারণ এই খাবারগুলি ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর তৈরিতে অবদান রাখতে পারে।

আপনার বর্তমান ওষুধগুলি পর্যালোচনা করুন : কিছু ওষুধ বা সম্পূরকগুলি কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে, আপনার চিকিৎসায় কোনও পরিবর্তন হলে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

বিশেষজ্ঞ পরামর্শ : পাথরের পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং উপযুক্ত চিকিৎসা পরিকল্পনার জন্য একজন ইউরোলজিস্টের সাথে কাজ করুন।

কিডনিতে পাথরের প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন

কিডনিতে পাথরের লক্ষণগুলি অত্যন্ত পরিবর্তনশীল, পাথরের আকার এবং অবস্থান এবং এর সাথে কোনও সংক্রমণ আছে কিনা তার উপর নির্ভর করে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পাঁজরের নীচে, নিতম্বের পিছনে বা পাশে তীব্র, তীব্র ব্যথা; ব্যথা তলপেট বা কুঁচকিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
• প্রস্রাব করার সময় ব্যথা বা জ্বালাপোড়া।
• প্রস্রাব গোলাপী, মেঘলা, অথবা দুর্গন্ধযুক্ত হতে পারে।
• ঘন ঘন প্রস্রাব, বমি বমি ভাব, বমি; কিছু ক্ষেত্রে, জ্বর এবং ঠান্ডা লাগাও থাকতে পারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/soi-than-tai-phat-nguyen-nhan-va-cach-giam-nguy-co-18525120822162209.htm