কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে আক্রান্ত ৫০ বছর বয়সী এক ব্যক্তি নিয়মিত এটি করার কথা স্বীকার করেছেন

কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তির ঘন ঘন মলত্যাগ আটকে রাখার অভ্যাস থাকে।

সম্প্রতি, তাইওয়ানের ডাক্তার চেন রংজিয়ান (চীন) কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে আক্রান্ত ৫০ বছর বয়সী একজন রোগীর ঘটনাটি শেয়ার করেছেন।

জানা যায় যে, কাজের প্রকৃতির কারণে, এই লোকটির ছোটবেলা থেকেই অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ছিল এবং প্রায়শই মলত্যাগে বাধা দেওয়া হয়।

যখন সে ৩০ এবং ৪০ এর কোঠায় পৌঁছায়, তখন তার স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুগুলি এই অভ্যাসে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং তার জন্য মলত্যাগ করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে, এমনকি কখনও কখনও এক ঘন্টা ধরে টয়লেটে বসে মলত্যাগ করতে না পেরেও।

চিত্রের ছবি

তার ব্যক্তিগত চাহিদা মেটানোর জন্য, তিনি প্রায়শই ল্যাক্সেটিভ এবং এনিমা ব্যবহার করতেন, কিন্তু সেগুলো কেবল তার তাৎক্ষণিক চাহিদা মেটাত। সম্প্রতি, তিনি অনুভব করেন যে কিছু একটা সমস্যা হয়েছে এবং চেক-আপের জন্য হাসপাতালে যান। এন্ডোস্কোপি এবং পরীক্ষার পর, ডাক্তার সিদ্ধান্তে আসেন যে তার স্টেজ 3 কোলোরেক্টাল ক্যান্সার আছে।

ডঃ চেন আন্তর্জাতিক গবেষণার উদ্ধৃতি দিয়ে উল্লেখ করেছেন যে দীর্ঘ সময় ধরে মলত্যাগ আটকে রাখলে কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়বে। "মল আটকে রাখলে বৃহৎ অন্ত্রের পরিবেশ অস্বাস্থ্যকর গাঁজন পরিবেশে পরিণত হবে, যা সহজেই মিউকোসাল ক্ষত তৈরি করতে পারে।" তিনি আরও মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে যখন বাইরে টয়লেটে যাওয়া সুবিধাজনক নয়, তখন "মাঝে মাঝে মলত্যাগ আটকে রাখা ঠিক আছে, তবে এটি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হওয়া উচিত নয়।"

আপনার মলত্যাগ বন্ধ থাকলে আপনার শরীরের কী হয়?

সাধারণত কফি খাওয়া বা পান করার পরে মলত্যাগের প্রয়োজনের অনুভূতি দেখা দেয় কারণ কফি অন্ত্রকে উদ্দীপিত করে।

মলত্যাগ বন্ধ রাখার অর্থ হল আপনার স্ফিঙ্কটার পেশী শক্ত করা। ২ ঘন্টা পর, আপনি আপনার পেটে চাপ অনুভব করবেন। ৬ ঘন্টা পর, আপনার শরীর আপনার মলের উপর কাজ শুরু করবে, এবং এটি ভালো নয়। আপনি মলত্যাগের ইচ্ছা হারিয়ে ফেলতে পারেন, মলত্যাগ চলে যাওয়ার কারণে নয়, বরং আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার কারণে।

১২ ঘন্টা পর, পেট চাপের কারণে প্রসারিত হয় এবং আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, এটি আর চ্যাপ্টা হবে না। এটি যত বেশি সময় আপনার শরীরে থাকবে, মল তত শক্ত হবে, যার ফলে মলত্যাগ করা আরও কঠিন হয়ে পড়বে।

যেকোনো অবাঞ্ছিত পরিণতি এড়াতে, ডাঃ সোনপাল শরীরের সংকেত পাওয়ার সাথে সাথে অথবা কমপক্ষে ১-২ ঘন্টার মধ্যে টয়লেটে যাওয়ার পরামর্শ দেন।

নিয়মিত মলত্যাগ আটকে রাখার অভ্যাসের কারণে সৃষ্ট সুপ্ত রোগ

চিত্রের ছবি

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়

বৃহৎ অন্ত্রের মল থেকে পানি শোষণ করার ক্ষমতা রয়েছে। যখন আপনি আপনার মলত্যাগ আটকে রাখেন, তখন মল অন্ত্রের মধ্যে বেশিক্ষণ থাকে এবং আরও বেশি পানি শোষণ করে। এর ফলে মল শুকিয়ে যায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সৃষ্টি হয়।

অর্শ্বরোগের কারণ হয়

যখন মল কঠিন এবং বের হতে কষ্ট হয়, তখন মলদ্বার এবং মলদ্বারের চারপাশের শিরাগুলিতে চাপ পড়ে। এই চাপ আসে খুব বেশিক্ষণ বসে থাকার ফলে এবং খুব বেশি চাপ দেওয়ার ফলে। দীর্ঘক্ষণ ধরে চাপের মধ্যে থাকা শিরাগুলি ফুলে ওঠে এবং অর্শ্বরোগের কারণ হয়। এই রোগের সাধারণ লক্ষণগুলি হল মলদ্বারে অস্বস্তি, ব্যথা, চুলকানি এবং এমনকি মলদ্বার থেকে রক্তপাত।

মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণ

কোলন, যা বৃহৎ অন্ত্র নামেও পরিচিত, এবং মূত্রাশয় শরীরের খুব কাছাকাছি অবস্থিত এবং তাদের স্নায়ু সংযোগ রয়েছে। খুব বেশি সময় ধরে মলত্যাগ বন্ধ রাখার ফলে কোলন পূর্ণ হয়ে যেতে পারে এবং মূত্রাশয়ের উপর চাপ পড়তে পারে, যার ফলে মূত্রাশয় পূর্ণ না হলেও প্রস্রাব করার প্রয়োজন বোধ হয়।

এছাড়াও, বৃহৎ অন্ত্রে অতিরিক্ত মল জমা হলে মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়বে।

রেকটাল প্রোল্যাপসের ঝুঁকি

দীর্ঘক্ষণ ধরে মলত্যাগ আটকে রাখলে মলদ্বার প্রল্যাপ্স হতে পারে। নীতি অনুসারে, যখন অন্ত্রে পর্যাপ্ত মল জমা হয়, তখন এটি মস্তিষ্কে একটি উদ্দীপক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে, যার ফলে মলত্যাগের প্রয়োজনের অনুভূতি হয়। তবে, যদি আপনি দীর্ঘক্ষণ ধরে মলত্যাগ আটকে রাখেন, তাহলে মলদ্বার আর আগের মতো উদ্দীপিত হবে না এবং ধীরে ধীরে প্রল্যাপ্স হতে থাকবে (এই ঘটনাটি অর্শের মতো)।

কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি

মলত্যাগ না হওয়ার অর্থ হল শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলি ধরে রাখা, এমনকি শরীরে শোষিত হওয়া, যার ফলে রোগী ক্লান্ত, দুর্বল এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে। এটি অর্শ এবং অন্ত্রের ক্যান্সার, কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের প্রধান কারণ যারা মলত্যাগ বন্ধ করার চেষ্টা করেন।

রোগ প্রতিরোধের জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে মলত্যাগের অভ্যাস গড়ে তুলুন

চিত্রের ছবি

- আপনার প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত যেমন শাকসবজি, কন্দ, তাজা ফল, বাদাম। মিষ্টি আলু, কলা, অ্যাভোকাডোর মতো রেচক খাবার বেশি খান...

- অন্ত্রের গতিশীলতা বৃদ্ধির জন্য শস্য এবং পেঁপের মতো ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবারের পরিমাণ বাড়ান।

- চর্বিযুক্ত, ভাজা, মশলাদার খাবার, কফি, চা, বিয়ার এবং অ্যালকোহলের মতো উত্তেজক খাবার সীমিত করুন।

- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন, প্রায় ২-২.৫ লিটার/দিন। ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে গরম পানি পান করা উচিত।

- হালকা ব্যায়াম করুন যেমন হাঁটা, জগিং, যোগব্যায়াম,...

- প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমান, প্রায় ৭-৮ ঘন্টা/দিন। রাত পর্যন্ত না ঘুমানোর, সময়মতো ঘুমাতে যাওয়ার এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন।

- দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে মলত্যাগের অভ্যাস করুন, খুব বেশি সময় ধরে মলত্যাগ বন্ধ রাখবেন না।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-50-tuoi-mac-ung-thu-dai-truc-trang-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-17224100210490889.htm