আদা ব্যবহার করলে কোন কোন স্বাস্থ্য সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়?

আদাতে ৪০০ টিরও বেশি প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে অনেকেরই চমৎকার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই উদ্ভিদটি কেবল মশলা হিসেবেই ব্যবহৃত হয় না, বরং বিভিন্ন রোগের লক্ষণগুলি উপশম করতে এর ঔষধি ব্যবহারও রয়েছে।

চিকিৎসা গবেষণা ওয়েবসাইট সায়েন্সডাইরেক্টে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এদিকে, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ডায়াবেটিস, হজমের সমস্যা, ক্যান্সার, অটোইমিউন রোগ, ফুসফুসের রোগ, হৃদরোগ এবং স্নায়বিক সমস্যার মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট ভেরিওয়েল হেলথ (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে।

আদাতে প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে যার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফোলাভাব এবং পেশী ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

আদা ব্যবহার করলে যেসব রোগের লক্ষণগুলি উপশম হতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

ফুলে যাওয়া

আদা পাকস্থলীর মধ্য দিয়ে খাবার দ্রুত প্রবাহিত করে হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে, একই সাথে পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো লক্ষণগুলিও কমাতে পারে। কিউরিয়াস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার সম্পূরকগুলি দীর্ঘস্থায়ী বদহজমের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

বিষণ্ণতা

পাচনতন্ত্রের জন্য আদার আরেকটি উল্লেখযোগ্য উপকারিতা রয়েছে: বমি বমি ভাব কমানো। কিছু গবেষণার প্রমাণ থেকে জানা যায় যে আদা গর্ভবতী মহিলাদের সকালের অসুস্থতা কমাতে এবং কেমোথেরাপির মধ্য দিয়ে যাওয়া অথবা সম্প্রতি অস্ত্রোপচার করানো ব্যক্তিদের বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই উপকারিতা আদার মধ্যে পাওয়া জিঞ্জেরল এবং শোগাওল যৌগের জন্য দায়ী।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ, আদা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। জার্নাল অফ মাইক্রোবায়োলজি অ্যান্ড অ্যান্টিমাইক্রোবিয়ালসে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন স্ট্রেপ্টোকোকাল ব্যাকটেরিয়া যা গলা ব্যথার কারণ হয় তার উপর পরীক্ষা করা হয়েছিল, তখন আদার কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়েও শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ছিল।

পেশী ব্যথা এবং যন্ত্রণা

আদার ব্যথা উপশমকারী এবং পেশী-প্রশমক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। ব্যায়ামের পরে পেশী ব্যথা একটি খুব সাধারণ অবস্থা। ফাইটোথেরাপি রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টানা ৫ দিন ধরে প্রতিদিন মাত্র ৪ গ্রাম আদা পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করলে পেশী ব্যথা কার্যকরভাবে হ্রাস পেতে পারে। এছাড়াও, আদা মহিলাদের মাসিকের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

আদা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হলেও, এর কিছু যৌগ নির্দিষ্ট রক্ত ​​পাতলাকারী, অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। অতএব, ভেরিওয়েল হেলথের মতে, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় ভোগা ব্যক্তিদের আদা ব্যবহারের আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm