কোন কোন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য আদা ব্যবহার করা উচিত?

আদাতে ৪০০ টিরও বেশি প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে অনেকেরই শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই উদ্ভিদটি কেবল মশলা হিসেবেই ব্যবহৃত হয় না বরং এর ভেষজ বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা নির্দিষ্ট কিছু রোগের লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে।

চিকিৎসা গবেষণা সাইট সায়েন্সডাইরেক্টে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এদিকে, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ডায়াবেটিস, হজমের সমস্যা, ক্যান্সার, অটোইমিউন ডিসঅর্ডার, ফুসফুসের রোগ, হৃদরোগ এবং স্নায়বিক সমস্যার মতো একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায় বলে স্বাস্থ্য সাইট ভেরিওয়েল হেলথ (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) জানিয়েছে।

আদাতে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফোলাভাব এবং পেশী ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

আদা ব্যবহার করলে যেসব রোগের লক্ষণগুলি উপশম হতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

পেট ফাঁপা

আদা খাবার দ্রুত পেটের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে হজমের উন্নতি করতে পারে, একই সাথে পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো লক্ষণগুলিও কমাতে পারে। কিউরিয়াস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার পরিপূরক দীর্ঘস্থায়ী বদহজমের লক্ষণগুলি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

দুঃখিত

পাচনতন্ত্রের জন্য আদার আরেকটি উল্লেখযোগ্য উপকারিতা রয়েছে: বমি বমি ভাব কমানো। কিছু গবেষণা প্রমাণ দেখায় যে আদা গর্ভবতী মহিলাদের সকালের অসুস্থতা কমাতে সাহায্য করতে পারে, কেমোথেরাপির সময় বা অস্ত্রোপচারের পরে বমি বমি ভাব কমাতে পারে। এই উপকারিতা আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জেরল এবং শোগাওল যৌগের কারণে।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

আদার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দেখা গেছে। জার্নাল অফ মাইক্রোবায়োলজি অ্যান্ড অ্যান্টিমাইক্রোবিয়ালস- এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ট্রেপ্টোকোকাল ব্যাকটেরিয়ার উপর পরীক্ষা করার সময়, আদার কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়েও শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ছিল।

পেশী ব্যথা

আদা ব্যথা কমাতে এবং পেশীর ব্যথা প্রশমিত করতেও কাজ করে। ব্যায়াম করার সময় পেশীর ব্যথা খুবই সাধারণ একটি অবস্থা। ফাইটোথেরাপি রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে টানা ৫ দিন ধরে প্রতিদিন মাত্র ৪ গ্রাম আদা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসেবে গ্রহণ করলে পেশীর ব্যথা কার্যকরভাবে কমানো যায়। এছাড়াও, আদা মহিলাদের মাসিকের ব্যথা কমাতেও কাজ করে।

যদিও আদা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, আদার কিছু যৌগ কিছু রক্ত ​​পাতলাকারী, অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য কিছু ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে। অতএব, ভেরিওয়েল হেলথের মতে, দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যাদের নিয়মিত ওষুধ খেতে হয় তাদের আদা ব্যবহারের আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm