দ্রুত পেশি বৃদ্ধি অত্যন্ত বিপজ্জনক।

পেশি গড়তে ব্যায়াম করতে হয় - ছবি: কিউ. ডিন

আমরা এমন অনেক তরুণ ক্রীড়াবিদ বা বডিবিল্ডারের চিকিৎসা করেছি, যারা লিভারের ক্ষতি, হৃদরোগ সংক্রান্ত সমস্যা, আগ্রাসন ও মেজাজ পরিবর্তনের মতো মানসিক ব্যাধি এবং প্রাকৃতিক হরমোন উৎপাদন কমে যাওয়ার মতো অন্তঃস্রাবী ব্যাধির মতো জটিলতায় ভুগেছেন।

অতিরিক্ত ক্রিয়েটিন বা প্রোটিন ব্যবহার করবেন না।

অতিরিক্ত ক্রিয়েটিন এবং প্রোটিন গ্রহণের ফলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী বডিবিল্ডিং বা জিম ওয়ার্কআউটের সাথে উচ্চ মাত্রার ক্রিয়েটিন ও প্রোটিন গ্রহণের ফলে র‍্যাবডোমায়োলাইসিস, হেমাটুরিয়া, প্রোটিনের মাত্রা বৃদ্ধি, এবং ক্রিয়েটিনিন, ইউরিয়া ও পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিয়েছে, যার ফলস্বরূপ তীব্র কিডনি বিকলতা ঘটেছে এবং ডায়ালাইসিসের প্রয়োজন হয়েছে। আমরা সম্প্রতি ই হাসপাতালে এই ধরনের বেশ কয়েকটি রোগীর চিকিৎসা করেছি।

পনির তৈরির প্রক্রিয়ার সময় দুধের যে তরল অংশ আলাদা হয়ে যায়, তা থেকে হুই প্রোটিন তৈরি করা হয়। এটি প্রোটিন এবং অন্যান্য উপাদানের একটি মিশ্রণ। হুই প্রোটিনের সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলোর মধ্যে রয়েছে হজমের সমস্যা (পেট ফাঁপা, পেটে ব্যথা বা ডায়রিয়া), বিশেষ করে যাদের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা দুধে অ্যালার্জি রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে।

অতিরিক্ত পরিমাণে হুই প্রোটিন গ্রহণ করলে কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে, বিশেষ করে যাদের কিডনি রোগের ইতিহাস রয়েছে। এছাড়াও, এটি ব্রণের সমস্যা বাড়াতে পারে, অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে এবং প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক উদ্ভিদ ও প্রাণীজ পুষ্টি উপাদান গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে।

পেশি গঠনকারী ওষুধের কারণে শারীরিক দুর্বলতা ও বন্ধ্যাত্ব।

দীর্ঘদিন ধরে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড বা প্রি-স্টেরয়েড হরমোন ব্যবহার করলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে।

এটি এমনকি স্বাভাবিক টেস্টোস্টেরন উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে বন্ধ্যাত্ব, লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যা, মেজাজের আকস্মিক পরিবর্তন এবং আগ্রাসী মনোভাব বৃদ্ধি পেতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

বিশেষত, পেশি গঠনকারী ওষুধ এবং সম্পূরকগুলির দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহারের ফলে ওষুধ ও সম্পূরকগুলির উপর একটি শারীরবৃত্তীয় এবং জৈব-রাসায়নিক নির্ভরশীলতা তৈরি হতে পারে, যার ফলস্বরূপ এমন একটি প্রতিক্রিয়া প্রক্রিয়া সৃষ্টি হয় যা প্রাকৃতিক উৎস থেকে প্রোটিন, শর্করা, চর্বি, খনিজ এবং স্বল্পমাত্রার উপাদানের আত্তীকরণ, বিপাক, সহনশীলতা এবং শোষণকে বাধাগ্রস্ত করে।

এর চূড়ান্ত পরিণতি হলো, ওষুধ এবং সাপ্লিমেন্টের ব্যবহার হঠাৎ ও ভুলভাবে বন্ধ করে দেওয়ার পাশাপাশি পেশি গঠনের ব্যায়াম বন্ধ করে দিলে, এই পদার্থগুলোর অ্যানাবলিক, মেটাবলিক, সহনশীল এবং শোষণমূলক কার্যকারিতায় মারাত্মক ব্যাঘাত ঘটবে, যার ফলে পেশি ক্ষয়, পেশি সংকোচন, হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি, এবং পেশি-অস্থি, সংবহন, অন্তঃস্রাবী, প্রজননতন্ত্র ও লবণ এবং পানি বিপাকের কার্যকারিতা ব্যাহত হবে... পরিশেষে, এর ফলে শারীরিক দুর্বলতা এবং অক্ষমতা দেখা দেয়।

নিরাপদে পেশি গঠনের জন্য কী করতে হবে?

আপনার অবস্থা ও সংশ্লিষ্ট অসুস্থতা নির্ণয় এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা গ্রহণের জন্য, সেইসাথে আপনার শারীরিক সক্ষমতা ও ফিটনেস মূল্যায়নের জন্য একজন ক্রীড়া চিকিৎসক বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। বিশেষ করে, প্রশিক্ষণের সময় নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, আপনার শারীরিক অবস্থার মূল্যায়ন এবং পেশি গঠনের ব্যায়াম নির্বাচন ও নির্ধারণের বিষয়ে পরামর্শের জন্য আপনার কোচ ও ক্রীড়া চিকিৎসকের সাথে সমন্বয় করা উচিত। এর সাথে সাপ্লিমেন্টের ব্যবহার এবং প্রয়োজনে পেশি বৃদ্ধিতে উদ্দীপক ঔষধও গ্রহণ করা প্রয়োজন।

নিরাপদে পেশীর ভর বাড়ানোর জন্য, প্রত্যেক ব্যক্তির একজন ক্রীড়া চিকিৎসক, বিশেষজ্ঞ (প্রযোজ্য ক্ষেত্রে) বা প্রশিক্ষকের পরামর্শ অনুযায়ী একটি প্রশিক্ষণ কর্মসূচি, পুষ্টি পরিকল্পনা, সাপ্লিমেন্ট এবং সহায়ক ঔষধপত্র অনুসরণ করা উচিত। পেশী গঠনের কর্মসূচি এবং এর যেকোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণের জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা প্রয়োজন, যা যেকোনো প্রতিকূল প্রতিক্রিয়ার যথাযথ সমন্বয় এবং সময়োপযোগী চিকিৎসার সুযোগ করে দেয়।

উৎস: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm