দ্রুত পেশী বৃদ্ধি বিপজ্জনক

পেশী বৃদ্ধির জন্য, আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে - ছবি: Q.DINH

আমরা অনেক তরুণ ক্রীড়াবিদ বা বডি বিল্ডারকে দেখেছি যাদের লিভারের ক্ষতি, হৃদরোগের সমস্যা, আগ্রাসনের মতো মানসিক ব্যাধি, মেজাজের পরিবর্তন এবং প্রাকৃতিক হরমোন উৎপাদন হ্রাসের মতো অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধির মতো জটিলতা রয়েছে।

খুব বেশি ক্রিয়েটিন বা প্রোটিন গ্রহণ করবেন না।

ক্রিয়েটিন এবং প্রোটিনের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে কিডনির ক্ষতি হয়। বডি বিল্ডিং, উচ্চ-তীব্রতা, দীর্ঘমেয়াদী জিম প্রশিক্ষণ, ক্রিয়েটিন এবং প্রোটিনের অত্যধিক ব্যবহারের সাথে মিলিত হওয়ার ফলে র্যাবডোমাইলোসিস, মাইক্রোসাইটোসিস, প্রোটিন, ক্রিয়েটিনিন বৃদ্ধি, রক্তে ইউরিয়া, পটাসিয়াম বৃদ্ধি... এর ফলে তীব্র কিডনি ব্যর্থতার কারণ হয় যার জন্য ডায়ালাইসিসের প্রয়োজন হয়। কিছুদিন আগে, আমরা ই হাসপাতালে চিকিৎসার জন্য এই ধরণের বেশ কয়েকটি মামলা পেয়েছি।

পনির তৈরির সময় দুধের তরল অংশ থেকে হুই প্রোটিন তৈরি হয়। এটি প্রোটিন এবং অন্যান্য উপাদানের মিশ্রণ। হুই প্রোটিন ব্যবহার করার সময় যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে তার মধ্যে রয়েছে হজমের সমস্যা (গ্যাস, পেট ফাঁপা বা ডায়রিয়া), বিশেষ করে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, অ্যালার্জি বা দুধের অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

অতিরিক্ত হুই প্রোটিন ব্যবহারের ফলে কিডনিতে অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে, বিশেষ করে যাদের কিডনি রোগের ইতিহাস রয়েছে। এছাড়াও, এটি ব্রণ বৃদ্ধি করবে, অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা বৃদ্ধি পাবে এবং প্রাকৃতিক প্রাণী ও উদ্ভিদ থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান হ্রাস পাবে।

পেশী তৈরির ওষুধের কারণে শরীরের দুর্বলতা, বন্ধ্যাত্ব

অ্যানাবলিক স্টেরয়েড বা পূর্বসূরী হরমোনের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে, হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে।

এটি এমনকি প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন উৎপাদন, বন্ধ্যাত্ব, পুরুষত্বহীনতা, মেজাজের পরিবর্তন, বর্ধিত আক্রমণাত্মক মানসিক অবস্থা হ্রাস করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি তৈরি হতে পারে।

বিশেষ করে, দীর্ঘ সময় ধরে ওষুধ এবং পেশী-গঠনকারী সম্পূরক ব্যবহার করার সময়, শরীরের শারীরবৃত্তীয় এবং জৈব রাসায়নিক ব্যবস্থা ওষুধ এবং সম্পূরক ব্যবহারের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে, যার ফলে একটি প্রতিক্রিয়া প্রক্রিয়া তৈরি হয় - যা প্রাকৃতিক উৎস থেকে প্রোটিন, চিনি, চর্বি, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলির আত্তীকরণ, বিপাক, সহনশীলতা এবং শোষণকে বাধা দেয়।

চূড়ান্ত পরিণতি হল, হঠাৎ এবং অনুপযুক্তভাবে ওষুধ এবং সম্পূরক ব্যবহার বন্ধ করার সাথে সাথে পেশী-গঠন ব্যায়াম বন্ধ করার ফলে, এই পদার্থগুলির আত্তীকরণ, বিপাক, সহনশীলতা এবং শোষণের কার্যকারিতায় গুরুতর ব্যাধি দেখা দেবে, যার ফলে "পেশী ক্ষয়", পেশী ক্ষয়, হৃদপিণ্ডের পেশী, মোটর সিস্টেমের কার্যকারিতা, সঞ্চালন, অন্তঃস্রাব, প্রজনন, লবণ এবং জল বিপাক ব্যাধি... অবশেষে, শরীর দুর্বল এবং অক্ষম হয়ে যায়।

কিভাবে নিরাপদে পেশী তৈরি করবেন

আপনার অবস্থা, সম্পর্কিত রোগগুলি মূল্যায়ন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিকিৎসা করার জন্য একজন ক্রীড়া ডাক্তার, সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা প্রয়োজন; আপনার শারীরিক ক্ষমতা এবং ফিটনেস মূল্যায়ন করুন। বিশেষ করে, প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার সময়, আপনার অবস্থা পরীক্ষা এবং মূল্যায়ন করার জন্য একজন কোচ এবং একজন ক্রীড়া ডাক্তারের সাথে সমন্বয় করা উচিত এবং পেশী-উত্তোলন ব্যায়াম নির্বাচন এবং নির্ধারণ, পুষ্টিকর পরিপূরক ব্যবহার একত্রিত করা এবং প্রয়োজনে পেশী-বর্ধক উদ্দীপক ব্যবহার সম্পর্কে পরামর্শ নেওয়া উচিত।

নিরাপদে পেশী বৃদ্ধির জন্য, অনুশীলনকারীকে ক্রীড়া ডাক্তার, বিশেষজ্ঞ (যদি থাকে) এবং নির্ধারিত প্রশিক্ষকের নিয়ম অনুসারে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, পুষ্টি, পরিপূরক এবং সহায়ক ওষুধ অনুসরণ করতে হবে। পেশী-উত্তোলন প্রোগ্রামের পাশাপাশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত চেক-আপ প্রয়োজন যাতে যথাযথ সমন্বয় করা যায় এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি তাৎক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা যায়।

সূত্র: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm