টেটের সময় পেরিলা, রসুন, মধু দিয়ে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন, ঠান্ডা লাগার চিকিৎসা করুন

এই বছর, অনেক জায়গায় দিনের বেলায় তাপমাত্রার বিরাট পার্থক্য দেখা যায়, যার ফলে শরীর অসুস্থতার জন্য সংবেদনশীল হয়ে পড়ে কারণ ২৪ ঘন্টায় '৪টি ঋতুর' সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হয়। সহজ প্রস্তুতির মাধ্যমে, সহজলভ্য ভেষজ হল এমন ওষুধ যা শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

ওরেগানো, আদা এবং দারুচিনি দিয়ে সর্দি-কাশির চিকিৎসা করুন এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন ।

বাখ মাই হাসপাতালের ঐতিহ্যবাহী ঔষধ বিভাগের উপ-প্রধান বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ২ নগুয়েন মিন ট্রাং বলেন, ঐতিহ্যবাহী ঔষধ অনুসারে, টেট হল শীতের শেষের দিকে এবং বসন্তের শুরুর সময়, আবহাওয়া ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে থাকে, মানুষ অসুস্থতার জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়, বিশেষ করে বয়স্ক, শিশু এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।

আদা, রসুন, পেঁয়াজ এবং কিছু সহজলভ্য মশলা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, কাশি এবং সর্দি-কাশির চিকিৎসায় সাহায্য করে।

আবহাওয়ার সাথে মানিয়ে নিতে টেট ছুটির সময় প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রতিকার সম্পর্কে নোট করুন, বিশেষ করে যখন উত্তরে ঠান্ডা থাকে, ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা শীত এবং বসন্তে সাধারণ রোগ প্রতিরোধের জন্য উপলব্ধ মশলা এবং ভেষজগুলির সহজ প্রক্রিয়াকরণের নির্দেশ দেন।

ডাঃ ট্রাং-এর মতে, মধু, রসুন, গ্রিন টি এবং দারুচিনি শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং রোগজীবাণুর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনি সকালে রসুনকে মধুতে ভিজিয়ে গরম জলে মিশিয়ে পান করতে পারেন। প্রস্তাবিত ডোজ হল ১ কোয়া রসুন, ২০ মিলি মধু এবং ২০০ মিলি গরম জল।

অথবা উপলব্ধ ভেষজ থেকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন। বিশেষ করে: ওরেগানো, দারুচিনি, পুদিনা, সবুজ চা (প্রতিটি ৫ গ্রাম, ২০০ মিলি ফুটন্ত জলের সাথে মিশিয়ে ৫-১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন, গরম পান করুন)।

সবুজ চা এবং আদা (প্রতিটি ১০ গ্রাম) ফুটন্ত পানিতে ঝোল বা ভিজিয়ে সারাদিন পান করুন।

সর্দি-কাশির চিকিৎসা: পুদিনা, ভিয়েতনামী বালাম, পেরিলা, তাজা পেঁয়াজ (প্রতিটি ৩০ গ্রাম) পোরিজ রান্না করে ঘাম ঝরানোর জন্য গরম করে খান অথবা গরম পানিতে ফুটিয়ে পান করুন।

শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ, নাক বন্ধ হওয়া, সর্দি-কাশির চিকিৎসায়: রসুন ছেঁকে রস বের করে নিন (১ কোয়া) ১/২০ অনুপাতে ফুটানো জলের সাথে ঠান্ডা করার জন্য মিশিয়ে নাকের ফোঁটা হিসেবে ব্যবহার করুন। চায়ের পরিবর্তে পান করার জন্য পেরিলা, পুদিনা (১ মুঠো করে) ফুটিয়ে পানি পান করুন।

বমি, পেট ফাঁপা, বদহজমের ক্ষেত্রে, আপনি আদা (৫ টুকরো) গরম জলে ফুটিয়ে পান করতে পারেন। অথবা রসুন (৩-৫ কোয়া চূর্ণ) আক্রান্ত স্থানে লাগাতে পারেন। ত্বক পুড়ে যাওয়া এড়াতে রসুন একটি পাতলা কাপড়ে রেখে দিন।

প্রতিদিন, আপনি আপনার ঘরে সাবান, শুকনো আঙ্গুরের খোসা অথবা প্রয়োজনীয় তেল (লেবু, দারুচিনি, পুদিনা, ধনে, কাজুপুত...) দিয়ে হালকাভাবে বাষ্প করতে পারেন, যা বাতাসকে জীবাণুমুক্ত করে এবং টেটের সময় অতিথিদের স্বাগত জানানোর জন্য একটি মনোরম সুবাস তৈরি করে।

ডাক্তার ট্রাং আরও উল্লেখ করেছেন যে টেটের সময় সুস্থ থাকার জন্য, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে গাঢ় সবুজ শাকসবজি খেতে হবে যা ভিটামিন সি পরিপূরক করে, শারীরিক ব্যায়ামের সাথে মিলিত হতে হবে, কিগং, তাই চি, নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং আশাবাদী ও সুখী মনোভাব বজায় রাখতে হবে, যা রোগ প্রতিরোধের একটি ইতিবাচক উপায়ও।

ঠান্ডাজনিত তীব্র পক্ষাঘাত এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করুন

ডাঃ ট্রাং আরও বলেন যে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ডিসলিপিডেমিয়া এবং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত, পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা উচিত এবং ওষুধ এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত খাওয়া এবং সঠিক মাত্রায় ওষুধ গ্রহণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

"টেটের সময় পরিচিত খাবার যা প্রতিটি পরিবারের খাবার যেমন সসেজ, কোল্ড কাট, মিট জেলি, চাইনিজ সসেজ, হ্যাম... সাধারণত খুব বেশি লবণাক্ত এবং চর্বিযুক্ত হয়, তাই যাদের কম লবণ, কম চর্বিযুক্ত খাবারের প্রয়োজন তাদের জন্য এগুলি ভালো নয়। অতএব, এই খাদ্য গোষ্ঠীর গ্রহণ সীমিত করাও রোগ স্থিতিশীল করার এবং জটিলতা প্রতিরোধ করার একটি উপায়," ডাঃ ট্রাং শেয়ার করেছেন।

ঠান্ডা লাগার ফলে বা তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তনের ফলে কিছু রোগ হতে পারে যেমন: মুখের পক্ষাঘাত (পেরিফেরাল ফেসিয়াল নার্ভ পালসি); তীব্র টর্টিকোলিস, সর্দি, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা... অতএব, বাইরে বের হওয়ার সময়, আপনাকে পর্যাপ্ত গরম পোশাক পরতে হবে, আপনার ঘাড় ঢেকে রাখতে হবে, ড্রাফ্ট এড়াতে বাড়িতে থাকতে হবে, রাতে খুব বেশি সময় ধরে স্নান করা এড়িয়ে চলতে হবে, বিশেষ করে ছোট শিশু, বয়স্ক, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা...

সূত্র: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm