অ্যালার্ম ঘড়ির কারণে হঠাৎ ঘুম ভেঙে গেলে স্ট্রোক হতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_১]

নিউজউইক অনুসারে, ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালার্ম ঘড়ির শব্দে ঘুম থেকে ওঠা রক্তচাপ বাড়ায়, যার ফলে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাসকুলার ঘটনার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

Nghiên cứu mới: Thức dậy đột ngột do chuông báo thức có nguy cơ bị đột quỵ- Ảnh 1. — যদিও অনেকেই সকালে অ্যালার্ম ঘড়ির শব্দ পছন্দ করেন না, তবুও তাদের এটির প্রয়োজন হয়।

এই গবেষণাটি ঘুম থেকে ওঠার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান গবেষণার ধারাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টরেট ছাত্র ডঃ ইয়েওনসু কিম পরিচালিত এই গবেষণায় ৩২ জন অংশগ্রহণকারী অংশগ্রহণ করেন। লক্ষ্য ছিল অ্যালার্ম ঘড়ির শব্দে হঠাৎ ঘুম থেকে ওঠার ফলে মানুষের রক্তচাপ কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা অন্বেষণ করা ।

অংশগ্রহণকারীরা স্মার্টওয়াচ, রক্তচাপ পর্যবেক্ষণের জন্য ব্রেসলেট পরেছিলেন এবং দুই দিন ধরে তাদের পরীক্ষা করা হয়েছিল।

প্রথম রাতে, তাদের অ্যালার্ম ছাড়াই স্বাভাবিকভাবে ঘুম থেকে ওঠার নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল। দ্বিতীয় রাতে, তাদের প্রায় ৫ ঘন্টা ঘুমের পরে ঘুম থেকে ওঠার জন্য একটি অ্যালার্ম সেট করতে বলা হয়েছিল।

নিউজউইক অনুসারে, ফলাফলে দেখা গেছে যে অ্যালার্ম ছাড়াই ঘুম থেকে ওঠার তুলনায় অ্যালার্ম বাজলে ঘুম থেকে ওঠার ফলে রক্তচাপ ৭৪ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।

এর থেকে বোঝা যায় যে, অ্যালার্ম ঘড়ির শব্দে হঠাৎ ঘুম ভেঙে গেলে, বিশেষ করে যখন খুব বেশি ঘুম আসে না, তখন সকালে রক্তচাপ বেড়ে যাবে।

ডাঃ কিম উল্লেখ করেছেন যে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যদি কম ঘুমান এবং জেগে ওঠেন, তাহলে সকালের রক্তচাপের বৃদ্ধি তাদের জন্য আরও ক্ষতিকর হতে পারে।

Nghiên cứu mới: Thức dậy đột ngột do chuông báo thức có nguy cơ bị đột quỵ- Ảnh 2. — অ্যালার্ম ঘড়িতে ঘুম থেকে উঠলে রক্তচাপ বেড়ে যায়, যা স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাসকুলার ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায়।

সকালের উচ্চ রক্তচাপ

গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালার্ম ঘড়িতে ঘুম থেকে ওঠার ফলে সকালের রক্তচাপ বেড়ে যায়, রক্তচাপের এই বৃদ্ধি ঘটে যখন মানুষ হঠাৎ ঘুম থেকে জাগ্রত অবস্থায় চলে যায়।

সকালের উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো হৃদরোগ সংক্রান্ত জটিলতার জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। যদিও সকলেই কিছুটা হলেও এটি অনুভব করেন, তবে যারা নিয়মিত সকালের উচ্চ রক্তচাপ অনুভব করেন তাদের ঝুঁকি বেশি হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের একটি কারণ হল কম ঘুম। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে রাতে ৭ ঘন্টার কম ঘুম উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি এবং স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।

এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করা এবং বৃহত্তর পরিসরে প্রতিলিপি তৈরি করা প্রয়োজন, ডঃ কিম বলেন।

পরবর্তী ধাপে অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যা আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য আরও বেশি সংখ্যক অংশগ্রহণকারীর উপর গবেষণা করা হবে যে অ্যালার্মের শব্দে ঘুম থেকে ওঠার ফলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক