বেদনাদায়ক স্মৃতি মুছে ফেলার উপায় খুঁজুন।

বিজ্ঞানীরা ভালো স্মৃতি সক্রিয় করার মাধ্যমে খারাপ স্মৃতি মুছে ফেলার একটি নতুন পদ্ধতি আবিষ্কার করেছেন, যা মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে।

ইতিবাচক স্মৃতি নিয়ে ভাবলে বেদনাদায়ক বিষয়গুলো কম মনে পড়তে পারে - ছবিটি এআই দ্বারা তৈরি।

খারাপ স্মৃতি এবং আঘাতমূলক ঘটনা মুছে ফেলা অনেক মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে। ১৩ই জানুয়ারী সায়েন্সঅ্যালার্ট-এর তথ্য অনুযায়ী, বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি ইতিবাচক স্মৃতির মাধ্যমে খারাপ স্মৃতিকে দুর্বল করার একটি আশাব্যঞ্জক নতুন পদ্ধতি আবিষ্কার করেছেন।

কয়েক দিনব্যাপী এক গবেষণায়, একটি আন্তর্জাতিক গবেষক দল ৩৭ জন স্বেচ্ছাসেবককে প্রথম রাতে আহত মানুষ বা বিপজ্জনক পশুর ছবির মতো নেতিবাচক চিত্রের সাথে এলোমেলো অর্থহীন শব্দ যুক্ত করতে বলেছিল।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

শিক্ষার্থীদের পরীক্ষার চাপ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করা।দশম শ্রেণির ভর্তি পরীক্ষা এবং উচ্চ মাধ্যমিকের স্নাতক পরীক্ষা দ্রুত এগিয়ে আসছে। ভালো ফলাফলের চাপ, পারিবারিক প্রত্যাশা এবং ব্যর্থতার ভয়ের কারণে কিছু শিক্ষার্থী উদ্বেগ, অনিদ্রা এবং ক্লান্তিতে ভুগতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে, যদি সঠিকভাবে শনাক্ত ও সহায়তা করা না হয়, তবে পরীক্ষার চাপ একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হতে পারে।

আপনার কি ঘুমানোর আগ পর্যন্ত প্রস্রাব চেপে রাখা উচিত, নাকি ঘুম থেকে উঠে শৌচাগারে যাওয়া উচিত?মাঝরাতে প্রস্রাবের বেগ এলেও অনেকে ঘুম ভাঙাতে চান না বলে ঘুমিয়েই থাকেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রস্রাব চেপে রাখার এই অভ্যাস চলতে থাকলে তা স্বাস্থ্যের ওপর নানা নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ছোটগল্প: বহমান স্রোতস্যান্ডেল খুলে খালি পায়ে শীতল মাটি স্পর্শ করতেই, সবুজ ঘাসের মাটির গন্ধ তার ত্বকে মিশে রক্তে ছড়িয়ে পড়তেই হান ক্ষণিকের জন্য শান্ত অনুভব করল।

পরের দিন, সেই স্মৃতিগুলো সংহত করার জন্য এক রাত ঘুমানোর পর, দলটি স্বেচ্ছাসেবকদের মনে অর্ধেক শব্দকে ইতিবাচক ছবির সাথে যুক্ত করার চেষ্টা করেছিল।

ঘুমের দ্বিতীয় রাতে, দলটি স্বেচ্ছাসেবকদের নন-র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট (NREM) ঘুম পর্বে পূর্বে সম্পর্কিত অর্থহীন শব্দ বাজিয়েছিল, যা স্মৃতি ধরে রাখা এবং ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাম (EEG) পর্যবেক্ষণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

গবেষক দলটি দেখেছে যে, মস্তিষ্কের থিটা তরঙ্গের কার্যকলাপ—যা আবেগপূর্ণ স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণে জড়িত—শ্রবণজনিত স্মৃতি সংকেতের প্রতিক্রিয়ায় তীব্রভাবে বেড়ে যায় এবং ইতিবাচক সংকেত ব্যবহারের সময় এর মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।

পরবর্তী বেশ কয়েকদিন ধরে পরিচালিত প্রশ্নাবলীর মাধ্যমে গবেষকরা দেখতে পান যে, সহযোগী শব্দের মাধ্যমে ইতিবাচক স্মৃতির সাথে মিশিয়ে দেওয়া নেতিবাচক স্মৃতিগুলো মনে করার সম্ভাবনা স্বেচ্ছাসেবকদের দলটির কম ছিল।

গবেষণা দলটি বলেছে, “আমরা দেখেছি যে এই প্রক্রিয়াটি নেতিবাচক স্মৃতি মনে করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে এবং ইতিবাচক স্মৃতির অনৈচ্ছিক অনুপ্রবেশও বাড়িয়ে তোলে। সামগ্রিকভাবে, আমাদের এই গবেষণা মানসিক রোগ বা আঘাতজনিত স্মৃতির চিকিৎসার ক্ষেত্রে নতুন অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।”

তবে, গবেষণাটি এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে এবং একটি কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষাগারে পরিচালিত হচ্ছে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র - ভিয়েতনাম: মিস করবেন না

পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয় ভিয়েতনামে নিযুক্ত মার্কিন রাষ্ট্রদূতের পরিচয়পত্রের একটি অনুলিপি পেয়েছে।২রা জুলাই বিকেলে, পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের সদর দপ্তরে, রাষ্ট্রীয় প্রোটোকল ও বৈদেশিক দোভাষী বিভাগের পরিচালক জনাব লে কং ডুং, ভিয়েতনামে নিযুক্ত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রাষ্ট্রদূত মিস জেনিফার উইকসের কাছ থেকে পরিচয়পত্রের একটি অনুলিপি গ্রহণ করেন।

রাষ্ট্রদূত নগুয়েন কুওক ডুং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মিনেসোটা অঙ্গরাজ্যে সফর ও কাজ করছেন।২৮ থেকে ৩০ জুন পর্যন্ত যুক্তরাষ্ট্রে নিযুক্ত ভিয়েতনামের রাষ্ট্রদূত নগুয়েন কুওক ডুং মিনেসোটা সফর ও কর্ম সম্পাদন করেন।

ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে উচ্চ প্রযুক্তিতে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে।২৬শে জুন সকালে, সরকারি সদর দপ্তরে উপ-প্রধানমন্ত্রী হো কুওক ডুং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কোহেরেন্ট গ্রুপের সাপ্লাই চেইন ডিরেক্টর জনাব জেফ প্লেসকে গ্রহণ করেন। বৈঠকে উপ-প্রধানমন্ত্রী নিশ্চিত করেন যে, ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে, বিশেষ করে উচ্চ-প্রযুক্তি, উদ্ভাবন এবং সেমিকন্ডাক্টর শিল্পে।

গবেষণা দলটির মতে, পরীক্ষায় ব্যবহৃত নেতিবাচক চিত্রগুলো বাস্তব জীবনের মতো আঘাতমূলক স্মৃতি গঠনে একই মাত্রার প্রভাব ফেলবে না। তাই, আঘাতমূলক স্মৃতি পরিবর্তন করার সঠিক উপায় খুঁজে বের করতে এবং এর প্রভাব কতদিন স্থায়ী হয় তা নির্ধারণ করতে আরও গবেষণার প্রয়োজন।

গবেষণাটি PNAS জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল।

উৎস: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm