হৃদরোগের উন্নতির জন্য কীভাবে পানি পান করবেন?

পানি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণে সাহায্য করে এবং আরও অনেক কাজ করে। তবে, খুব কম লোকই জানেন যে মিনারেল ওয়াটার হৃদপিণ্ডের জন্য অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা বয়ে আনতে পারে, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (যুক্তরাজ্য) অনুসারে।

খনিজ জল হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে

মিনারেল ওয়াটার দুটি রূপে পাওয়া যায়: প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম। প্রাকৃতিক মিনারেল ওয়াটার ভূগর্ভস্থ ঝর্ণা থেকে নেওয়া হয়, অন্যদিকে কৃত্রিম মিনারেল ওয়াটার হল ডিস্টিলড ওয়াটার অথবা এমন জল যা _CO2 দিয়ে বুদবুদ করা হয় এবং একটি ফিল্টারের মাধ্যমে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। এর ফলে, জলে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম বা ফসফরাসের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ থাকবে।

প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম খনিজ জলের খনিজ উপাদান ভিন্ন হলেও, উভয়ই ক্যালসিয়াম, কার্বনেট, সালফেট, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। গবেষণা থেকে জানা গেছে যে এই খনিজ উপাদানগুলি হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত কিছু ঝুঁকির কারণ কমাতে পারে। BMC পাবলিক হেলথ জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, গবেষকরা রক্তচাপ এবং ম্যাগনেসিয়াম বা প্রাকৃতিক খনিজ জল দিয়ে সুরক্ষিত পানীয় জলের মধ্যে সম্পর্ক বিশ্লেষণ করেছেন।

উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ। চার সপ্তাহের একটি গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ৭০ জনকে তিনটি দলে ভাগ করেছেন। প্রথম দলটি কম খনিজ ঘনত্বের জল পান করেছে, যেখানে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় দলটি যথাক্রমে ম্যাগনেসিয়াম-পরিপূরক জল এবং প্রাকৃতিক খনিজ জল পান করেছে।

ফলাফলে দেখা গেছে যে যারা মিনারেল ওয়াটার পান করেছিলেন তাদের রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমেছে। রক্তচাপ কম থাকার অর্থ হৃদরোগের ঝুঁকিও কম। হেলথলাইনের মতে, এখানেই থেমে নেই, আরও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মিনারেল ওয়াটার কেবল উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নয়, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও সাহায্য করে।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm