প্রতিদিন লাল আপেল আদা চা পান করা কি ভালো?
লাল আপেল আদা চা অনেকেরই প্রিয় পানীয়, বিশেষ করে শীতকালে। তাহলে কি প্রতিদিন লাল আপেল আদা চা পান করা ভালো?
লাও ডং পত্রিকা ইটিং ওয়েলের বরাত দিয়ে জানিয়েছে যে জার্নাল অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড মেটাবলিজমে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি দিনে ১-২ বার লাল আপেলের সাথে আদা চা পান করতে পারেন। নিয়মিত সকালে এটি পান করলে আপনি সুস্থ বোধ করতে পারবেন, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সহায়তা করবে।
এছাড়াও, আদা এবং লাল আপেল চা খাবারের প্রায় ৩০ মিনিট পর পান করা উপযুক্ত, যা হজমে সাহায্য করে এবং বদহজম এড়ায়।
লাল আপেল আদা চা পান করার সময় যে বিষয়গুলি লক্ষ্য রাখবেন
অতিরিক্ত পান করবেন না : যদিও লাল আপেল আদা চা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, অতিরিক্ত পান করলে শরীরে তাপ তৈরি হতে পারে, বিশেষ করে যাদের শরীরের গঠন সংবেদনশীল অথবা যাদের শরীর গরমের ঝুঁকিতে থাকে।
ঘুমানোর আগে পান করা এড়িয়ে চলুন: আদার একটি উত্তেজক প্রভাব রয়েছে তাই রাতে দেরিতে খেলে এটি অনিদ্রার কারণ হতে পারে।
ক্ষুধার্ত অবস্থায় আদা ব্যবহার করবেন না: আদা গরম এবং মশলাদার, তাই পেট খারাপ এড়াতে ক্ষুধার্ত অবস্থায় এটি পান করা এড়িয়ে চলুন।
প্রতিদিন লাল আপেল আদা চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এটি অনেকেরই চিন্তার বিষয়।
লাল আপেল আদা চা এর প্রভাব
লাল আপেল আদা চা সঠিকভাবে পান করলে শরীর নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি পাবে:
হজমের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে
এনগোই সাও সংবাদপত্র - ভিএনএক্সপ্রেসের বিনোদন পাতায় সোহুর উদ্ধৃতি দেওয়া হয়েছে যে, "ফোর জেনারেশনস অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন ইউজিং ফুড ইনস্টেড মেডিসিন" বইয়ে লেখক চেন ইউনবিন, যিনি চীনা খাদ্য ও স্বাস্থ্য চিকিৎসার বিশেষজ্ঞ, বলেছেন যে প্রাচ্য চিকিৎসায় প্রায়শই আদা এবং লাল খেজুর একসাথে ব্যবহার করা হয়।
আদা প্লীহা এবং পাকস্থলীকে উষ্ণ করে এবং জুজুব কিউই-কে পূর্ণ করে। এগুলি গ্রীষ্মে সাধারণ কিছু হজম সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যেমন ক্ষুধা হ্রাস, হজমের অস্বস্তি এবং ডায়রিয়া।
বিশেষ করে ঠান্ডা লাগার পর, মানুষ প্রায়শই বমি বমি ভাব অনুভব করে, বমি করতে চায় এবং ক্ষুধা লাগে না। আদা এবং জুজুব চা পান করলে এই অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলি দূর হতে পারে।
ওজন কমানো
এক কাপ চায়ের সাথে আদা এবং লাল আপেল মিশিয়ে খেলে দ্বিগুণ উপকার পাওয়া যায়। কিছু পুষ্টিবিদদের মতে, আদা এবং লাল আপেল চা কেবল বিপাক বৃদ্ধি করে না বরং লাল আপেল থেকে পুষ্টি এবং ফাইবারের সমৃদ্ধ উৎসও প্রদান করে।
লাল আপেল দিয়ে তৈরি আদা চা একটি প্রাকৃতিক পানীয় যা ডিটক্সিফিকেশন এবং নিরাপদ ওজন কমাতে সাহায্য করে। লাল আপেলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবারের সাথে আদার থার্মোজেনিক যৌগগুলি স্বাস্থ্য বজায় রাখার এবং ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য একটি নিখুঁত সংমিশ্রণ তৈরি করে। সুষম খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে মিলিত হলে লাল আপেল দিয়ে তৈরি আদা চা পান করার অভ্যাস উল্লেখযোগ্য ফলাফল বয়ে আনতে পারে।
ডিটক্সিফাই
ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায়, যখন শরীর বিষাক্ত পদার্থ নির্গত করতে পারে না, তখন তা মুখের দুর্গন্ধ, কোষ্ঠকাঠিন্য, ব্রণ, হলুদ জিহ্বা, ফোলা মাড়ি, লাল চোখ, মুখের আলসারের মতো প্রকাশ পায়। একই সাথে, লিভার কিউই স্থির থাকে।
জুজুবে প্রোটিন, চর্বি, চিনি, জৈব অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, অল্প পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং বিভিন্ন অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায়, জুজুবে ব্যথা উপশম, অবশকরণ এবং রক্ত ও কিউই পুনরায় পূরণের প্রভাব রয়েছে; এটি লিভারকে রক্ষা করার এবং কিউই পুনরায় পূরণ করার জন্য একটি ভাল খাবার; এটি সিরাম প্রোটিন বৃদ্ধি করতে পারে, এইভাবে লিভারের ডিটক্সিফিকেশন বজায় রাখতে সহায়তা করে।
আদা বিষমুক্ত করতে, শরীরকে উষ্ণ করতে এবং বমি কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে, এটি মাছ এবং কাঁকড়াকেও বিষমুক্ত করতে পারে। অতএব, লাল আপেল এবং আদা একত্রিত করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যেতে পারে।
[বিজ্ঞাপন_২]
সূত্র: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html
মন্তব্য (0)