ব্যায়াম কীভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করে দেয়?

(ড্যান ট্রাই) - ব্যায়ামকে দীর্ঘস্থায়ী জীবনযাপনের জন্য "সোনার ঔষধ" হিসেবে দীর্ঘদিন ধরে বিবেচনা করা হয়ে আসছে, কিন্তু নির্দিষ্ট জৈবিক প্রক্রিয়াটি এখনও রহস্যময়।

বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করার জন্য ব্যায়ামকে দীর্ঘদিন ধরে "বিনামূল্যে ওষুধ" হিসেবে বিবেচনা করা হয়ে আসছে (ছবি: গেটি)।

যদিও আধুনিক চিকিৎসা মানুষকে দীর্ঘজীবী হতে সাহায্য করে, তবুও "দ্রুত বার্ধক্য" এর বিপরীত ধারণাটি বয়স-সম্পর্কিত রোগ যেমন কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস এবং নিউরোডিজেনারেশন ক্রমশ তরুণ হয়ে উঠছে।

সেই প্রেক্ষাপটে, ব্যায়ামকে এখনও বার্ধক্যের বিরুদ্ধে "বিনামূল্যে ওষুধ" হিসেবে বিবেচনা করা হয়। সম্প্রতি, চীনের একটি যুগান্তকারী গবেষণায় এই অলৌকিক প্রভাবের পিছনে জৈবিক প্রক্রিয়া প্রকাশ পেয়েছে।

জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে ব্যায়াম এবং দীর্ঘায়ুর "রহস্য"

প্রাণিবিদ্যা ইনস্টিটিউট এবং বেইজিং ইনস্টিটিউট অফ জিনোমিক্সের (চীনা বিজ্ঞান একাডেমির অধীনে) বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত এই গবেষণাটি মানুষ এবং প্রাণীর মডেলগুলিতে জৈবিক প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করে।

মূল আবিষ্কারটি ছিল যে দীর্ঘমেয়াদী ব্যায়ামের সময় কিডনিতে প্রাকৃতিকভাবে উৎপাদিত যৌগ বেটেইন দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং কোষের বার্ধক্য রোধে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে বেটেইন একটি "আণবিক বার্তাবাহক" হিসেবে কাজ করে, যা সরাসরি এনজাইম TBK1-কে বাধা দেয় - একটি মূল প্রোটিন যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহকে ট্রিগার করে, যা বয়সের সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়। যখন বেটেইন TBK1-এর সাথে আবদ্ধ হয়, তখন এটি এই এনজাইমকে TNF-α, IL-6, IFN-β-এর মতো প্রদাহজনক কারণগুলিকে সক্রিয় করতে বাধা দেয়।

এটি প্রদাহজনক সাইটোকাইন উৎপাদন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, যার ফলে কোষের আয়ুষ্কাল দীর্ঘায়িত হয় এবং সামগ্রিক শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা উন্নত হয়।

উল্লেখযোগ্যভাবে, বিজ্ঞানীরা আরও দেখেছেন যে বাইরে থেকে বেটেইনের পরিপূরক গ্রহণ দীর্ঘমেয়াদী ব্যায়ামের প্রায় সমস্ত জৈবিক সুবিধা পুনরুত্পাদন করতে পারে। ইঁদুরের উপর করা পরীক্ষায় দেখা গেছে যে বেটেইন পেশীর সহনশীলতা, কিডনির কার্যকারিতা, স্মৃতিশক্তি এবং মেজাজ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে - যা প্রায়শই বয়সের সাথে সাথে হ্রাস পায়।

সম্ভাব্য প্রয়োগ: "ব্যায়ামের ঔষধ"

বেটেইন কেবল TBK1 কে বাধা দেয় না, বরং অন্যান্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক পথকেও প্রভাবিত করে। এই যৌগটি AMPK কে সক্রিয় করে - একটি এনজাইম যা কোষীয় শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে, এবং NLRP3 কে বাধা দেয় - একটি ফ্যাক্টর যা অনেক বয়স-সম্পর্কিত রোগের সাথে যুক্ত দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করে।

বেটেইন কোষের আন্তঃকোষীয় আয়নগুলির স্থিতিশীলতা বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জিনের প্রকাশ বৃদ্ধি করে এবং ডিএনএকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এই সমস্ত প্রভাব আণবিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখে, প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।

বেটাইনের প্রক্রিয়াটি ডিকোড করার মাধ্যমে "ব্যায়াম-নকলকারী ওষুধ" তৈরির সম্ভাবনা উন্মোচিত হয়। এটি একটি নতুন চিকিৎসা সমাধান হতে পারে, যা ঐতিহ্যবাহী ব্যায়াম পদ্ধতির উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল না হয়ে মানুষকে দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সাহায্য করবে।

সূত্র: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm