potíže se spánkem

Máte každou noc potíže se spánkem? 5 návyků, které vám pomohou uvolnit mysl a zlepšit kvalitu spánku.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/02/2026

Kdy je nejlepší čas vypít si poslední šálek kávy dne, aby to neovlivnilo váš spánek?

Báo Thanh niên

30/12/2025

Jak potíže se spánkem a spánková apnoe ovlivňují vaše zdraví?

Báo Thanh niên

24/12/2025

Večerní cvičení v posilovně a následné pozdní vzhůru: jakou zátěž to vyvíjí na ledviny?

Báo Thanh niên

18/12/2025

Práce v tlumeném světle narušuje hormonální hladinu, což zvyšuje riziko deprese.

Báo Tuổi Trẻ

11/12/2025

Spěte klidně i bez léků s pravidlem 10-3-2-1.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/12/2025

Snižuje dlouhodobý stres hladinu testosteronu?

Báo Thanh niên

29/11/2025

3 jídla, která byste měli jíst k večeři, abyste měli ráno efektivnější trénink.

Báo Thanh niên

20/11/2025

Pokud máte potíže se spánkem, vyzkoušejte tato cvičení.

Báo Tuổi Trẻ

28/09/2025

Doktor: Pro starší lidi je chůze v tuto denní dobu stejně účinná jako prášky na spaní!

Báo Thanh niên

12/09/2025

6 varovných signálů, že vaše tělo potřebuje více spánku.

Báo Thanh niên

23/08/2025

3 věci, které by starší dospělí měli změnit, aby se vypořádali s nespavostí.

Báo Thanh niên

26/07/2025

Nové poznatky o nejlepších cvičeních pro starší dospělé k léčbě nespavosti.

Báo Thanh niên

16/07/2025

Přetrvávající nespavost: Pozor na tiché příznaky selhání ledvin.

Báo Thanh niên

10/07/2025

Je vynechávání snídaně škodlivé pro srdce?

Báo Thanh niên

10/12/2024

Neočekávané výhody cvičení pro lidi, kteří pijí alkohol.

Báo Thanh niên

02/11/2024

Co se děje s vaším tělem, když cvičíte pozdě v noci?

Báo Thanh niên

14/09/2024

Nový den se zdravotními novinkami: Nejlepší čas na cvičení pro lidi, kteří hodně sedí.

Báo Thanh niên

26/07/2024

5 potravin, které byste neměli jíst večer.

VnExpress

25/03/2024

Kvíz, který vám pomůže zjistit, proč nemůžete spát.

VnExpress

16/03/2024

Varovné příznaky mozkové nestability

VnExpress

28/01/2024

Lékaři doporučují upravit příjem kávy, pokud se u vás objeví následující příznaky.

Báo Thanh niên

13/01/2024

Neobvyklé příznaky způsobené novou variantou Covid-19.

Báo Thanh niên

02/01/2024

4 varovné signály, že se alergická rýma chystá znovu objevit.

Báo Thanh niên

21/12/2023