Kromě toho se v neděli 18. června objevilo mnoho dalších článků o zdraví, například: Nejlepší strava může zabránit rakovině prostaty...
Expert: 3 nejlepší ranní návyky pro zdraví a dlouhověkost
Věděli jste, že vaše ranní rutina hraje důležitou roli ve zlepšení vašeho zdraví a prodloužení vašeho života?
Osobní trenér a nutriční poradce Daniel Herman, zakladatel Bio-synergy Nutrition Center (UK), se podělil o 3 nepostradatelné ranní návyky.
Pití dostatečného množství vody, cvičení a příjem vitamínu D – to vše může pomoci podpořit zdraví a prodloužit život.
Vypijte sklenici vody hned po probuzení
Ihned po probuzení vypijte sklenici vody, abyste po spánku rehydratovali tělo. To pomáhá nastartovat metabolismus a podpořit trávení.
Odborník Herman radí: Vypijte sklenici vody hned po probuzení, abyste po spánku rehydratovali tělo. To podle Expressu pomáhá nastartovat metabolismus a podpořit trávení.
Zveme vás k pokračování ve čtení článku Expert: 3 nejlepší ranní návyky pro dobré zdraví a dlouhověkost na webu Thanh Nien Online Health news z 18. června. Můžete si také přečíst další články o návycích, jako například: 5 běžných návyků, které poškozují vaše ledviny; Po 40. roce věku má tento cvičební zvyk negativní dopad na zdraví...
Těchto 5 nečekaných návyků může zvýšit hladinu cukru v krvi
Diabetes způsobuje řadu zdravotních problémů. Když hladina cukru v krvi stoupá, vyvolává mnoho závažných příznaků.
Lékaři doporučují pravidelné testování hladiny cukru v krvi, pochopení dietních spouštěčů a změny životního stylu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Pokud se ale správně stravujete, cvičíte a užíváte správné léky na cukrovku, ale hladina cukru v krvi je stále abnormálně vysoká, museli jste někde udělat nějaké chyby, uvádí Times Now News.
Pokud se správně stravujete, cvičíte a užíváte léky na cukrovku, ale hladina cukru v krvi je stále abnormálně vysoká, určitě někde děláte chyby.
Pojďme zjistit, co to je.
vynechání snídaně
Snídaně je považována za jedno z nejdůležitějších jídel dne. Podle zdravotních odborníků je snídaně pro lidi s diabetem 2. typu povinná.
Podle studie publikované v lékařském časopise Diabetes Care způsobuje půst do poledne u lidí s diabetem 2. typu hyperglykémii a zhoršenou inzulínovou odpověď po obědě a večeři, uvádí Times Now News.
Zveme vás k pokračování ve čtení článku 5 nečekaných návyků, které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi, který najdete na webu Thanh Nien Online Health News z 18. června. Můžete si také přečíst další články o cukrovce, jako například: Extrémně dobré koření, které by si diabetici měli přidávat do jídla; Překvapivé výhody citronové šťávy pro diabetiky...
Toto ovoce může pomoci snížit vysokou hladinu cholesterolu.
Toto ovoce obsahuje velké množství vlákniny, o které studie prokázaly, že dokáže „významně“ snížit vysokou hladinu cholesterolu.
Vysoký cholesterol se časem může hromadit v cévách, což vede k jejich ucpávání a kornatění. Jakmile k tomu dojde, může to vést k infarktu a mrtvici.
Hlavní příčinou vysokého cholesterolu je strava, zejména strava s vysokým obsahem nasycených tuků.
Ale naopak existují i potraviny, které dokáží tento typ krevního tuku snížit.
Podle deníku Express doporučil odborník konzumaci tomelu ke snížení hladiny cholesterolu.
Vysoký cholesterol může časem vést k infarktům a mrtvicím.
Nutriční specialistka Mays Al-Ali, zakladatelka klinik Healthy Mays (USA), uvedla: „Je prokázáno, že kaki úžasně snižuje cholesterol.“
Důvod, proč paní Al-Ali dala tuto radu, vychází z výsledků studie, která ukazuje, že vláknina bohatá na třísloviny extrahovaná z kaki snižuje jak celkový cholesterol, tak i „špatný“ cholesterol, uvádí Express.
Výše zmíněná vláknina bohatá na třísloviny je také bohatá na beta-karoten a minerály, jako je sodík, hořčík, vápník a železo, které všechny přispívají k zdravotním přínosům kaki.
Zveme vás k pokračování ve čtení článku Toto ovoce může pomoci snížit vysokou hladinu cholesterolu v online zdravotních zprávách Thanh Nien z 18. června. Můžete si také přečíst další články o ovoci, například: Co říkají odborníci o tom, jak jíst banány, abyste rychle zhubli?; Odborníci sdílejí 3 zlatá pravidla pro konzumaci ovoce...
Přeji vám šťastnou a radostnou neděli s vaší rodinou.
Zdrojový odkaz
![[Fotografie] Premiér Pham Minh Chinh předsedá druhému zasedání Řídícího výboru pro rozvoj soukromého hospodářství.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/11/01/1762006716873_dsc-9145-jpg.webp)
Komentář (0)