4 varovné signály, že vašemu tělu chybí extrémně důležité vitamíny

Vitamin B12 je důležitá živina pro tvorbu červených krvinek, udržování zdraví nervů a podporu energetického metabolismu. Pokud má tělo nedostatek vitaminu B12, může se objevit mnoho příznaků, zejména v rukou a nohou.

Mezi běžné příznaky na rukou a nohou, které varují tělo před nedostatkem vitaminu B12, patří:

Pocit brnění

Častým příznakem nedostatku vitaminu B12 je pocit brnění v rukou a nohou. Tento pocit je často popisován jako mravenčení a mravenčení. Ve skutečnosti je vitamin B12 důležitý pro udržování myelinové pochvy, která obklopuje a chrání nervy, uvádí americký zdravotnický web Healthline .

Bez dostatečného množství tohoto vitamínu může dojít k poškození nervů, což má za následek pocit brnění. Pokud se nedostatek vitamínu B12 neléčí, může vést k trvalému poškození nervů.

Necitlivost rukou je častým příznakem poškození nervů v důsledku nedostatku vitaminu B12.

Znecitlivělý

Kromě brnění může být varovným signálem nedostatku vitaminu B12 také necitlivost rukou a nohou. K tomuto příznaku dochází, protože nervové buňky kvůli nedostatku tohoto důležitého vitaminu nepřenášejí signály efektivně.

Necitlivost je znepokojivým příznakem a často je doprovázena svěděním. Pacienti by neměli být subjektivní, zejména pokud příznaky trvají dlouho a stávají se stále závažnějšími.

Svalová slabost

Nedostatek vitaminu B12 ovlivňuje motorické nervy, což vede k svalové slabosti v pažích a nohou. To ztěžuje jednoduché každodenní činnosti, jako je držení předmětů a chůze. Postupem času tento stav zhoršuje pohyblivost a rovnováhu.

Vitamin B12 je důležitý pro tvorbu zdravých červených krvinek, které přenášejí kyslík po celém těle. Nedostatek tohoto vitaminu může vést k anémii, která snižuje průtok krve a způsobuje pocit chladu v extrémních povětrnostních podmínkách.

Citlivý na nízké teploty

Nedostatek vitaminu B12 nejen způsobuje studené ruce a nohy, ale také činí tělo citlivějším na nízké teploty. Je to proto, že vitamin B12 je nezbytný pro tvorbu zdravých červených krvinek, které přenášejí kyslík po celém těle. Nedostatek tohoto vitaminu proto může vést k anémii, která snižuje průtok krve a činí tělo náchylnějším k chladu.

Mezi běžné příčiny nedostatku vitaminu B12 patří nutriční nedostatky, malabsorpce, vedlejší účinky léků a stárnutí. K léčbě tohoto stavu lékaři často doporučují pacientům, aby si vitamín B12 doplňovali konzumací potravin bohatých na vitamin B12, jako je kuře, kuřecí játra, hovězí maso, vejce, mléko, mořské plody nebo užíváním doplňků stravy, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm