5 tajemství japonských lékařů, jak zabránit opětovnému výskytu rakoviny

Strava, dostatek spánku, cvičení, zvýšení tělesné teploty a více smíchu je 5 tajemství, která Dr. Takashi Funato použil, aby zabránil opětovnému výskytu rakoviny 15 let po operaci.

Dr. Takashi Funato, ředitel kliniky Funato v prefektuře Gifu v Japonsku, byl v roce 2007 diagnostikován s rakovinou ledvin. Po operaci začal přemýšlet o svém životním stylu.

Změny svého životního stylu rozdělil do pěti kategorií: strava, spánek, cvičení, tělesná teplota a smích. Patnáct let po operaci se jeho rakovina nevrátila.

Strava

Takaši uvedl, že než onemocněl rakovinou, jeho strava byla velmi nezdravá. Lékař často jedl instantní nudle, aby uspokojil jeho chuťové pohárky, a neomezoval rychlé občerstvení a svačiny. Řekl, že jeho největší chybou v dietě bylo, že nevěnoval pozornost stravě a myslel si, že rakovinu nedostane.

Takaši uvedl, že po operaci omezil příjem cukru, jedl více lokálních sezónních potravin, jedl, dokud nebyl sytý na 80 %, místo aby byl úplně sytý. Také jedl méně červeného masa, jedl potraviny bez přísad a pesticidů, jedl pravidelně a občas se postil.

Dopřejte si dostatek spánku

Takashi věří, že spánek je jedním z nejdůležitějších klíčů k léčbě rakoviny. Jako chirurg, který byl v pohotovosti v kteroukoli denní dobu, měl poměrně nestabilní spánek. Své špatné spánkové návyky bral jako samozřejmost a neuvědomoval si, jak špatné jsou.

Spánek je však přirozená léčivá síla. Lymfocyty, které likvidují rakovinné buňky, jsou řízeny hlavně parasympatickými nervy, které jsou dominantní v noci. Pokud je doba spánku člověka krátká, je krátká i doba aktivity parasympatického nervu a zkracuje se i doba, kterou lymfocyty potřebují k likvidaci rakovinných buněk. Proto Takashi doporučuje, aby pacienti s rakovinou chodili spát ve 22:00, vstávali v 6:00, spali alespoň šest hodin a nikdy nechodili spát později než o půlnoci.

Pan Takashi Funato měl před 15 lety rakovinu ledvin a po operaci se rakovina nevrátila. Foto: Takashi Funato — Pan Takashi Funato měl před 15 lety rakovinu ledvin a po operaci se rakovina nevrátila. Foto: *Takashi Funato*

Cvičte

Takashi po operaci nachodil nejméně 3 000 kroků denně. Pacientům s rakovinou doporučuje, aby co nejvíce chodili a hýbali svaly.

Během cvičení se zvyšuje tělesná teplota a aktivují se lymfocyty, takže cvičení svalů a zvyšování tělesné teploty posílí imunitní systém. Cvičení navíc může tělu dodat více kyslíku a potlačit růst rakovinných buněk.

Cvičení může také způsobit, že svaly spotřebovávají cukr, což snižuje přísun živin do rakovinných buněk.

Tělesná teplota

Takashi věří, že zvýšení tělesné teploty vás činí zdravějšími, protože rakovinné buňky milují nízké teploty. Poukazuje na to, že zvýšená tělesná teplota zvyšuje aktivitu imunitních buněk a také zvyšuje počet proteinů tepelného šoku, které opravují buňky. Proto věnuje velkou pozornost udržování těla v teple, zejména v zimě, a to zejména v oblasti břicha a spodní části těla.

Smích

Takashi radí pacientům s rakovinou, aby se více usmívali, aby zůstali šťastní. Podle něj, i když se nemůžete usmívat přirozeně, měli byste se usmívat záměrně. Zkuste se zhluboka nadechnout a usmát, abyste se cítili uvnitř uvolněněji. Jako každodenní tip se to může stát klíčovou technikou ke snížení stresu a negativity.

Amerika a Itálie (podle Onedaymd , Epoch )

Zdrojový odkaz