5 častých chyb při čištění zubů, děláte některé z nich?

Zjistěte, jestli děláte některé z těchto chyb při čištění zubů!

Zuby byste si měli čistit alespoň 2 minuty, dvakrát denně.

Příliš rychlé čištění zubů

Paní Bhalla doporučuje čistit si zuby alespoň dvě minuty dvakrát denně. Podle britského deníku Express si tyto dvě minuty rozdělte mezi horní a dolní zuby a zaměřte se na přední, zadní a žvýkací plošky, abyste zajistili důkladné vyčištění.

Odbornice dodala: „2 minuty jsou obecné doporučení, které lze mírně upravit v závislosti na potřebách ústní hygieny každé osoby.“

Nečištění jazyka

Zubař také varoval: Jazyk je úkrytem pro bakterie, zbytky jídla a odumřelé buňky, což z něj činí potenciální živnou půdu pro bakterie, které způsobují zápach z úst a zubní problémy.

Bakterie na jazyku mohou přispívat k tvorbě plaku, zubnímu kazu a onemocnění dásní.

Jemně si čistěte jazyk kartáčkem nebo použijte škrabku na jazyk k odstranění bakterií.

Jemně si čistěte jazyk kartáčkem nebo použijte škrabku na jazyk k odstranění bakterií.

Příliš silné čištění kartáčkem

Příliš silné čištění zubů nebo příliš velký tlak mohou poškodit dásně a zubní sklovinu, poznamenává Dr. Payal Bhalla.

Pokud je zubní sklovina opotřebovaná, může to vést k citlivosti zubů, zubnímu kazu a zvýšenému riziku zubního kazu.

Příliš silné čištění zubů může také dráždit a poškozovat dásně, což vede k ustupování dásní, citlivosti dásní a dokonce i k onemocnění dásní.

Nejlepší technikou je „použít zubní kartáček s měkkými štětinami jemnými krouživými pohyby“.

Nevyměňování zubního kartáčku

Odborník Bhalla doporučuje vyměňovat zubní kartáček každé 3–4 měsíce.

Zmeškané místo

Doporučuje měnit způsob čištění zubů, jinak můžete opakovaně přehlížet stejná místa, uvádí Express .

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm