Zvyk po jídle, který by mohl pomoci předcházet mrtvici

Nový výzkum prezentovaný na Mezinárodní konferenci o mrtvici Americké nadace pro cévní mozkové příhody naznačuje, že zvyk běžně praktikovaný po jídle může pomoci snížit riziko mrtvice.

Mezi životní návyky, které pomáhají předcházet mrtvici, patří pravidelné cvičení, zvládání stresu, omezení alkoholu a červeného masa, dostatek spánku a kontrola krevního tlaku a hladiny cholesterolu.

Existuje však stejně důležitý zvyk, který je často přehlížen: péče o zuby. Nový výzkum ukazuje, že určité návyky ústní hygieny mohou podpořit kardiovaskulární zdraví, zejména snížit riziko mrtvice, uvádí Daily Mail.

Pravidelné používání zubní nitě snižuje riziko ischemické cévní mozkové příhody o 22 % a riziko kardioembolické cévní mozkové příhody až o 44 %.

Vědci z Univerzity v Jižní Karolíně (USA) chtěli zjistit, které z návyků ústní hygieny (používání zubní nitě, čištění zubů kartáčkem nebo návštěva zubaře) mají významnější vliv na kardiovaskulární zdraví.

Vedoucí autor studie Dr. Souvik Sen uvedl: „Nedávná zpráva o globálním zdraví zjistila, že onemocnění ústní dutiny – jako je neléčený zubní kaz a onemocnění dásní – postihnou do roku 2022 3,5 miliardy lidí, což z nich činí nejčastější zdravotní problémy. Chtěli jsme proto zjistit, které návyky v oblasti ústní hygieny – používání zubní nitě, čištění zubů kartáčkem nebo pravidelné návštěvy zubaře – mají největší vliv na prevenci mrtvice.“

Autoři analyzovali návyky v oblasti ústní hygieny u více než 6 000 účastníků.

Během 25 let sledování bylo 4 092 lidí bez mrtvice a 4 050 lidí bez nepravidelného srdečního rytmu.

Překvapivě, zvyk používat zubní nit může účinně snížit riziko mrtvice.

Překvapivě všichni lidé, kteří tento stav netrpěli, měli jednu věc společnou: pravidelně si čistili zuby zubní nití.

Výsledky zjistily, že pravidelné používání zubní nitě snižuje riziko ischemické mrtvice (kdy je přerušen průtok krve do mozku) o 22 %, riziko embolické mrtvice (kdy se v srdci vytvoří krevní sraženina) o 44 % a riziko nepravidelného srdečního rytmu o 12 %, uvádí Daily Mail.

Je potřeba pravidelné cvičení, zvládání stresu, omezení alkoholu a červeného masa, dostatek spánku a kontrola krevního tlaku a hladiny cholesterolu.

Podle zjištění může nepoužívání zubní nitě přispívat k hromadění bakterií a zánětu v dásních a jejich okolí, což zvyšuje riziko mrtvice.

Dr. Sen vysvětluje: Používání zubní nitě může snížit riziko mrtvice tím, že snižuje infekci a zánět v ústech a podporuje další zdravé návyky. Používání zubní nitě je zdravý návyk, který je snadný, cenově dostupný a dostupný všude.

Kartáček nebo nit?

Odborníci tvrdí, že čištěním zubů kartáčkem čistíte pouze určité povrchy. Použití zubní nitě naopak umožňuje mechanické odstranění bakterií i do míst, kam se zubní kartáček nedostane – pod dásně a mezi zuby.

Clevelandská klinika (USA) uvedla, že výzkum ukázal, že pokud se bakterie v ústech, které způsobují onemocnění dásní, dostanou do krevního oběhu, mohou způsobit zvýšení hladiny C-reaktivního proteinu. Toto zvýšení může naznačovat zánět v cévách a v konečném důsledku signalizovat zvýšené riziko mrtvice a srdečních onemocnění, uvádí Daily Mail.

Zdroj: https://thanhnien.vn/mot-thoi-quen-sau-khi-an-co-the-giup-ngan-ngua-dot-quy-18525020508371213.htm