Zvyk po jídle, který by mohl pomoci předcházet mrtvici

Nový výzkum prezentovaný na Mezinárodní konferenci o cévní mozkové příhodě Americkou organizací pro cévní mozkové příhody ukázal, že běžný zvyk praktikovaný po jídle může pomoci snížit riziko cévní mozkové příhody.

Mezi životní návyky, které pomáhají předcházet mrtvici, patří pravidelné cvičení, zvládání stresu, omezení alkoholu a červeného masa, dostatek spánku a kontrola krevního tlaku a hladiny cholesterolu.

Existuje však ještě jeden stejně důležitý zvyk, který je často přehlížen: ústní hygiena. Nový výzkum ukazuje, že určité návyky ústní hygieny mohou zlepšit kardiovaskulární zdraví, zejména snížit riziko mrtvice, uvádí Daily Mail.

Pravidelné používání zubní nitě může snížit riziko ischemické mrtvice o 22 % a riziko ischemické mrtvice až o 44 %.

Vědci z Univerzity v Jižní Karolíně (USA) chtěli zjistit, které z následujících návyků ústní hygieny (čištění zubů zubní nití, kartáčování nebo zubní prohlídky) mají významnější vliv na kardiovaskulární zdraví.

Vedoucí autor studie, Dr. Souvik Sen, uvedl: „Nedávné globální zprávy o zdraví ukazují, že problémy s ústním zdravím – jako jsou neléčené zubní kazy a onemocnění dásní – postihly v roce 2022 3,5 miliardy lidí, což je řadí mezi nejčastější zdravotní problémy. Chtěli jsme proto zjistit, které návyky ústní hygieny – čištění zubů nití, kartáčování nebo pravidelné návštěvy zubaře – mají největší vliv na prevenci mrtvice.“

Autoři analyzovali návyky v oblasti ústní hygieny u více než 6 000 účastníků.

Během 25letého období sledování neprodělalo 4 092 lidí mrtvici a 4 050 lidí nemělo nepravidelný srdeční tep.

Překvapivě, zvyk používat zubní nit může účinně snížit riziko mrtvice.

Překvapivě všichni lidé, kteří tento stav netrpěli, měli jednu věc společnou: pravidelně si čistili zuby zubní nití.

Výsledky ukázaly, že pravidelné používání zubní nitě snižuje riziko ischemické mrtvice (kdy je přerušen průtok krve do mozku) o 22 %, snižuje riziko ischemické mrtvice (kdy se v srdci tvoří krevní sraženiny) o 44 % a snižuje riziko nepravidelného srdečního rytmu o 12 %, uvádí Daily Mail.

Je potřeba pravidelné cvičení, zvládání stresu, omezení alkoholu a červeného masa, dostatek spánku a kontrola krevního tlaku a hladiny cholesterolu.

Podle zjištění může nepoužívání zubní nitě přispívat k hromadění bakterií a zánětu v dásních a jejich okolí, což zvyšuje riziko mrtvice.

Dr. Sen vysvětluje: Používání zubní nitě může snížit riziko mrtvice tím, že snižuje infekci a zánět v ústech a podporuje další zdravé návyky. Používání zubní nitě je zdravý návyk, který je snadný, cenově dostupný a dostupný všude.

Kartáček nebo nit?

Odborníci tvrdí, že když si čistíte zuby, čistíte pouze určité povrchy zubů. Zubní nit se přitom dokáže dostat do mezer, kam zubní kartáček nedokáže – pod dásně a mezi zuby – a mechanicky odstranit bakterie.

Clevelandská klinika (USA) uvedla, že výzkum ukázal, že pokud se bakterie v ústech, které způsobují onemocnění dásní, dostanou do krevního oběhu, mohou způsobit zvýšení hladiny C-reaktivního proteinu. Toto zvýšení může naznačovat zánět v cévách a v konečném důsledku signalizovat zvýšené riziko mrtvice a srdečních onemocnění, uvádí Daily Mail.

Zdroj: https://thanhnien.vn/mot-thoi-quen-sau-khi-an-co-the-giup-ngan-ngua-dot-quy-18525020508371213.htm