Specializovaný lékař 2 Nguyen My Bao Anh z kardiologického oddělení Mezinárodní všeobecné nemocnice Nam Sai Gon odpověděl: „Každý rok zemřou na kardiovaskulární onemocnění statisíce lidí, v mnoha případech bez varovných příznaků. Srdeční onemocnění, známé jako „tichý zabiják“, může po mnoho let postupovat potichu. S pomocí několika jednoduchých metod doma však můžete riziko včas plně identifikovat a včas vyšetřit a zahájit léčbu.“
Mnoho nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, dyslipidémie, ateroskleróza... často nemá žádné zjevné příznaky a může probíhat potichu po mnoho let. Mnoho lidí onemocnění zjistí až v naléhavých situacích, jako je mrtvice nebo infarkt myokardu. Podle statistik si kardiovaskulární onemocnění ve Vietnamu každoročně vezme životy asi 200 000 lidí – což je alarmující číslo.
Kardiovaskulární onemocnění často probíhají tiše.
FOTO. AI
„Kardiovaskulární onemocnění jsou považována za ‚tichého zabijáka‘, ale pokud víte, jak naslouchat svému tělu a věnovat pozornost neobvyklým příznakům, můžete je zcela proaktivně odhalit včas a zahájit včasnou léčbu,“ sdělil Dr. Bao Anh.
5 věcí, které můžete dělat doma, abyste včas odhalili kardiovaskulární rizika
Doktor Bao Anh se s vámi podělí o 5 věcí, které mohou pomoci včas monitorovat a odhalit kardiovaskulární rizika doma, včetně:
- Pravidelně měřte krevní tlak.
- Sledujte si klidovou tepovou frekvenci.
- Sledujte příznaky otoku nohou, dušnosti a únavy.
- Zkontrolujte si obvod pasu a váhu.
- Pravidelně sledujte hladinu lipidů a cukru v krvi.
Vysoký krevní tlak je „vstupní branou“ k mnoha nebezpečným kardiovaskulárním komplikacím, jako je mrtvice, srdeční selhání a onemocnění ledvin. Pokud je krevní tlak ≥ 140/90 mmHg v mnoha různých měřeních, je nutné brzy navštívit lékařské zařízení k důkladnému vyšetření.
Normální klidová tepová frekvence je 60–100 tepů za minutu. Pokud je vaše tepová frekvence abnormálně rychlá nebo pomalá, pociťujete palpitace, arytmii nebo bušení srdce, může to být varovným signálem základní arytmie nebo srdečního onemocnění. Neignorujte tento jev, pokud se opakuje.
Monitorování krevního tlaku a srdeční frekvence pomáhá doma odhalit včasná rizika kardiovaskulárních onemocnění
ILUSTRACE: AI
Toto jsou běžné příznaky srdečního selhání v raném stádiu, které si mnoho lidí snadno zaměňuje s běžnou únavou. Pocit únavy při námaze, otoky obou nohou, tíha na hrudi nebo dušnost při ležení jsou důvody k vyšetření srdce.
Obezita je časným varovným signálem metabolických poruch – hlavního rizikového faktoru srdečních onemocnění. Obvod pasu >80 cm u žen, obvod pasu >90 cm u mužů s BMI ≥ 25 naznačuje riziko nadváhy, aterosklerózy a hypertenze.
Biochemické markery, jako je LDL cholesterol (špatný cholesterol), triglyceridy (neutrální tuk) a hladina cukru v krvi, mohou v průběhu let nenápadně poškozovat stěny tepen, pokud se nebudou kontrolovat. K monitorování těchto markerů můžete použít domácí glukometr a monitor cholesterolu.
„Samokontrola doma je velmi užitečná, ale nemůže nahradit pravidelné zdravotní prohlídky v nemocnici. Návštěva specialisty pomáhá odhalit včasné příznaky základních onemocnění, která se dosud neprojevují,“ poznamenal Dr. Bao Anh.
Některé osoby by měly být obzvláště ostražité ohledně kardiovaskulárních onemocnění, včetně kuřáků, lidí s chronickými onemocněními, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, dyslipidémie, lidí, kteří vedou sedavý způsob života, konzumují hodně soli - nasycených tuků a osob s rodinnou anamnézou časného srdečního onemocnění. Pro tuto skupinu jsou extrémně důležité pravidelné screeningy kardiovaskulárních onemocnění každých 6-12 měsíců a úprava životního stylu.
Zdroj: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm
Komentář (0)