Podle Dr. Nguyen My Bao Anh, specialistky na kardiologii v Mezinárodní všeobecné nemocnici Nam Saigon, každoročně zemřou statisíce lidí na kardiovaskulární onemocnění, z nichž mnohé neprojevují žádné varovné příznaky. Srdeční onemocnění, která jsou označována jako „tichý zabiják“, mohou tiše postupovat po mnoho let. S několika jednoduchými domácími prostředky však můžete včas identifikovat rizika a vyhledat včasné vyšetření a léčbu.
Mnoho nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění, jako je hypertenze, dyslipidémie a ateroskleróza, často nemá žádné zjevné příznaky a může probíhat potichu po mnoho let. Mnoho lidí si onemocnění zjistí až v naléhavé situaci, jako je mrtvice nebo infarkt. Statistiky ukazují, že kardiovaskulární onemocnění si ve Vietnamu každoročně vyžádají životy přibližně 200 000 lidí – což je alarmující číslo.
Kardiovaskulární onemocnění často probíhají tiše.
FOTO. AI
„Kardiovaskulární onemocnění jsou považována za ‚tichého zabijáka‘, ale pokud pacienti naslouchají svému tělu a věnují pozornost neobvyklým příznakům, mohou je proaktivně odhalit včas a dostat včasnou léčbu,“ sdělil Dr. Bao Anh.
5 věcí, které můžete dělat doma, abyste pomohli včas odhalit kardiovaskulární rizika.
Doktor Bao Anh se podělil o 5 věcí, které můžete dělat doma pro sledování a včasnou detekci kardiovaskulárních rizik, včetně:
- Pravidelně si měřte krevní tlak.
- Sledujte si klidovou tepovou frekvenci.
- Sledujte příznaky otoku nohou, dušnosti a únavy.
- Zkontrolujte si obvod pasu a váhu.
- Pravidelně sledujte hladinu lipidů a cukru v krvi.
Vysoký krevní tlak je „vstupní branou“ k mnoha nebezpečným kardiovaskulárním komplikacím, jako je mrtvice, srdeční selhání a onemocnění ledvin. Pokud je váš krevní tlak ≥ 140/90 mmHg při více měřeních, měli byste neprodleně vyhledat lékařskou pomoc a podstoupit důkladné vyšetření.
Normální klidová tepová frekvence je 60–100 tepů za minutu. Pokud je vaše tepová frekvence neobvykle rychlá nebo pomalá, nebo pokud pociťujete palpitace, arytmie nebo bušení srdce, může to být varovným signálem poruchy srdečního rytmu nebo onemocnění. Neignorujte tyto příznaky, pokud se objevují opakovaně.
Monitorování krevního tlaku a srdeční frekvence pomáhá doma odhalit včasná rizika kardiovaskulárních onemocnění.
ILUSTRATIVNÍ FOTO: AI
Toto jsou běžné příznaky srdečního selhání v rané fázi, které si mnoho lidí snadno zaměňuje za běžnou únavu. Pocit únavy při námaze, otoky nohou, tlak na hrudi nebo dušnost při ležení jsou důvody, proč byste si měli nechat vyšetřit srdce.
Obezita je časným varovným signálem metabolických poruch – hlavního rizikového faktoru srdečních onemocnění. Obvod pasu > 80 cm u žen a > 90 cm u mužů spolu s BMI ≥ 25 naznačuje zvýšené riziko nadváhy, aterosklerózy a hypertenze.
Biochemické ukazatele, jako je LDL-cholesterol (špatný cholesterol), triglyceridy (neutrální tuky) a hladina cukru v krvi, mohou v průběhu let nenápadně poškozovat stěny cév, pokud se nebudou kontrolovat. Ke sledování těchto ukazatelů můžete použít domácí glukometr a monitor cholesterolu.
„Samokontrola doma je velmi užitečná, ale nemůže nahradit pravidelné zdravotní prohlídky v nemocnici. Návštěva specialisty pomáhá odhalit včasné příznaky potenciálních onemocnění, která se dosud neprojevila,“ poznamenal Dr. Bao Anh.
Některé skupiny by měly být obzvláště ostražité ohledně kardiovaskulárních onemocnění, včetně kuřáků, osob s chronickými onemocněními, jako je cukrovka, hypertenze a dyslipidémie, osob se sedavým způsobem života, osob konzumujících hodně soli a nasycených tuků a osob s rodinnou anamnézou časného srdečního onemocnění. Pro tuto skupinu jsou mimořádně důležité pravidelné kardiovaskulární screeningy každých 6–12 měsíců a úprava životního stylu.
Zdroj: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm
Komentář (0)