Doktor: Jak je pití vody dobré pro ledviny?

Mnoho lidí věří, že „pití velkého množství vody je dobré pro ledviny“, ale je to opravdu pravda?

Podle Dr. Hardika Patela, nefrologa z nemocnice Manipal (Indie), jsou ledviny zodpovědné za filtrování odpadních látek, vyrovnávání minerálů, jako je sodík a draslík, a tvorbu moči. Když je tělo dobře hydratované, ledviny fungují efektivněji; moč se zředí a odpadní látky se snadno vylučují.

Některé studie ukázaly, že lidé, kteří pijí více vody, mají v průběhu času pomalejší pokles funkce ledvin. Vědci však stále potřebují další klinické studie, aby určili konkrétní množství vody, které pomáhá chránit ledviny, uvádí web o zdraví Everyday Health.

Pití dostatečného množství vody je obzvláště účinné v prevenci ledvinových kamenů a snižování rizika jejich opětovného vzniku.

Foto: Umělá inteligence

Takže pití velkého množství vody pomáhá lidem s onemocněním ledvin?

Pokud je chronické onemocnění ledvin způsobeno cukrovkou nebo vysokým krevním tlakem, kontrola těchto stavů udělá pro ochranu ledvin více než pouhé pití většího množství vody, zdůraznil Dr. Patel. Nejdůležitějšími opatřeními zůstávají snížení příjmu soli, udržování zdravého krevního tlaku, kontrola hladiny cukru v krvi a snížení úniku bílkovin močí.

Dr. Patel říká, že pití dostatečného množství vody je obzvláště účinné v prevenci ledvinových kamenů a snižování rizika jejich opětovného vzniku. Zvýšený příjem vody také pomáhá snižovat infekce močových cest u žen, zejména u těch, které pravidelně pijí velmi málo vody.

Je pití příliš velkého množství vody škodlivé?

Dr. Patel varuje, že pití většího množství vody, než je potřeba, může zředit hladinu sodíku v krvi a způsobit hyponatrémii, což je nebezpečný stav. U lidí se srdečním selháním, pokročilým chronickým onemocněním ledvin, cirhózou nebo určitými endokrinními poruchami může pití příliš velkého množství vody způsobit otoky, vysoký krevní tlak a zhoršující se dušnost.

Jak je pití vody dobré pro ledviny?

Dr. Patel doporučuje spoléhat se na tělesné signály. Žízeň je u zdravých lidí spolehlivým znakem. Barva moči je také ukazatelem, na který se spoléhat: Světle žlutá nebo slámově zbarvená moč naznačuje dostatečnou hydrataci; tmavá barva a silný zápach naznačují dehydrataci. Denní výdej moči se může pohybovat od 800 ml do 2 000 ml v závislosti na počasí, nemoci, cvičení atd.

Nakonec Dr. Patel znovu zdůrazňuje: Mnoho lidí si mylně myslí, že „pít více vody je lepší“, když nejdůležitější je podle Doctor's Ask naslouchat žízni a sledovat barvu moči.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bac-si-uong-nuoc-the-nao-moi-tot-cho-than-185251124215309987.htm