Když tohle víte brzy, banánové slupky rozhodně nikdy nevyhodíte.

Zde je několik důvodů, proč byste měli vědět, jak používat banánové slupky.

Banánové slupky jsou bohaté na živiny

Banánové slupky obsahují hodně draslíku, hořčíku, vlákniny a antioxidantů, které jsou nezbytné pro zdravé srdce a posílení svalů. Proto můžete banánové slupky použít k přípravě smoothies, které pomohou zlepšit metabolismus a posílit imunitu. Vláknina v banánových slupkách navíc pomáhá snižovat zácpu, zlepšovat trávení a také regulovat hladinu cukru v krvi.

Používejte prášek z banánových slupek k přípravě pokrmů

Banánové slupky můžete použít osmažením ve fritéze nebo jednoduše sušením na slunci a následným rozdrcením na prášek. Pouhé přidání banánové slupky do dušených pokrmů a smoothies pomůže zvýšit jejich obsah živin a antioxidantů. Je to proto, že banánové slupky jsou také bohaté na antioxidanty, jako jsou polyfenoly a karotenoidy, které pomáhají v boji proti volným radikálům v těle a snižují oxidační stres, což potenciálně snižuje riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina.

Nevyhazujte banánové slupky, když znáte jejich zdravotní přínosy.

Snižte stres a úzkost

Přidání extraktu z banánové slupky do vašeho jídelníčku může pomoci zlepšit vaše duševní zdraví a snížit účinky stresu a úzkosti. Je to proto, že banánové slupky obsahují tryptofan, aminokyselinu, která hraje klíčovou roli v produkci serotoninu, neurotransmiteru, který reguluje náladu a pomáhá podporovat relaxaci.

Studie dokonce ukazují, že zvýšené hladiny serotoninu mohou také zlepšit pocity uzdravení a štěstí, takže můžete použít banánové slupky do čaje nebo polévky pro přirozené zlepšení svého fyzického i duševního zdraví.

Péče o pleť

Přírodní oleje a antioxidanty v banánových slupkách také dělají zázraky pro vaši pleť. To je způsobeno přítomností sloučenin, jako je lutein a vitamín E, o kterých je známo, že bojují proti vráskám, redukují tmavé skvrny a chrání pleť před poškozením UV zářením.

Chcete-li tuto metodu aplikovat, stačí si vnitřní stranu banánové slupky vetřít do obličeje, což pomůže zklidnit akné, zesvětlit tmavé skvrny a hydratovat suchou pokožku. Velmi jednoduchá metoda je, že stačí třít slupku po obličeji několik minut, nechat působit asi 10-15 minut a opláchnout vodou.

Používejte banánové slupky jako péči o pleť.

Snižuje svědění kůže

Banánové slupky jsou považovány za účinný přírodní prostředek pro zmírnění kožních infekcí a podráždění, jako jsou vyrážky, bodnutí hmyzem nebo spáleniny od slunce. Uklidňující vlastnosti slupky pomáhají zmírnit svědění a zánět. Stačí vetřít vnitřní stranu slupky na postižené místo a nechat působit 10–15 minut, čímž se svědivá kůže okamžitě zklidní a zbaví bolesti.

N.HA (VOV.VN)

Zdroj: https://vtcnews.vn/biet-dieu-nay-som-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-ar908046.html