Náhlé ztlumení během svátku Tet, co dělat?

Ztlumení obvykle není příznakem nebezpečné nemoci, ale je nepříjemné a může dovolenou znepříjemnit.

Ztlumuje konzumace semínek?

Je němota způsobena konzumací melounových semínek, slunečnicových semínek, kešu oříšků, kaštanů…? Tyto ořechy ve skutečnosti nezpůsobují ztrátu hlasu. Skořápka a vysoký obsah tuku (oleje) v těchto ořeších jsou však dráždivé látky, které způsobují kašel, což vede k zánětu hrtanu, což má za následek chrapot a ztrátu hlasu.

Pokud po konzumaci těchto ořechů hodně kašlete a ztrácíte hlas, měli byste přestat, napít se teplé vody a případně si vykloktat. Poté byste měli jíst teplá, měkká nebo tekutá jídla a omezit hlasité mluvení... abyste zklidnili sliznici krku, snížili podráždění a dali hrtanu čas na zotavení.

Pokud máte kašel, omezte konzumaci ořechů.

Kromě toho je použití bylinného sirupu proti kašli nebo medu také způsobem, jak zklidnit podráždění, zmírnit kašel a postupně zmírnit příznaky chrapotu.

Ztlumuje vám pití velkého množství ledové vody hlas?

Pití příliš velkého množství studené vody může způsobit bolest v krku. Kromě toho může led prodávaný na ulici pocházet z nehygienických vodních zdrojů, a to i z vody obsahující viry nebo bakterie. Proto při pití ledu můžete být napadeni viry nebo bakteriemi, což může způsobit bolest v krku a laryngitidu.

Pokud se u vás po pití ledové vody objeví příznaky bolesti v krku, jako je kašel, chrapot nebo ztráta hlasu, měli byste podniknout následující kroky ke snížení podráždění v krku a hrtanu, snížení otoku a úlevě od bolesti:

Přestaňte pít ledovou vodu, studenou vodu a pijte teplou vodu, pijte malé doušky a pijte dostatek vody každý den; děti podle hmotnosti a dospělí asi 2 litry vody denně.

Omezte mluvení, omezte pláč a naprosto omezte křik.

Dobrá ústní hygiena zahrnuje čištění zubů, používání kartáčku na jazyk, kloktání slanou vodou, ústní vodu nebo použití ústních sprejů. Ústní voda a ústní spreje by se však měly používat při bolestech v krku a ztrátě hlasu a neměly by se používat denně, protože by to způsobilo nerovnováhu ústní mikroflóry.

Noste roušku, když jdete ven, vyhýbejte se prachu a kouři.

Jezte a pijte s dostatečným množstvím živin, zejména vitamínů, jako je vitamín C z pomerančů, citronů, guav, manga...

Ztlumuje tě příliš mnoho mluvení ?

Během prázdnin je hlasový systém „přetížený“ kvůli hraní, křiku, zpěvu nebo prostě jen přílišnému mluvení.

Toto „přetížení“ činí hlasivky citlivými, protože příliš pracují, nemají čas na odpočinek a regeneraci a jsou náchylné k infekcím. I když se objeví příznaky ztráty hlasu, šeptání způsobuje, že vibrující membrány vibrují stejně intenzivně jako křik.

Takže když máte chraplavý nebo tlumený hlas, první věc, kterou musíte udělat, je být zticha, aby si krk a hrtan mohly odpočinout a zotavit se.

Abyste si po Tetu zachovali hlas, neměli byste mluvit příliš mnoho a nepřetržitě déle než hodinu a neměli byste mluvit na příliš velkou vzdálenost... Pokud se u vás objeví příznaky ztráty hlasu, měli byste okamžitě omezit mluvení a kombinovat metody k uklidnění krku a hrtanu, jak je uvedeno výše.

Způsobuje kadidlový kouř němotu?

Vdechování velkého množství kouře z kadidla může způsobit laryngitidu s mechanismem účinku, který není o nic menší než u cigaret.

Zejména ti, kteří jsou alergičtí na kouř z kadidla nebo vdechují kadidlo vyrobené z neznámého původu, toxické nebo s příliš silnou vůní, mohou způsobit podráždění sliznice dýchacích cest a způsobit kašel. Odtud poškozují dýchací cesty, včetně hrtanu, což vede k laryngitidě a chrapotu, a dokonce i ke ztrátě hlasu.

Pro osoby s alergiemi nebo osoby, které snadno podráždí kouř z kadidla, je nejlepší nosit během Tet roušku, omezit pobyt v uzavřených místnostech, kde se pálí kadidlo, obytné prostředí by mělo být vzdušné a čisté, zejména ložnice by měla mít dostatek vzduchu. Přijměte opatření k uklidnění krku a snížení otoku nebo laryngitidy, jak je uvedeno v první a druhé části.

Jiné příčiny

Mezi další příčiny ztlumení během Tet patří:

Smažená jídla obsahují hodně tuku, který stimuluje kašel, v mírném případě způsobuje chrapot, v závažném případě ztrátu hlasu.

Chladné a suché počasí během Tetu, stejně jako jarní cestování za nepříznivého počasí, často způsobuje rhinofaryngitidu nebo laryngitidu. Kromě toho je vzduch příliš suchý, což způsobuje, že dýchací cesty produkují hlen, který chrání a brání výslovnosti.

Pozdní ponocování a nepravidelný životní styl jsou nepřímými příčinami laryngitidy. Pokud tělo nemá dostatek spánku a živin, snižuje se jeho odolnost a činí se náchylným k oportunním onemocněním, jako je chřipka, infekce virem chřipky nebo jiné viry a bakterie, které způsobují zánět dýchacích cest; v důsledku působení výše uvedených agens dochází k laryngitidě.

Alergie, kromě alergií na prach, cigarety nebo kouř z kadidla, jak je zmíněno výše, je jaro obdobím alergických onemocnění, jako je alergická rýma a bronchiální astma. Alergická onemocnění se projevují příznaky, jako je kašel, kýchání, rýma, dušení... U lidí s alergiemi se tyto příznaky objevují rychle a přetrvávajícně, což způsobuje laryngitidu a ztrátu hlasu během Tet.

Laryngitida způsobená viry a bakteriemi

Tet se blíží, místa jako supermarkety, kina, veřejná místa nebo dokonce i domovy, kde se shromažďuje mnoho lidí, představují mimořádně příznivé podmínky pro šíření virů a bakterií. Tyto patogeny pronikají do těla přirozenými otvory, typicky a nejčastěji nosem a krkem, a způsobují laryngitidu, která má za následek chrapot nebo ztrátu hlasu.

Abyste tomu zabránili, doporučení lékaře pro vás:

1. Pijte dostatek vody, pravidelně cvičte, jezte včas a jezte pestrou stravu ze všech potravinových skupin.
2. Plně očkovaní a upřednostnění dvou hlavních vakcín: vakcíny proti chřipce a vakcíny proti pneumokokům.
3. Pokud dokážete zjistit příčinu své kopřivky, neměli byste kouřit, omezit pobyt na místech s mnoha alergeny, nosit roušku a udržovat své tělo a životní prostředí čisté, abyste minimalizovali množství alergenů.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/bong-dung-tat-tieng-mua-tet-phai-lam-sao-185240211093705071.htm