Zvláštní pocit při chůzi varuje, že máte cukrovku

Odborníci tvrdí, že příznaky cukrovky se mohou objevit i při chůzi.

Všimněte si zvláštního pocitu v nohou při chůzi: Buďte opatrní, protože by to mohl být časný příznak cukrovky, mohou existovat známky toho, že musíte jednat.

Tyto změny by mohly být časným varovným signálem cukrovky – onemocnění, které může ovlivnit hladinu cukru v krvi, krevní oběh a nervové zdraví, což vede k příznakům, které se mohou objevit i při každodenních procházkách.

Rozpoznání těchto příznaků včas je důležité pro kontrolu vašeho zdraví dříve, než se stav zhorší, uvádí web o zdraví Healthline .

Příznaky cukrovky se mohou objevit i při chůzi, říkají odborníci

ILUSTRACE: AI

Mezi příznaky, na které je třeba si dát pozor, patří brnění, pálení, nepohodlí nebo pulzování v nohou, uvádí Diabetes UK . Tyto pocity se mohou zhoršovat v noci. Někteří lidé mohou také pociťovat křeče v nohou.

Pokud je bolest nohou způsobena onemocněním periferních tepen, může osoba pociťovat bolest při chůzi nebo při jiných činnostech. Tento typ bolesti obvykle odezní po odpočinku. Mohou se také objevit bolestivé křeče ve svalech kyčlí, stehen nebo lýtek. Bolest nebo svědění mohou způsobovat i problémy s nohama, jako jsou vředy.

Jak získat bílkoviny bez konzumace masa

Při chůzi si dejte pozor na následující možné příznaky cukrovky.

1. Brnění v chodidlech a nohou při chůzi

Může to být jeden z časných příznaků cukrovky. Signalizuje periferní neuropatii, což je stav způsobený vysokou hladinou cukru v krvi, která poškozuje nervy v končetinách. Při chůzi si můžete všimnout brnění, pálení nebo mravenčení v nohou a chodidlech. Zpočátku může být mírný a snadno ignorovatelný, ale časem se může vyvinout do rozsáhlé necitlivosti.

Diabetes lze kontrolovat, zejména pokud je odhalen včas.

ILUSTRACE: AI

2. Křeče v nohou po chůzi na krátké vzdálenosti

To může také naznačovat diabetické onemocnění periferních tepen. Vysoká hladina cukru v krvi může způsobit zúžení a ztuhnutí tepen, což snižuje průtok krve do nohou a chodidel. To může vést k bolesti, křečím nebo pocitu těžkosti v lýtkách, stehnech nebo hýždích při chůzi.

3. Pocit neobvyklé únavy po krátké chůzi

To by mohlo být známkou kolísavé hladiny cukru v krvi. Vysoká i nízká hladina cukru v krvi může způsobit silnou únavu.

Neustálý pocit únavy, zvláště když neděláte nic namáhavého, může naznačovat, že vaše tělo nekontroluje glukózu efektivně – což je hlavní varovný signál cukrovky.

4. Otok nohou a kotníků po chůzi

Tento stav může být také příznakem cukrovky. Může ovlivnit funkci ledvin, což vede k zadržování tekutin a otokům kotníků a nohou. Pokud se vám boty zdají být těsné nebo máte po chůzi oteklé nohy, může to být způsobeno nadměrným zadržováním tekutin.

Co mám dělat, když si všimnu těchto příznaků?

Cukrovka se dá kontrolovat, zejména pokud je odhalena včas. Sledujte načasování a četnost těchto příznaků. Pokud máte glukometr, měřte si hladinu cukru v krvi v různých denních dobách. Pravidelné cvičení pomáhá krevnímu oběhu a reguluje hladinu cukru v krvi.

Proaktivní opatření, jako jsou pravidelné zdravotní prohlídky, udržování vyvážené stravy, aktivní pohyb a zvládání stresu, mohou podle Healthline pomoci účinně předcházet cukrovce nebo ji kontrolovat.