Infarkty myokardu během spánku: Jak jim předcházet?

Noční infarkty mohou nastat tiše a být smrtelné, zejména u lidí starších 40 let s chronickými onemocněními, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka a vysoký cholesterol.

K infarktu dochází, když je průtok krve do srdce zablokován, obvykle v důsledku krevní sraženiny, uvádí britský zdravotnický web Medical News Today .

Infarkty, ke kterým dochází v noci, často vedou ke zpoždění v reakci na tísňové volání.

FOTO: AI

Podle Cleveland Clinic, neziskového zdravotnického centra v USA, se přibližně 25 % infarktů objeví během spánku nebo brzy ráno, v době, kdy hormony a krevní tlak kolísají nejdramatickyji. Nebezpečí spočívá v tom, že pacienti často nerozpoznají příznaky anginy pectoris, protože jsou v hlubokém spánku, což vede ke zpoždění při vyhledání neodkladné péče.

Infarktům během spánku se však nelze vyhnout. Několik vědecky ověřených a snadno použitelných metod vám může pomoci chránit vaše srdce během spánku.

Kontrolujte krevní tlak večer a v noci.

Krevní tlak, který během spánku neklesá, je včasným varovným signálem kardiovaskulárního rizika. Výzkum publikovaný v časopise American Heart Association ukazuje, že lidé, jejichž krevní tlak v noci neklesá, mají dvakrát vyšší riziko infarktu a mrtvice ve srovnání s průměrným člověkem.

Lidé s vysokým krevním tlakem si proto musí sledovat krevní tlak i v noci. V mnoha případech pomáhá užívání léků večer namísto ráno lépe kontrolovat noční krevní tlak, a tím snižuje riziko infarktu. Kromě toho by pacienti měli pro stabilizaci krevního tlaku omezit sůl ve večeři, vyhýbat se kofeinu po 15. hodině a spát v pravidelnou dobu podle svého cirkadiánního rytmu.

Snižte stres před spaním.

Dlouhodobý stres a úzkost zvyšují aktivitu sympatického nervového systému, což způsobuje vazokonstrikci a zvýšenou srdeční frekvenci i během spánku. Cleveland Clinic, neziskové zdravotnické centrum v USA, uvádí, že dlouhodobý stres zvyšuje hladinu hormonů kortizolu a adrenalinu, což způsobuje přepracování srdce i v klidu.

Pacienti by si proto měli osvojit zvyk relaxovat před spaním, například 5–10minutovou meditaci, hluboké dýchání nebo psaní deníku, aby se zbavili myšlenek.

Léčba spánkové apnoe

Spánková apnoe snižuje množství kyslíku v krvi, zvyšuje krevní tlak a je rizikovým faktorem pro infarkty během spánku. Podle Americké kardiologické asociace má až 50 % pacientů s kardiovaskulárním onemocněním středně těžkou nebo těžkou spánkovou apnoe.

Mezi příznaky spánkové apnoe patří hlasité chrápání, probouzení s pocitem dušnosti, denní únava a časté noční močení. Spánková apnoe nejen ovlivňuje spánek, ale také způsobuje přetížení srdce během noci. Pokud si těchto příznaků všimnete, měli byste co nejdříve navštívit lékaře, uvádí Medical News Today .

Zdroj: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm