Toto je bezpečný způsob, jak se ochladit během horkého počasí.

V článku na The Conversation uvedl Dr. Yossi Rathner, fyziolog z Melbournské univerzity (Austrálie), že v létě by se lidé místo koupání ve studené vodě měli koupat v teplé vodě, aby se tělo bezpečně a účinně ochladilo.

V létě by si lidé měli dávat teplé koupele, aby se tělo bezpečně a účinně ochladilo.

Konkrétněji Dr. Rathner vysvětluje, že náš mozek je citlivější na změny teploty kůže než zbytek těla. Když se sprchujeme studenou vodou, snižuje se průtok krve do kůže, což způsobuje pokles povrchové teploty kůže a my si myslíme, že se naše tělo ochladilo.

Je to však pouze dočasný pocit. Studená sprcha způsobuje menší průtok krve kůží, takže tělo si uvnitř zadržuje více tepla, což vede k nežádoucímu zvýšení teploty.

„Několik minut po studené sprše často cítíme horko. Tento pocit horka pomůže zvýšit průtok krve do pokožky, což urychlí proces odvádění tepla z těla,“ řekl Dr. Rathner.

Odbornice také doporučuje, že nejlepším způsobem, jak se v létě ochladit, je koupání v teplé vodě (teplota vody kolem 33 °C) namísto studené vody (teplota vody pod 25 °C). Teplá voda pomůže otevřít póry, uvolnit tělo a dobře uvolnit teplo.

Podle Dr. Rathnera se zpočátku teplá koupel nebude cítit tak chladivá jako studená, ale po několika minutách se budete cítit pohodlněji. Tento pocit také trvá déle než při koupeli ve studené vodě.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm