Krize v rodičovství, rodiče by měli použít metodu „POMOCI“

Když se však objeví negativní emoce, rodiče musí být ostražitější a klidnější, aby situaci správně zvládli a pomohli tak svým dětem lépe se rozvíjet.

Dvě americké dětské psycholožky, Tammy Schamuhn a Tania Johnson, společně vyvinuly metodu psychologické a behaviorální úpravy, která může rodičům pomoci překonat obtížné situace v procesu výchovy dětí. Metoda „POMOC“ se realizuje ve 4 krocích: Zastavení - Empatie - Limity - Blízkost.

Zastavení: Pauza

Když vaše dítě způsobí incident, který vás rozzlobí, než na něj zareagujete, na chvíli se zastavte a zeptejte se sami sebe: Jaký je důvod tohoto vašeho jednání? Žádné dítě nechce být v očích rodičů vnímáno jako zlé dítě. Proč tedy způsobilo incident, o kterém vědělo, že jeho rodiče zklame a rozzlobí?

Každé dítě chce potěšit své rodiče, ale má své limity, které je třeba pochopit. Děti ještě nejsou myšlenkově zralé a emocionálně nestabilní, takže často způsobují věci, které rodiče unavují.

Kromě toho jsou nestabilní postoje a chování dětí jakýmsi signálem, který rodiče potřebují „dekódovat“. Za problémy, které děti způsobují, a chybami, kterých se dopouštějí, se skrývají potřeby a touhy, které nebyly naplněny, nebo dovednosti, které je rodiče nenaučili.

Například, pokud vidíte, že vaše dítě neustále způsobuje problémy, v závislosti na jeho věku, musíte „rozluštit“ skutečný problém, kterému čelí. Možná si chce více hrát a relaxovat, potřebuje více pozornosti nebo je ve stresu kvůli studijnímu tlaku...

Rodiče musí vidět skutečný problém, který se skrývá za nevyzpytatelným chováním jejich dětí. Čím je dítě starší, tím přesvědčivější rodiče musí být, co se týče jejich učení. To vyžaduje, aby rodiče pozastavili své okamžité reakce, když jim děti způsobují problémy. Rodiče se musí uklidnit a důkladně si promyslet, než s dětmi promluví a než je budou učit.

Empatie: Porozumění

Na začátku rozhovoru by rodiče měli svým dětem pomoci cítit se, že se o ně stará a že jim je nasloucháno. Porozumění a naslouchání rodičů je pro děti velmi důležité. Rodiče by se měli soustředit na naslouchání svým dětem a navazovat s nimi oční kontakt.

Rodiče by měli také vyjádřit pochopení a soucit s myšlenkami a pocity svých dětí. Poté, co dítě domluví, by rodiče měli shrnout nejdůležitější body, aby se ujistili, že obě strany správně chápou danou problematiku.

Rodiče by neměli ukvapeně soudit nebo kritizovat emoce, které jejich děti projevují. Jejich jednání může být problematické, ale jejich pocity by měly být respektovány. Jejich pohodlí a důvěra ve sdílení svých vnitřních pocitů s rodiči je velmi důležitá.

Rodiče by měli dbát na to, aby méně mluvili se svými dětmi, protože příliš mnoho mluvení v nich vyvolává strach. Rodiče by měli při rozhovoru s dětmi ovládat své emoce. Pokud je pro vás obtížné zůstat v klidu, zhluboka se nadechněte, reagujte pomalu a na pár nádechů se uklidněte.

Rodiče musí vidět skutečný problém, který se skrývá za nestabilním chováním jejich dětí (ilustrace: PNG Tree).

Limity: Limity

Psychiatrička Tania Johnsonová uvádí příklad incidentu, který se stal na rodinné oslavě. Na večeři pozvala asi 20 příbuzných. Všichni se dohodli, že si objednají jídlo z čínské restaurace. Když jídlo dorazilo, Taniin syn se vztekal, házel lžící a křičel, protože mu jídlo nechutnalo.

Rychlé stanovení hranic je nezbytné pro stabilizaci situace a vedení dítěte k vhodnějším krokům. Doktorka Tania používala co nejkratší a nejjednodušší věty, aby uznala pocity svého dítěte a dala mu pochopit, že se mýlí a že se musí chovat jinak.

Doktorka Tania řekla: „Vidím, že jste velmi rozrušená, nechutnají vám tato jídla, že? Nicméně se takhle chovat nesmíte: házet lžícemi, křičet. Můžete mi říct, že nechcete jíst, a požádat o svolení dříve opustit stůl, nebo mě můžete požádat, abych vám rychle připravila jiné jídlo.“

Když Tania domluvila, její syn se rozplakal. Tania věděla, že bude potřebovat nějaký čas, aby se uklidnil. Vzala ho do jeho pokoje a chvíli si k němu sedla, aby ho uklidnila.

Navíc své dítě objala a ukázala jí, že i po nepříjemné události s ní matka stále soucítí a miluje ji, takže až se uklidní a vrátí se ke všem, bude se moci snáze začlenit. Právě Taniin způsob, jakým rodinnou schůzku zvládla, ji zachránil před napětím a trapností.

Blízkost: Zavřít

Poté, co rodiče stanoví pro své děti disciplinární limity, mohou je prosit, aby své rozhodnutí změnili a limity uvolnili. Pokud rodiče neochvějně trvají na tom, že se nic nezmění, jejich děti se mohou cítit nešťastné, frustrované a negativně reagovat. Rodiče by se však v této době neměli přáním svých dětí poddávat.

Psychologové radí rodičům, aby byli pevní ve svých rozhodnutích ohledně disciplinárních limitů, které svým dětem stanoví. Dodržování těchto konvencí pomůže dětem postupně naučit se ovládat své vlastní postoje a chování. Sebeovládání je pro děti velmi důležitá dovednost v jejich dětství.

Aby se děti rychleji uklidnily a znovu se cítily šťastně, musí jim rodiče po stanovení disciplinárních limitů, které musí dodržovat, vytvořit pocit blízkosti. Blízkost a náklonnost rodičů po stresující události pomohou situaci zmírnit, uklidnit emoce dítěte a usnadní mu přijetí a dodržování disciplinárních opatření.

Podle CNBC

Zdroj: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm