Doporučení pro prevenci dopadů znečištění ovzduší na veřejné zdraví

Aby bylo možné proaktivně chránit veřejné zdraví před dopady znečištění ovzduší, vypracovalo 1. prosince 2025 Ministerstvo prevence nemocí (Ministerstvo zdravotnictví) Doporučení pro prevenci a boj proti dopadům znečištění ovzduší na zdraví, která mají lidem pomoci získat základní znalosti o provádění preventivních opatření a ochraně jejich zdraví. Toto doporučení vychází z hodnot Indexu kvality ovzduší (AQI) Ministerstva zemědělství a životního prostředí.

1. Obecná opatření na ochranu zdraví a prevenci

a) Pravidelně sledovat kvalitu ovzduší na webových stránkách Ministerstva přírodních zdrojů a životního prostředí a odborů přírodních zdrojů a životního prostředí provincií a měst za účelem zavedení vhodných preventivních a zdravotních opatření.

b) Při odchodu z domu vždy noste kvalitní roušku a noste ji správně.

c) Pravidelně uklízejte svůj pokoj a dům a udržujte své obytné prostředí čisté a vzdušné. Při úklidu byste měli používat masku a ochranné brýle, pokud je v místnosti hodně prachu nebo je vzduch znečištěný od špatné až po nebezpečnou úroveň.

d) Omezit používání nebo nahradit voštinová uhelná kamna, palivové dříví a slámu elektrickými sporáky, indukčními sporáky nebo plynovými sporáky.

d) Sázení stromů pomáhá předcházet prašnosti a čistí vzduch.

e) Kuřáci cigaret a tabáku: měli by přestat kouřit nebo ho omezit; neměli by kouřit v uzavřených prostorách. Nekuřáci by se měli vyhýbat cigaretovému kouři.

f) Pravidelně sledujte svůj zdravotní stav a docházejte na pravidelné zdravotní prohlídky.

g) Pro osoby citlivé na látky znečišťující ovzduší (děti, těhotné ženy, osoby s respiračními a kardiovaskulárními onemocněními, starší osoby) :

- Vyhýbejte se kontaktu se zdroji znečištění ovzduší z vozidel, stavenišť, prostor, kde se vaří uhlí, palivové dříví, sláma, nebo jiných oblastí s rizikem znečištění ovzduší .

- V době znečištění ovzduší, pokud se objeví příznaky nebo akutní onemocnění, jako je horečka, rhinofaryngitida, bronchiální pneumonie, vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění atd., měli byste okamžitě vyhledat lékařské zařízení k vyšetření, konzultaci a léčbě.

- Zlepšete výživu pro zlepšení fyzické kondice a odolnosti.

- V zimě dbejte na to, abyste si udrželi tělo v teple , abyste se vyhnuli náhlému prochladnutí.

- Lidé s respiračními a kardiovaskulárními onemocněními musí dodržovat a udržovat léčbu předepsanou specialistou. Pokud se objeví známky nepohodlí nebo zhoršení stavu, měli by okamžitě vyhledat specializované zdravotnické zařízení k vyšetření, konzultaci a léčbě.

- Senioři a lidé s respiračními a kardiovaskulárními onemocněními by měli pravidelně podstupovat zdravotní prohlídky.

2. Preventivní opatření na ochranu zdraví při průměrné úrovni indexu kvality ovzduší (VN_AQI 51–100)

a) Pro běžné lidi: účastnit se outdoorových aktivit bez omezení.

b) Pro citlivé osoby

- Omezte venkovní aktivity a namáhavou fyzickou aktivitu.

- Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka , okamžitě vyhledejte lékařské zařízení k vyšetření, konzultaci a léčbě.

3. Preventivní opatření na ochranu zdraví při nízkém indexu kvality ovzduší ( VN_AQI je 101–150)

a) Pro běžné lidi

- Omezte dobu strávenou venkovními aktivitami, zejména u lidí s příznaky bolesti očí, kašle a bolesti v krku.

- Omezte nebo se vyhněte činnostem v oblastech s vysokým rizikem znečištění ovzduší (jako jsou ulice, dopravní křižovatky, staveniště, průmyslové výrobní oblasti, řemeslné vesnice a další znečištěné oblasti) .

- Studenti se mohou účastnit venkovních aktivit, ale omezují fyzickou aktivitu nebo činnosti, které vyžadují namáhavou aktivitu po dlouhou dobu.

b) Pro citlivé osoby

- Omezte venkovní aktivity a namáhavé fyzické aktivity. Prodlužte dobu odpočinku a vyhýbejte se lehkým aktivitám. Pokud si všimnete příznaků, jako je kašel, tlak na hrudi nebo sípání, okamžitě omezte nebo přestaňte cvičení.

- Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte fyziologickým roztokem, zejména po odchodu z domu.

- Večer před spaním si vypláchněte oči fyziologickým roztokem.

- Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu .

4. Preventivní opatření na ochranu zdraví při špatné úrovni indexu kvality ovzduší ( VN_AQI při 151–200)

a) Pro běžné lidi

- Omezte venkovní aktivity nebo namáhavou fyzickou aktivitu. Pokud musíte pracovat nebo se věnovat venkovním aktivitám, měli byste si vybrat denní dobu, kdy je méně znečištění. Měli byste více odpočívat a vykonávat aktivity s mírnou intenzitou.

- Vyhýbejte se činnostem v oblastech s vysokým rizikem znečištění ovzduší.

- Pokud se musíte účastnit silničního provozu, měli byste více využívat veřejnou dopravu a omezit používání motocyklů a jízdních kol, abyste snížili vystavení znečištěnému ovzduší.

- Měli byste omezit otevírání oken a dveří, když je vzduch silně znečištěný, zejména u rodin v blízkosti dopravních tras nebo v oblastech se znečištěným ovzduším .

- Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte solným roztokem, zejména po odchodu z domu. Večer před spaním si vyplachujte oči solným roztokem.

b) Pro citlivé osoby

- Vyhýbejte se venkovním aktivitám nebo aktivitám, které vyžadují namáhavou fyzickou aktivitu. Aktivity, jako je cvičení a fyzická aktivita, by měly být prováděny uvnitř. V době silného znečištění ovzduší omezte otevírání oken a dveří.

- Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte solným roztokem, zejména po odchodu z domu. Večer před spaním si vyplachujte oči solným roztokem.

- Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu .

5. Preventivní opatření na ochranu zdraví při velmi špatné úrovni indexu kvality ovzduší ( VN_AQI na hodnotě 201–300)

a) Pro běžné lidi

- Vyhýbejte se dlouhodobým aktivitám venku nebo namáhavé fyzické aktivitě. Doporučuje se aktivita uvnitř.

- Vyhněte se práci v oblastech s vysokým rizikem znečištění ovzduší. Pokud musíte pracovat v oblastech s vysokým rizikem znečištění, měli byste používat masky, které zabraňují vdechování jemného prachu ( prach s aerodynamickým průměrem ≤ 2,5 μm) .

- Pokud se musíte účastnit silničního provozu, měli byste více využívat veřejnou dopravu a omezit používání motocyklů a jízdních kol, abyste snížili vystavení znečištěnému ovzduší.

- Omezte otevírání oken a dveří v době silného znečištění ovzduší.

- Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte solným roztokem, zejména po odchodu z domu. Večer před spaním si vyplachujte oči solným roztokem.

b) Pro citlivé osoby

- Vyhýbejte se všem venkovním aktivitám, přejděte na aktivity uvnitř nebo si je změňte na jiný den, kdy je index kvality ovzduší lepší. V době silného znečištění ovzduší omezte otevírání oken a dveří.

- Pokud musíte opustit dům, měli byste minimalizovat čas strávený venku a používat roušky, které zabraňují vniknutí jemného prachu. Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte solným roztokem, zejména po odchodu ven. Večer před spaním si vyplachujte oči solným roztokem.

- Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu .

6. Preventivní opatření na ochranu zdraví, když je index kvality ovzduší na nebezpečné úrovni ( VN_AQI na 301–500)

a) Pro běžné lidi

- Vyhýbejte se venkovním aktivitám, přejděte na aktivity uvnitř nebo si zařiďte jiný den, kdy je index kvality ovzduší lepší.

- Zavírejte okna a dveře, abyste omezili a zabránili vystavení znečišťujícím látkám.

b) Pro citlivé osoby

- Vyhýbejte se všem venkovním aktivitám, přejděte na aktivity uvnitř.

- Zavírejte okna a dveře, abyste omezili a zabránili vystavení znečišťujícím látkám.

- Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka , okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu .

7. V případě silně znečištěného ovzduší (hodnota VN_AQI je 301 nebo vyšší po dobu 3 po sobě jdoucích dnů)

Na základě konsolidovaného dokumentu 01/VBHN-BTNMT ze dne 10. ledna 2025, který konsoliduje vyhlášku podrobně stanovující některá ustanovení zákona o ochraně životního prostředí, lze zvážit dočasné pozastavení nebo úpravu pracovní doby agentur, organizací a škol. Pokud je školní docházka povinná, je třeba se vyhnout venkovním aktivitám a přejít na aktivity uvnitř nebo odpovídajícím způsobem upravit školní dobu. Činnosti zahrnující velká shromáždění venku by měly být dočasně pozastaveny.

Fakulta komunikace - Pedagogika

Zdroj: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-toi-suc-khoe-cong-dong-986603