Jak léčit skřípání zubů během spánku?

Skřípání zubů během spánku může vést k bolesti a napětí v čelisti, krku nebo obličeji a dokonce i k citlivosti zubů. Existuje mnoho způsobů, jak léčit a zmírnit škodlivé účinky skřípání zubů během spánku.

Lidé, kteří skřípou zuby, mají také třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít bolesti hlavy, než ti, kteří je ne. Stres může podle časopisu Reader's Digest zvýšit frekvenci a intenzitu skřípání zubů.

Skřípání zubů během spánku nejen způsobuje bolest čelisti, ale také zvyšuje náchylnost zubů k opotřebení.

SHUTTERSTOCK

Dlouhodobé skřípání zubů zvyšuje riziko zlomenin zubů a bolesti čelisti. Kromě stresu zvyšuje riziko skřípání zubů během spánku také úzkost, nadměrný příjem kofeinu a konzumace alkoholu.

Některé studie naznačují, že pití více než tří sklenic alkoholu denně zvyšuje riziko skřípání zubů během spánku. Je to proto, že kofein i alkohol jsou látky, které aktivují zvýšenou aktivitu čelistních svalů.

Aby se zabránilo poškození zubů způsobenému skřípáním zubů v noci, mohou zubaři používat nějakou formu ochrany ústní dutiny, například chrániče zubů. Tyto pomůcky pomáhají předcházet opotřebení zubů.

Toto však není způsob, jak řešit hlavní příčinu problému. Navíc, i když používání chrániče zubů může pomoci chránit zuby před opotřebením, může stále způsobovat bolest čelisti. Pokud v tom bude pokračovat, může to vést k chronické bolesti a dokonce i k zablokování čelisti.

Pro účinnější léčbu by lidé, kteří skřípou zuby v důsledku stresu nebo úzkosti, měli vyhledat pomoc psychologa, aby zjistil hlavní příčinu svých psychických obtíží. Měli by také omezit konzumaci kofeinových nápojů a alkoholu.

V případech přetrvávající bolesti čelisti může být velmi užitečná fyzioterapie. Masážní techniky ve fyzioterapii mohou uklidnit svaly v hlavě a obličeji. Suchá akupunktura může být také použita k uvolnění napětí v čelistních svalech.

Kromě zlepšení duševního zdraví může zdravější životní styl také pomoci zlepšit skřípání zubů, uvádí Reader's Digest .

Zdroj: https://thanhnien.vn/lam-sao-tri-nghien-rang-luc-ngu-1851520400.htm