Ranní nápoj je lepší než ženšen, zabraňuje ledvinovým kamenům a rozjasňuje pleť

Hnědá rýže je velmi oblíbenou potravinou v jídelníčku mnoha vietnamských rodin. Nejenže je hnědá rýže konzumována, ale i denně pije praženou rýžovou vodu, což je metoda, kterou mnoho lidí používá ke zlepšení zdraví.

Podle nutričních poradců vám získání energie z tohoto typu vody ráno, zejména 30 minut po jídle, pomůže ke zdravému začátku dne.

Loại nước uống buổi sáng tốt hơn nhân sâm, vừa ngừa sỏi thận lại sáng đẹp da- Ảnh 1.

1. Hypoglykémie

Hnědá rýžová voda je dobrý nápoj pro lidi s cukrovkou. Může snížit hladinu cukru v krvi a zlepšit syntézu inzulínu u diabetu 1. i 2. typu.

Antioxidanty a rostlinné sloučeniny, jako jsou fytochemikálie v hnědé rýži, tedy hrají důležitou a pozitivní roli v procesu metabolismu glukózy v těle, čímž kontrolují, řídí a regulují hladinu cukru v krvi u diabetických pacientů. Tento druh rýže má také nižší glykemický index (GI) než bílá rýže a její vysoký obsah vlákniny a bílkovin také významně snižuje stav prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi po jídle.

Loại nước uống buổi sáng tốt hơn nhân sâm, vừa ngừa sỏi thận lại sáng đẹp da- Ảnh 2.

Pití vody z hnědé rýže je velmi prospěšné pro zdraví, ale nemůže nahradit filtrovanou vodu. Lidé s cukrovkou by ji proto neměli zneužívat.

2. Dobré pro játra

Hnědá rýže je známá jako zdravá potravina pro játra. Tato potravina se používá v jemně mleté formě k přípravě osvěžujícího, chladivého nápoje, který je velmi dobrý zejména pro játra a zdraví obecně.

Důvodem je, že hnědá rýže je potravina bohatá na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům, čímž snižují riziko poškození jater a zlepšují jejich zdraví.

Účinky této rýže na snížení hladiny cholesterolu prospívají také játrům, což pravděpodobně snižuje riziko nealkoholického ztučnění jater.

Podle testu americké lékařky Renée Welhouse má pravidelné užívání vody z hnědé rýže pacienty s cirhózou velmi pozitivní účinky, které pomáhají výrazně čistit krev.

Loại nước uống buổi sáng tốt hơn nhân sâm, vừa ngừa sỏi thận lại sáng đẹp da- Ảnh 3.

3. Výživa ledvin

Hnědá rýže obsahuje více bílkovin, tuků a vitamínů než bílá rýže, což je velmi dobré pro zdraví ledvin.

Vláknina v tomto druhu rýže pomáhá předcházet tvorbě oxalátu v těle, což je hlavní příčina ledvinových kamenů.

Kromě toho vitamíny, antioxidanty a hořčík v hnědé rýži neutralizují hladinu kyseliny močové v krvi, což pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů.

Zvyk pití vody z hnědé rýže proto pomůže tělu lépe odstraňovat soli a toxiny, čímž zabrání tvorbě krystalů, které vedou k ledvinovým kamenům.

4. Zlepšení zraku

Pití vody z hnědé rýže je také zvyk, který je prospěšný pro vaše oči.

Hnědá rýže tedy obsahuje dobré mastné kyseliny, jako je omega-3, kyselina listová, lepek atd., které mohou zlepšit zrak, učinit oči jasnějšími a zdravějšími.

Lutein a zeaxantin v této potravině navíc pomáhají zlepšit zrak a snižují riziko makulární degenerace a šedého zákalu.

Loại nước uống buổi sáng tốt hơn nhân sâm, vừa ngừa sỏi thận lại sáng đẹp da- Ảnh 4.

5. Zlepšení kardiovaskulárního zdraví

Studie ukázaly, že některé další živiny v hnědé rýži, jako je vláknina, karotenoidy, fytostearylalkohol, omega-3, IP6, hrají důležitou roli v agregaci krevních destiček, snižují hladinu cholesterolu v těle a podporují proces vylučování tuků, odstraňují cholesterol a kyseliny z těla... čímž účinně předcházejí kardiovaskulárním onemocněním a komplikacím srdečních onemocnění.

Kromě toho hojné množství hořčíku a draslíku v této potravině pomáhá chránit cévy, předcházet hromadění tuku ve stěnách cév a snižovat riziko aterosklerózy. Pokud tedy chcete, aby byl váš kardiovaskulární systém zdravý, je každodenní konzumace hnědé rýže nebo pití vody z hnědé rýže mimořádně účinnou volbou.

7. Dobré pro kosti

Voda z pražené hnědé rýže obsahuje hodně vápníku, hořčíku, draslíku a vitamínu K, které hrají velmi důležitou roli při transportu vápníku z krve do kostí.

IP6 v hnědé rýži navíc pomáhá inhibovat a předcházet krystalizaci oxalátu vápenatého v močových cestách. Proto přidání pražené hnědé rýžové vody do vašeho denního jídelníčku pomůže chránit a posilovat vaše kosti a klouby.