Známý čaj, který pomáhá zmírnit bolest v krku a kašel, o kterém ne každý ví

Pití teplého čaje je důležité pro udržení vlhkosti v krku. Měli byste pít malé doušky během dne, protože to může pomoci vašemu krku rychleji se zotavit a snížit podráždění.

Proč byste měli pít čaj, když vás bolí v krku?

Pití vody je obzvláště důležité, když se cítíte dobře nebo nemocní. Tekutiny pomáhají udržovat vlhkost v krku, což může zmírnit bolest a podráždění.

Mnoho čajů s medem obsahuje antioxidanty, které pomáhají tělu bojovat s nachlazením a snižují bolest a otoky způsobené bolestmi v krku.

Teplé tekutiny, jako je čaj, zklidňují podrážděný krk, což je o to větší důvod si vychutnat šálek teplého čaje. Kromě hydratace mohou mít některé čaje i skutečné zdravotní přínosy.

Mnoho čajů a bylinných směsí obsahuje antioxidanty, sloučeniny, které mohou tělu pomoci v boji s nemocemi, jako je nachlazení a některé viry. Přidání trochy medu může pomoci snížit zánět a zmírnit bolest a otok způsobený nachlazením. Med má přirozené antibakteriální vlastnosti, které pomáhají pokrýt hrdlo a zklidnit podráždění.

Níže uvádíme několik dobrých čajů na bolest v krku a účinnou úlevu od kašle.

Lékořicový čaj

Lékořicový čaj je bylinný nápoj s mnoha zdravotními přínosy. Podle nutriční poradkyně Keri Gansové, která pracuje v USA, obsahuje velké množství antibakteriálních a antivirových látek, které pomáhají tělu bojovat se sezónními infekcemi. Protizánětlivé vlastnosti tohoto čaje rychle uzdraví krk a zklidní nepříjemný kašel.

Kromě toho lékořicový čaj také pomáhá zlepšit tlak na hrudi, rozpouští hlen v dýchacích cestách a pomáhá vám znovu normálně dýchat.

Konkrétně liquilitin a liquiritigenin v tomto čaji působí jako expektorans, které vám pomohou snadněji dýchat, zatímco glycyrrhizin působí jako ochranná vrstva chránící krk před podrážděním.

Ilustrační fotografie. (Zdroj fotografie: Internet)

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj může také pomoci zklidnit bolest v krku a uvolnit ucpaný nos. Studie z roku 2013 zjistila, že horký vodní extrakt z čerstvého zázvoru může pomoci chránit před respiračním syncytiálním virem, vysoce nakažlivým virem, který často postihuje malé děti, ačkoli jsou zapotřebí důkladnější studie na lidech.

Zázvorový kořen obsahuje antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti nemoci v jejím kořeni. Zázvor může také pomoci snížit tělesnou teplotu a horečku. Pro zvýšení antibakteriálního účinku lze přidat špetku skořice.

Podle Samanthy Cassettyové, nutriční specialistky, která vydala mnoho lékařských knih, obsahuje zázvor mnoho protizánětlivých vlastností, které pomáhají předcházet základním příčinám bolesti v krku. Kromě toho je zázvorový čaj také oblíbeným prostředkem proti nevolnosti a zklidňuje tělo během nemocných dnů.

Zázvorový čaj si můžete připravit tak, že nasekáte čerstvý zázvor a smícháte ho s horkou vodou. Poté přidáte med nebo několik plátků čerstvého citronu pro zesílení jeho účinků. Nebo pokud máte příliš mnoho práce, můžete si koupit zázvorové čajové sáčky, ale nezapomeňte přidávat příliš mnoho cukru, protože to bude mít opačný účinek.

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje mnoho polyfenolových sloučenin, které mají silné antioxidační účinky, pomáhají posilovat imunitu těla a bojovat s infekcemi.

Teplý šálek čaje při bolesti v krku zahojí poškozené tkáně, zmírní otok a velmi dobře zmírní bolest. Pití zeleného čaje je také způsob, jak udržet krk vlhký a ne suchý, čímž se zmírní podráždění a dlouhodobá bolest v krku.

Citronový, česnekový a zázvorový čaj

Čaj z citronu, česneku a zázvoru má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Alicin (obsažený v česneku), fenolové sloučeniny jako gingerol, cholaol a zingeron (obsažené v zázvoru) a vitamín C (z citronu) pomáhají v boji proti bolesti v krku způsobené nachlazením nebo chřipkou.

Kromě toho tento čaj také pomáhá posilovat imunitní systém a zkracovat dobu přežití virů.

Lidé, kteří užívají antikoagulační léky nebo mají v anamnéze žaludeční vředy, by neměli užívat zázvor, protože zázvor obsahuje antikoagulační vlastnosti, které mohou zvýšit riziko krvácení a krvácení.

Čaj z mořské soli (šalvěje)

Tato rostlina patří do čeledi hluchavkovitých a vypadá velmi podobně jako levandule. Patří do stejné čeledi jako oregano, levandule, rozmarýn, tymián a bazalka.

Dalším skvělým domácím lékem na bolest v krku je kloktání teplou vodou a šalvějovým čajem s mořskou solí. Šalvěj má stahující vlastnosti, které poskytují dočasnou úlevu od bolesti, zatímco mořská sůl má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají podpořit hojení zanícených tkání.

Šalvějový čaj je nápoj s mnoha zdravotními přínosy, zejména pro ženy. Můžete pít šalvějový čaj s citronem nebo medem.

Medový citronový čaj

Pití teplé citronové vody může být obzvláště užitečné při bolestech v krku nebo přetrvávajícím kašli, protože do vašeho jídelníčku přidává malé množství vitamínu C. Vitamín C pomáhá posílit imunitní systém. Přidání medu do citronové vody může pomoci s bolestmi v krku a kašlem.

Některé studie ukazují, že med může pomoci zmírnit kašel a urychlit hojení z bolesti v krku díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem.

Zdroj: https://www.baogiaothong.vn/loai-tra-quen-thuoc-giup-giam-viem-hong-va-ho-khong-phai-ai-cung-biet-19223122723394612.htm