Neočekávané zdravotní přínosy listů perily

Lidem, kteří chtějí dobře spát, se doporučuje upřednostnit konzumaci potravin obsahujících melatonin a hořčík. Melatonin totiž reguluje spánkový cyklus, zatímco hořčík pomáhá uvolňovat svaly. Tyto účinky vám podle zdravotnického webu Healthline (USA) pomohou snadno usnout.

Listy perily obsahují živiny, které pomáhají uklidnit nervový systém a usnadňují spánek.

Některé doplňky stravy na spaní také obsahují kyselinu gama-aminomáselnou (GABA). Mozek normálně vylučuje neurotransmiter GABA, který pomáhá tělu usnout. Listy perily jsou bohaté na GABA, což pomáhá zvyšovat hladinu GABA v mozku. Užívání listů perily vám proto pomůže snáze usnout.

Klinické studie nejen to ukazují, že perila obsahuje látky, které zlepšují příznaky deprese. Studie publikovaná v časopise Frontiers in Bioscience zjistila, že fenolové kyseliny a další sloučeniny v listech perily mají nejen protizánětlivé a antioxidační účinky, ale také zklidňují nervový systém. Díky tomuto účinku lze listy perily použít k léčbě úzkosti, vysokého krevního tlaku a demence.

Studie v časopise Frontiers in Pharmacology zjistila, že listy perily mohou pomoci zlepšit náladu, snížit úzkost a stres, aniž by způsobovaly vedlejší účinky. Odborníci však varují, že protože listy perily mají uklidňující účinek na nervový systém, jejich nadměrné užívání může způsobit ospalost a snížit bdělost.

Zejména při aplikaci na kůži může perilla pomoci léčit dermatitidu způsobenou virem herpes simplex. Studie publikovaná v časopise Journal of Evidence-Based Integrative Medicine zjistila, že perilla obsahuje kyselinu rozmarinovou. Tato látka má účinek bránit šíření viru herpes simplex.

Přestože listy perilly mají mnoho zdravotních výhod, někteří lidé by se měli před jejich pravidelným užíváním poradit s lékařem. Patří mezi ně děti, dospívající, těhotné ženy, kojící ženy, osoby s onemocněním štítné žlázy nebo osoby, které právě podstoupily operaci, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm