Začněte svůj den zdravotními novinkami; můžete si také přečíst tyto články: Možná vás překvapí, co se stane s vaším tělem, když přestanete pít kávu; Proč se někteří lidé po cvičení červenájí?; Roubování nohy otočené o 180 stupňů na stehenní kost pro vytvoření kolena...
Toto koření je mimořádně prospěšné; diabetici by ho měli přidávat do svého jídelníčku.
Cibule nabízí lidem s cukrovkou mnoho zdravotních výhod. Četné studie prokázaly, že cibule pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. Cibule obsahuje vlákninu, sacharidy, bílkoviny, tuky, cukr, vitamíny B a C a fosfor.
Dále bude renomovaná indická nutriční specialistka Avni Kaul hovořit o překvapivých přínosech cibule pro diabetiky. Poukáže také na několik studií, které tyto poznatky potvrzují.
Existuje mnoho domácích prostředků, které mohou být účinné v boji proti cukrovce.
Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Cibule obsahuje flavonoidy a sloučeniny síry, u kterých bylo prokázáno, že mají hypoglykemické vlastnosti. Tyto sloučeniny mohou pomoci regulovat hladinu inzulínu a zlepšit metabolismus glukózy, což je obzvláště prospěšné pro lidi s cukrovkou.
Studie publikovaná v americké Národní lékařské knihovně ukázala, že pacienti s diabetem 2. typu, kteří konzumovali cibulový extrakt po dobu čtyř týdnů, zaznamenali významné snížení hladiny cukru v krvi nalačno. Jiná studie ukázala, že lidé s diabetem 1. typu, kteří denně jedli syrovou cibuli, si snížili hladinu cukru v krvi. Více informací o tomto tématu najdou čtenáři na stránce o zdraví ze dne 21. května .
Co se stane s vaším tělem, když přestanete pít kávu, vás možná překvapí.
Odborníci tvrdí, že v prvních několika dnech po ukončení konzumace kávy se mohou objevit nežádoucí účinky.
Kieran McSorley, nutriční specialista v Brentwood Physiotherapy Calgary (Kanada), vysvětluje: V závislosti na množství konzumovaného kofeinu se po přerušení pít kávu mohou objevit příznaky, jako jsou bolesti hlavy, únava, podrážděnost a potíže s koncentrací. Zejména bolesti hlavy patří k nejčastějším příznakům a mohou trvat několik dní až týden.
Odborníci tvrdí, že když přestanete pít kávu, můžete být překvapeni vedlejšími účinky.
Karen Ann Batsatosová, nutriční specialistka na webu o zdraví Health Canal (USA), vysvětluje: Protože kofein způsobuje stahování cév v mozku, vysazení kávy způsobuje jejich rozšíření a rychlé zvýšení průtoku krve. Tento zvýšený tlak způsobuje bolesti hlavy .
Sheri Bergerová, nutriční specialistka v kardiopulmonálním zdravotním centru nemocnice El Camino (USA), navrhuje, aby se minimalizovaly tyto nepříjemné vedlejší účinky, je třeba konzumaci postupně snižovat a nakonec ji úplně vyloučit. Pomoci může i zdravý životní styl pro optimální hladinu energie – včetně dostatečného pití vody, vyvážené stravy, pravidelného cvičení, aktivit snižujících stres, jako je hluboké dýchání, a dostatečného spánku. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 21. května.
Proč se někteří lidé po cvičení červenájí?
Mnoho lidí pociťuje zarudnutí obličeje po vysoce intenzivním tréninku. Proč se to děje? Zde je vysvětlení od dermatologů, proč obličej během cvičení zčervená.
Červenání po cvičení je naprosto normální reakce na fyzickou aktivitu. Existuje mnoho důvodů, proč se váš obličej po cvičení může zčervenat, zatímco jiní ne.
Mnoho lidí má po skončení vysoce intenzivního tréninku zarudlé obličeje.
Kvůli rozšíření cév. Dr. Blair Murphy, dermatolog působící v New Yorku (USA), vysvětluje: Zarudnutí obličeje po cvičení je způsobeno rozšířením povrchových cév v obličeji, což vede ke zvýšení průtoku krve.
Může se nacházet více povrchových kapilár. V podstatě někteří lidé pociťují po cvičení zarudnutí obličeje, protože mají na povrchu více kapilár. Krev musí pumpovat rychleji, aby maximalizovala absorpci kyslíku, takže kapiláry se rozšiřují, aby umožnily procházet více kyslíku pracujícími svaly, a zároveň tlačí teplo na povrch, aby se zabránilo přehřátí . Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!
Zdrojový odkaz
Komentář (0)