Dlouho jsme slyšeli o nesčetných zdravotních výhodách, které nám přináší zahájení dne zázvorovou citronovou vodou.
Podle deníku Indian Express zde Dr. Sudeep Khanna, hlavní konzultant gastroenterologie v nemocnici Indraprastha Apollo (Indie), vysvětluje, proč může být každodenní pití zázvorové vody s citronem skvělým způsobem, jak zlepšit celkové zdraví.
Dlouho jsme slyšeli o četných zdravotních výhodách, které nám přináší zahájení dne citronovou nebo zázvorovou vodou.
Posílení imunity
Každodenní pití citronovo-zázvorové vody může tělu dodat velké množství antioxidantů a vitamínů pro posílení imunity. Citrony mají vysoký obsah vitamínu C, který podporuje imunitní funkce a bojuje s infekcemi. Na druhou stranu má zázvor protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci snížit riziko nachlazení a chřipky.
Citronovo-zázvorová voda pomáhá detoxikovat játra
Vzhledem k modernímu životnímu stylu, včetně špatné stravy, znečištění a stresu, játra často nesou hlavní tíhu toxinů a škodlivých látek.
U zdravého člověka jsou játra schopna neutralizovat škodlivé látky a odstraňovat je z těla. Zázvorová citronová voda může díky svým složkám bohatým na živiny pomoci podpořit funkci jater a udržovat celkové zdraví. Citrony jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty, které mohou pomoci játrům produkovat enzymy potřebné pro detoxikaci. Zázvor má naopak protizánětlivé vlastnosti a podporuje trávení, pomáhá játrům zpracovávat tuky a odstraňovat toxiny.
Zázvorová citronová voda může díky svým složkám bohatým na živiny pomoci podpořit funkci jater a udržovat celkové zdraví.
Podpora trávení
Zázvor je dobrý pro trávení a jeho šťáva může pomoci zklidnit žaludeční nevolnost, snížit nadýmání a podpořit vylučování trávicích enzymů. Citron stimuluje produkci žluči, která je nezbytná pro trávení tuků. Denní pití zázvorové citronové vody může pomoci zlepšit trávení a zmírnit gastrointestinální potíže.
Podpora zdraví ledvin
Citronová šťáva může pomoci zvýšit koncentraci kyseliny citronové v moči, což může podle Times Of India zabránit tvorbě ledvinových kamenů.
rovnováha pH
Přestože jsou citrony kyselé, mají po metabolizaci na tělo alkalizační účinek. To pomáhá vyrovnávat pH těla – což je důležité pro optimální fungování těla a snížení rizika chronických onemocnění.
Nejen to, sklenice vody s citronem a zázvorem každé ráno také pomáhá podpořit hubnutí, hydratuje tělo a zkrášluje pleť.
Zdroj: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm
Komentář (0)