Tipy, které pomohou omezit vypadávání vlasů během měnících se ročních období

Když se mění roční období, počasí začíná vysychat, vysušuje se i pokožka hlavy, což oslabuje a ztenčuje vlasové kořínky, což způsobuje lámání a velké vypadávání vlasů. Níže uvádíme několik tipů, které vám pomohou omezit vypadávání vlasů během měnících se ročních období.

Vypadávání vlasů je pro mnoho lidí noční můrou.

Pijte hodně vody

Kromě toho, že pomáhá odstraňovat toxiny a snižovat stres a únavu, pití dostatečného množství vody také pomáhá lidem mít zdravé vlasy a krásnou pleť v suchém počasí měnících se ročních období. Pijte 2 - 2,5 litru vody denně pro doplnění energie do těla.

Umyjte si vlasy správně

Voda používaná k mytí vlasů by neměla být příliš studená ani příliš horká, protože příliš horká voda dráždí pokožku hlavy a vlasy. Ideální teplota vody k mytí vlasů je 37 stupňů Celsia, což je stejná teplota jako tělesná teplota.

Pokud máte mastné vlasy, neměli byste používat příliš mnoho kondicionéru, ale pokud máte suché vlasy, měli byste ho použít, abyste zabránili zacuchání. Kondicionér byste měli nanášet pouze na konečky vlasů a poté jej opláchnout.

Správné mytí vlasů také pomáhá omezit vypadávání vlasů.

Během období dešťů se vyhněte namočení vlasů

Střídání ročních období je také obdobím, kdy často dochází k náhlým dešťům. Proto udržujte vlasy suché, když jdete ven za deštivých dnů. Dešťová voda může obsahovat znečišťující látky, které vlasy oslabují a náchylnější k lámání.

Pokud se vám vlasy namočí, znovu je umyjte vhodným šamponem a dalšími produkty péče o vlasy.

Nepřehánějte to s úpravou vlasů

Každodenní používání produktů na úpravu vlasů, jako je vosk, lak na vlasy, gel atd., také způsobuje, že je pokožka hlavy vystavena chemickým složkám a snadno se láme. Proto je při změně počasí nejlepší tyto produkty přestat používat.

Snižte stres

Pravidelný stres může způsobit větší vypadávání vlasů. Proto najděte způsoby, jak stres snížit, a to výběrem vysoce relaxačních cvičení, jako je meditace, jóga nebo jiné relaxační aktivity. To je dobrý způsob, jak kontrolovat příčinu vypadávání vlasů v důsledku stresu.

Měl by doplňovat potraviny, které jsou dobré pro vlasy.

Omezte konzumaci studených jídel

Příliš mnoho studeného jídla může narušit krevní oběh, což způsobuje zmenšování vlasových folikulů, oslabování vlasových kořínků a náchylnost k vypadávání. Podle medicíny špatný krevní oběh v pokožce hlavy ovlivňuje přísun živin do vlasů, v důsledku čehož jsou vlasy suché, křehké a náchylnější k lámání.

Doplňky stravy dobré pro vlasy

Potraviny jako ryby, potraviny z fazolí, obiloviny, hovězí maso... obsahují hodně biotinu, zinku, bílkovin, vitamínů... které jsou dobré pro vlasy a dodávají nám silné, hladké a zdravé vlasy.

Kromě toho by se do denních svačin měla přidávat zelenina a ovoce, které vlasům dodají vlhkost a vitamíny.

Thanh Ngoc (syntéza)

Zdroj: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html