Jaké ovoce a zeleninu byste měli jíst na podzim pro posílení imunity?

Kukuřice, sladké brambory, dýně, arašídy a longan jsou podzimní potraviny, které vyživují slezinu a žaludek, a tím posilují imunitu těla.

Longan se sklízí na podzim. Konzumace longanu pomáhá vyživovat slezinu a žaludek. (Zdroj: SK&DS)

Kukuřice

Konzumace kukuřice na podzim má mnoho výhod, zejména pro slezinu a žaludek. Kukuřice je výživná obilovina obsahující škrob, bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály a mnoho dalších živin, které jsou pro tělo prospěšné.

Vláknina v kukuřici pomáhá podporovat střevní motilitu, zlepšuje trávicí funkce a pomáhá zmírňovat gastrointestinální potíže způsobené slabou slezinou a žaludkem.

Vláknina v kukuřici navíc může podporovat růst probiotik ve střevech, udržovat střevní ekologickou rovnováhu a snižovat gastrointestinální problémy, jako je zácpa a průjem.

Kukuřice má také vliv na posílení sleziny a žaludku, může zlepšit funkci sleziny a žaludku, snížit chuť k jídlu a podpořit vstřebávání živin.

Sladké brambory

Konzumace batátů na podzim má mnoho výhod, zejména vliv na výživu sleziny a žaludku. Batáty jsou výživná zelenina bohatá na živiny, jako je škrob, bílkoviny, vláknina, vitamíny a minerály.

Sladké brambory jsou bohaté na škrob a vlákninu, které pomáhají podporovat motilitu gastrointestinálního traktu, zlepšují trávicí funkce a zmírňují slabost sleziny a žaludku.

Kromě toho má jam také účinek na posílení sleziny a žaludku, výživu žaludku, zlepšení funkce sleziny a žaludku, zlepšení trávicích potíží, ztrátu chuti k jídlu, podvýživu a další problémy způsobené slabou slezinou a žaludkem.

Dýně

Dýně je bohatá na škrob a bílkoviny, má měkkou texturu, je snadno stravitelná a pomáhá chránit funkci sleziny a žaludku. Vláknina v dýni pomáhá regulovat ekologickou rovnováhu střev, podporuje motilitu gastrointestinálního traktu, zmírňuje zácpu a zlepšuje zdraví střev.

Dýně má navíc také vliv na výživu sleziny a žaludku, zlepšuje problémy, jako je ztráta chuti k jídlu, zažívací potíže, podporuje vstřebávání živin, vyživuje slezinu a žaludek a pomáhá tělu zůstat zdravým.

Dýně navíc obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které jsou prospěšné pro lidské tělo, jako je vitamín A, vitamín C, vápník... které mohou tělu pomoci udržet si zdravý stav.

Arašídy

Podzim je obdobím zralých arašídů, konzumace arašídů v tomto období má mnoho výhod, zejména udržuje slezinu a žaludek.

Arašídy jsou bohaté na vlákninu, která může pomoci regulovat motilitu gastrointestinálního traktu, podpořit trávicí funkci a zmírnit příznaky, jako jsou poruchy trávení, překyselení a nadýmání způsobené slabou slezinou a žaludkem.

Vláknina v arašídech navíc pomáhá zlepšit ekologickou rovnováhu střev, podporuje motilitu gastrointestinálního traktu, snižuje zácpu a zlepšuje zdraví střev.

Arašídy vyživují slezinu a žaludek, zlepšují problémy, jako je ztráta chuti k jídlu a zažívací potíže, a také mohou podporovat vstřebávání živin, vyživovat slezinu a žaludek a pomáhat tělu zůstat zdravým.

Arašídy mají také vysoký obsah bílkovin a zdravých tuků, které dodávají energii a zároveň pomáhají tělu správně fungovat.

Označení

Podzim je obdobím sklizně longanu a konzumace longanu v této době má mnoho výhod, zejména vyživuje slezinu a žaludek. Longan je bohatý na glukózu, může tělu pomoci rychle doplnit energii, snížit únavu a zlepšit duševní stav.

Fruktóza a bílkoviny v longanu pomáhají podporovat motilitu gastrointestinálního traktu, zlepšují trávicí funkce a snižují problémy, jako jsou poruchy trávení, překyselení a nadýmání v důsledku slabé sleziny a žaludku.

Kromě toho má longan také účinek na posílení sleziny, zvlhčení žaludku, zlepšení problémů, jako je ztráta chuti k jídlu, zažívací potíže, podpora vstřebávání a využití živin, výživa sleziny a žaludku a pomoc tělu udržet si zdraví.

Zdroj: https://baoquocte.vn/mua-thu-an-cu-qua-gi-de-nang-cao-kha-nang-mien-dich-243170.html