Jak bezpečně jíst vejce?

Když užíváte antibiotika, léky ničí jak dobré, tak špatné bakterie. Přílišná ztráta dobrých bakterií může vést k průjmu, uvádí britský zdravotnický web Medical News Today .

Vařená a dušená vejce jsou vhodnější pro lidi s bolestmi žaludku.

Pokud máte průjem, je důležité pít dostatek vody, abyste zabránili dehydrataci. Měli byste se také vyhýbat tučným jídlům, kořeněným jídlům a koření, které může podráždit žaludek a střeva.

Vejce jsou v mnoha zemích oblíbenou výživnou potravinou. Při přípravě vajec pro lidi s onemocněním žaludku a střev se vyvarujte smažení nebo používání oleje. Pacienti by místo toho měli jíst měkká, odtučněná vejce vařená nebo dušená.

Vařená a dušená vejce jsou vhodná pro lidi trpící žaludečními viry a zvracením. Protože se tento způsob přípravy snáze tráví, bílky se také lépe snášejí, protože nejsou mastné. Vyhýbat se je třeba i tučným jídlům, jako je máslo nebo sýr, protože mohou způsobit zažívací potíže.

Velké vejce obsahuje asi 78 kalorií, 6 gramů bílkovin, vitamíny A, D, E a cholin a mnoho dalších živin. Díky svému bohatému nutričnímu obsahu pomáhají vejce zajistit dostatečnou výživu lidem s bolestmi žaludku, zejména pokud jim bolest brání v normálním jídle.

Jedno velké vejce obsahuje asi 78 kalorií, 6 gramů bílkovin, vitamíny A, D, E a cholin a mnoho dalších živin.

Lidé se zácpou by navíc neměli jíst vejce. Důvodem je, že vejce jsou také klasifikována jako potraviny, které mohou způsobovat zácpu, zejména pokud se jich konzumuje příliš mnoho.

Ať už je bolest břicha způsobena virem, bakteriemi nebo potravinovou intolerancí, vaše příznaky se obvykle zlepší během několika dní. Některé potraviny mohou pomoci zmírnit křeče, plynatost a průjem. Mezi tyto potraviny patří banány, bílá rýže, jablečné pyré a toast.

Banány a jablečné pyré jsou rostlinné potraviny, ale ne všechny rostlinné potraviny jsou pro žaludek dobré. Pokud máte žaludeční nevolnost, měli byste se vyhýbat kyselým potravinám, jako jsou citrony, pomeranče, grapefruity, hrozny, ananas a broskve.

Dále je třeba se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem cukru, smaženým jídlům a zpracovaným potravinám. Pokud trpíte nevolností a zvracením, zkuste vypít zázvorový čaj. Živiny v zázvoru pomohou zmírnit tyto nepříjemné příznaky, uvádí Medical News Today.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/da-day-yeu-nen-an-trung-the-nao-cho-an-toan-185231017120314186.htm