Začněte svůj den zdravotními novinkami ; můžete si také přečíst tyto články: Dna se stává stále častější u mladých lidí a riziko poškození ledvin; Lékaři radí, jak předcházet náhlé smrti při běhu; Kolik cvičení je nejlepší...
4 zdánlivě neškodné životní návyky, které ve skutečnosti vedou k rakovině.
Lékařské studie zjistily, že rakovinu nezpůsobují jen genetické faktory a znečištění, ale také dlouhodobé škodlivé chování. Toto chování poškozuje DNA, čímž zvyšuje riziko vzniku mnoha druhů rakoviny.
Tyto životní návyky se mohou zdát neškodné, ale pokud v nich pokračujete dlouhodobě, mohou zvýšit riziko vzniku rakoviny.
Mezi návyky zvyšující stres patří delší spánek, kontrola telefonu ihned po probuzení a multitasking. Dlouhodobý stres nejen ovlivňuje duševní zdraví, ale také negativně ovlivňuje imunitní systém, zvyšuje záněty a mění hladiny hormonů. Všechny tyto faktory přispívají ke zvýšenému riziku vzniku rakoviny.
Dlouhodobý stres zvyšuje riziko mnoha onemocnění, včetně rakoviny - FOTO: AI
Analýza publikovaná v časopise BMJ odhalila významnou souvislost mezi vysokým psychickým stresem a rizikem úmrtí na rakovinu. Stres sice přímo rakovinu nezpůsobuje, ale nepřímo ovlivňuje zdravotní návyky, jako je kouření, špatné stravovací návyky a sedavý životní styl. To zase přispívá ke zvýšenému riziku vzniku onemocnění.
Nechráníte si pokožku před sluncem. Přímé vystavení ultrafialovému (UV) záření bez ochrany, jako je opalovací krém, klobouk nebo sluneční brýle, může poškodit DNA v kožních buňkách. To je hlavní příčina rakoviny kůže, zejména melanomu. Ve skutečnosti už jedno silné spálení sluncem zdvojnásobuje riziko vzniku melanomu v pozdějším životě. Zbytek tohoto článku bude k dispozici na stránce o zdraví 7. srpna .
Nový objev: Tolik cvičení je nejlepší.
Mnoho fitness nadšenců se snaží intenzivně cvičit v domnění, že je to uzdraví nebo jim to dodá dokonalejší postavu.
Nový výzkum nedávno publikovaný ve vědeckém časopise Health Data Science však na tuto otázku našel odpověď.
Mírné cvičení je nejlepší pro zpomalení stárnutí mozku a ochranu kognitivních funkcí a struktury mozku - Foto: AI
Studie, vedená docentem Chenjie Xu z katedry veřejného zdraví Normální univerzity v Hangzhou ve spolupráci s Univerzitou tradiční čínské medicíny v Tianjinu a Lékařskou univerzitou v Tianjinu (Čína), analyzovala data z monitorů intenzity cvičení a magnetických rezonancí mozku 16 972 účastníků ve věku 37–73 let.
Aby vědci získali přesné a objektivní výsledky, měřili úroveň fyzické aktivity pomocí akcelerometrů nošených na zápěstí, aby kvantifikovali intenzitu cvičení v rozmezí od lehké, střední až po intenzivní.
Výsledky ukázaly, že mírné cvičení je nejlepší pro zpomalení stárnutí mozku, ochranu kognitivních funkcí a mozkové struktury. Naopak, příliš málo nebo příliš mnoho cvičení může být kontraproduktivní. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 7. srpna.
Náhlá smrt při běhu: Lékaři radí k prevenci.
V posledních letech se zvyšuje počet případů, kdy mladí, zdraví lidé náhle zemřeli při běhu nebo cvičení .
Mnoho nešťastných případů mělo za následek okamžitou smrt, což vyvolává obavy a vyvolává otázky ohledně potenciálních rizikových faktorů této události. Níže Dr. James P. Daubert, sportovní kardiolog z Duke University (USA), vysvětlí důvody, proč tomu tak je, a jak tomu předcházet, a poskytne vám tak klid při běhání.
Většina případů náhlé srdeční smrti u mladých sportovců je způsobena nediagnostikovanými a vzácnými srdečními onemocněními - Ilustrace: AI
Náhlá smrt u zdravých, zdatných sportovců může být způsobena základním kardiovaskulárním problémem v kombinaci s namáhavou fyzickou aktivitou.
Většina případů náhlé srdeční smrti u mladých sportovců je způsobena nediagnostikovanými a vzácnými srdečními onemocněními. Jedná se o základní genetická srdeční onemocnění nebo onemocnění způsobená genovými mutacemi, včetně:
- Srdeční poruchy, jako je abnormální ztluštění srdečního svalu, jsou často dědičné.
- Druhým nejčastějším dědičným srdečním onemocněním je problém s elektrokardiogramem (EKG), jako je nepravidelný srdeční tep nebo vzácné stavy, jako je syndrom dlouhého QT intervalu, Brugadův syndrom a katecholaminergní polymorfní ventrikulární tachykardie.
- Myokarditida oslabuje srdeční sval.
- Některé vrozené srdeční vady – vrozené vady – mohou způsobit náhlou zástavu srdce, jako jsou vrozené abnormality koronárních tepen, které blokují průtok krve do srdce, uvádí web o zdraví Health Xchange.
Lékaři tvrdí, že pokud jsou všechny čtyři výše uvedené situace stimulovány spouštěčem, mohou způsobit náhlé zastavení srdce. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více v tomto článku!
Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm
Komentář (0)