Nový výzkum ukazuje, jak zmírnit bolest kolen bez léků: Upravte si chůzi

Pouhou mírnou změnou úhlu chodidla při chůzi se pacientovi snížila bolest kolene na stejnou úroveň jako při užívání léků a zpomalila se i rychlost degenerace chrupavky kolene.

Bolest kolen je utrpením milionů lidí po celém světě.

Nová studie vedená Univerzitou v Utahu ukazuje, že modifikace chůze může zmírnit bolest kolene a zpomalit poškození chrupavky v koleni, což má podobné účinky jako léky, ale bez vedlejších účinků.

Přibližně každý čtvrtý člověk starší 40 let trpí osteoartrózou, onemocněním, které způsobuje bolest a postižení, protože se ochranná chrupavka v kloubech zhoršuje. Neexistuje způsob, jak chrupavku obnovit, a pacienti se spoléhají na léky proti bolesti, dokud nepotřebují náhradu kloubu.

Ve studii publikované v časopise The Lancet Rheumatology vědci z University of Utah ve spolupráci s Newyorskou univerzitou a Stanfordskou univerzitou prokázali potenciál „přeškolení chůze“.

Účastníci roční studie pocítili úlevu od bolesti stejnou jako po podání léků a pomalejší degeneraci chrupavky kolene než kontrolní skupina pouhou změnou úhlu chodidel při chůzi. Jedná se o první placebem kontrolovanou studii, která prokázala účinnost biomechanického zásahu u osteoartritida.

„Už jsme věděli, že změna úhlu chodidla by mohla snížit zátěž kolenního kloubu,“ řekl Scott Uhlrich, odborný asistent strojního inženýrství na Univerzitě v Utahu. „Novinka spočívá v tom, že tato studie v randomizované, kontrolované studii jasně ukazuje úlevu od bolesti a ochranu chrupavky.“

Výzkumníci se zaměřili na pacienty s mírnou až středně těžkou osteoartrózou v kolenním kloubu – oblasti, která obvykle nese největší zátěž. Každý pacient byl individuálně analyzován pomocí magnetické rezonance (MRI), běžeckého pásu se snímáním tlaku a systému snímání pohybu, aby se určilo, která rotace chodidla (dovnitř nebo ven, 5° nebo 10°) nejlépe snižuje zátěž.

Z 68 účastníků byla polovina zařazena do placebové skupiny s přirozenou chůzí, zatímco zbytek byl instruován, aby se odpovídajícím způsobem přizpůsobil. Pacienti si procvičovali chůzi s novým úhlem chodidla na běžeckém pásu s vibračním zařízením připevněným k holenním kostem, které jim poskytovalo biofeedback, a poté pokračovali v cvičení alespoň 20 minut denně. Po roce si předepsaný úhel chodidla udrželi téměř přesně.

Výsledky ukázaly, že úleva od bolesti byla lepší než u placeba a srovnatelná s úlevou od konvenčních léků proti bolesti a silných opioidů. MRI vyšetření také ukázala, že degenerace chrupavky byla v intervenční skupině pomalejší.

Jeden účastník se podělil: „Nepotřebuji brát žádné léky ani nosit žádné zařízení… Stalo se to součástí mého těla a jsem velmi spokojený.“

Podle výzkumného týmu je velkou výhodou této metody její dlouhodobá udržovací schopnost, která může pomoci lidem ve věku 30–50 let zmírnit mnoho let bolesti před nutností výměny kloubu.

Pro široké zavedení je třeba zjednodušit proces určování úhlu chodidla. Tým doufá, že v budoucnu by kliniky fyzioterapie mohly k personalizaci a tréninku chůze využívat mobilní senzory, video z chytrých telefonů nebo chytré boty.

Pan Uhlrich zdůraznil, že předtím, než bude možné tuto metodu široce aplikovat v komunitě, je zapotřebí dalšího výzkumu.

Zpět k tématu

VNA

Zdroj: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm