Mladí lidé „vyčerpaní“ dokonalou obálkou

V dnešní době je pro mnoho mladých lidí celkem běžné, že se snaží vybudovat si „dokonalou skořápku“. „Přeměňují“ se v úspěšné, šťastné a obdivované lidi. Život v dokonalé skořápce však vede mladé lidi k nošení těžké masky, což má mnoho následků.

Zatímco mnoho jejích přátel se v drahém městě potýká s hledáním práce a pracuje si přivydělává, aby vyžili, Huynh Mai Linh (24 let, čtvrť Go Vap, Ho Či Minovo Město) je pravý opak. Její život se vyznačuje luxusem. Na své osobní stránce Linh často vzbuzuje obdiv u lidí fotografiemi z luxusních kaváren, trendy oblečením a svými pracovními úspěchy.

Za těmi třpytivými snímky se však skrývá Linhův neklid. „Vždycky mám pocit, že si musím udržovat svůj image před všemi. Pokaždé, když něco zveřejním, upravím každý detail, aby všechno vypadalo perfektně. Teď se ale cítím vyčerpaná, protože se musím neustále starat o to, co si o mně lidé myslí. I když selžu, neodvážím se o to s nikým podělit,“ řekla Linh.

Linh přiznává, že byly chvíle, kdy se cítila ve stresu, protože měla pocit, jako by žila v kleci, kterou si sama vytvořila. Navzdory tomu, že ve své práci dosáhla určitého úspěchu, měla Linh vždy pocit, že není dost dobrá, a obávala se, že na ni zapomenou, pokud si nedokáže udržet svou „svatozáře“.

Nejen Linh, tlak na budování dokonalého image je u generace Z docela běžný. Sociální média jsou dnes jako „jeviště“, kde lidé soutěží o to, kdo ukáže tu nejlepší verzi sebe sama. To ale u mnoha mladých lidí také způsobuje nejistotu a strach ze selhání.

Dinh Hoang Nam, student třetího ročníku (okres Tay Ho, Hanoj), často surfuje na sociálních sítích a cítí se „pozadu“, když vidí své přátele, jak zveřejňují fotografie z cest do zahraničí, získávají stipendia nebo zakládají úspěšné firmy. „Mám pocit, že všichni jsou lepší než já. Jsou chvíle, kdy si říkám, proč můj život není jako jejich,“ sdílel Nam.

Nam přiznal, že aby se vyhnul pocitům méněcennosti, snažil se vybudovat si „ideální“ obraz o sobě zveřejňováním pozitivního obsahu. „Zveřejňuji jen ty nejlepší věci, jako jsou fotky, na kterých se usmívám, momenty, kdy trávím čas s přáteli. Ale ve skutečnosti jsou dny, kdy jen ležím doma, cítím se unavený a depresivní.“

Tlak na udržení dokonalé fasády nejenže uvádí mnoho mladých lidí do stavu stresu, ale také vytváří vážné psychologické problémy. Podle psychologů žije generace Z ve světě , kde je uznání od ostatních kvantifikováno lajky, komentáři a sledujícími. Když nejsou splněna očekávání, snadno propadají pocitům nízkého sebevědomí a dezorientace. To může vést k problémům, jako jsou úzkostné poruchy, stres a dokonce i deprese.

Tváří v tvář tomuto problému psychologové tvrdí, že generace Z se musí naučit akceptovat své vlastní nedokonalosti. Místo srovnávání by se mladí lidé měli soustředit na svou vlastní cestu.

Kromě toho je velmi důležité vytvořit si bezpečný prostor pro sdílení emocí. V poslední době se Linh místo zveřejňování okouzlujících obrázků na sociálních sítích snaží psát deník, aby vyjádřila své pocity. Učí se akceptovat, že nemusí být ve všem dobrá a že může i selhat. Být sama sebou ji dělá sebevědomější, pohodlnější a šťastnější.

Zdroj: https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm