Příčiny vrzání kolenních kloubů

Praskavé zvuky v kolenním kloubu mohou být způsobeny hromaděním vzduchových bublin, což je varování před artritidou nebo zraněním, ale může to být také normální jev.

Kolena při chůzi nesou váhu těla, mohou se zranit, opotřebovat a mohou vydávat praskavý nebo lupavý zvuk. Zde jsou příčiny tohoto stavu.

Vzduchové bubliny

Normální, zdravý kolenní kloub může vydávat praskavý zvuk. To je způsobeno vzduchovými bublinami v oblasti kolem kloubu, které se časem hromadí a vytvářejí malé bublinky v synoviální tekutině. Když ohneme koleno, některé z bublin prasknou. To je normální a nezpůsobuje to bolest.

Poranění menisku

Meniskus je kus vláknité chrupavky na obou stranách kolenního kloubu, který poskytuje dodatečné odpružení v místě styku kolenních kostí. Natržený meniskus brání normálnímu ohýbání kolena a natržená chrupavka se může v kloubu zaseknout a způsobit praskavý nebo cvakavý zvuk.

K natržení menisku může dojít náhle během fyzické aktivity a je běžné u mladých lidí. Mezi varovné příznaky patří otok, nestabilita kolene a kulhání. Intenzita bolesti a cvakání se může lišit v závislosti na závažnosti natržení a jeho umístění.

Je normální, že koleno při pohybu vydává praskavý zvuk a necítí bolest. Foto: Freepik — Je normální, že koleno vydává praskavý zvuk a necítí bolest. Foto: *Freepik*

Artritida

Osteoartritida vzniká, když se chrupavka, která vystýla koleno, opotřebovává, což způsobuje tření odhalených kostí o sebe, poškození kloubu a zánět. To může způsobovat neobvyklé zvuky při ohýbání kolene nebo otok a bolest. Mnoho studií ukazuje, že osteoartróza s větší pravděpodobností postihuje lidi starší 50 let nebo obézní.

Syndrom patelofemorální bolesti

Pokud je tlak mezi čéškou a stehenní kostí větší než obvykle, chrupavka v kloubu může začít měknout a opotřebovávat se. Ztrácí svou hladkost, což může vést k syndromu patelofemorální bolesti. To je častá příčina bolesti kolene u dospívajících a dospělých mladších 60 let. Osoba může slyšet cvakavý zvuk a bolest v přední části kolena při ohýbání, dřepu nebo scházení ze schodů.

Je normální, že koleno při pohybu vydává praskavý zvuk a necítí bolest. Obtíže s pohybem kolene, přetrvávající bolest kolene, otok nebo deformace kolene jsou známkami toho, že v této oblasti existuje problém.

Pro úlevu od bolesti způsobené drobnými zraněními používejte po dobu prvních 24–72 hodin metodu první pomoci RICE. RICE je zkratka pro Rest, Ice, Compression, and Elevation (klid, led, komprese a elevace). Pomoci mohou také protizánětlivé léky a fyzioterapie. Pokud je zranění závažnější a samo se nehojí, může vám lékař doporučit operaci kloubu.

Zlepšete si kolenní klouby správným stravováním a cvičením, alespoň 30 minut denně na střední úrovni, protažením před cvičením a přerušením cvičení, když pocítíte bolest. Doplňování potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny a kolagen pomáhá předcházet bolesti kloubů nebo ji zmírňovat.

Komentář (0)