Identifikujte 6 rizikových faktorů, které zvyšují pravděpodobnost mrtvice, pro včasnou prevenci

Vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak je nejdůležitějším rizikovým faktorem mrtvice. Nekontrolovaný krevní tlak může riziko mrtvice zvýšit čtyřnásobně. Dlouhodobý vysoký krevní tlak poškozuje stěny cév, což zvyšuje pravděpodobnost prasknutí cévy v mozku (hemoragická mrtvice) nebo vytvoření krevní sraženiny a zablokování průtoku krve (ischemická mrtvice).

Studie zveřejněná v časopise The Lancet Global Health zjistila, že každý třetí dospělý v Indii má vysoký krevní tlak, ale méně než 25 % z nich ho má pod kontrolou.

Obrázek 1 — Ilustrační fotografie. (Zdroj fotografie: Internet)

Kouření

Nikotin zvyšuje krevní tlak, zatímco oxid uhelnatý snižuje schopnost krve přenášet kyslík. Aktivní i pasivní kouření zdvojnásobují riziko mrtvice.

Data z amerických Center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) ukazují, že kuřáci mají 2 až 4krát vyšší riziko mrtvice než nekuřáci.

Kardiovaskulární onemocnění

Srdeční problémy, zejména fibrilace síní (AFib), mohou způsobit, že krevní sraženiny putují do mozku a způsobují blokády. AFib způsobuje hromadění krve v srdci, což zvyšuje pravděpodobnost tvorby sraženin. Srdeční selhání nebo onemocnění srdečních chlopní také zvyšuje riziko mrtvice.

Podle Americké kardiologické asociace (AHA) je u lidí s fibrilací síní pětkrát vyšší pravděpodobnost mrtvice než u zdravých lidí.

Diabetes

Diabetes poškozuje cévy v celém těle, včetně těch v mozku. Dlouhodobě vysoká hladina cukru v krvi způsobuje ukládání tuků a tvorbu krevních sraženin v tepnách.

Lidé s diabetem mají často vysoký krevní tlak, obezitu a poruchy lipidů, které mnohonásobně zvyšují riziko mrtvice. Studie publikovaná v časopise Journal of Stroke ukázala, že lidé s diabetem mají 1,8krát vyšší riziko ischemické mrtvice než lidé bez tohoto onemocnění.

Vysoký krevní tuk

Vysoké hladiny LDL („špatného“) cholesterolu jsou hlavní příčinou aterosklerózy, kdy se hromadí plak a zužuje nebo ucpává tepny. Kontrola cholesterolu pomocí stravy, léků a pravidelného sledování je nezbytná.

„Snížení LDL cholesterolu o 1 mmol/l může snížit riziko ischemické cévní mozkové příhody o více než 20 %,“ uvádí americký Národní institut zdraví (NIH).

Obezita a sedavý životní styl

Nadváha zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, cukrovky a srdečních onemocnění – hlavních rizikových faktorů mrtvice. I u lidí s normální hmotností zvyšuje sedavý způsob života toto riziko.

Výzkum z Harvard TH Chan School of Public Health ukazuje, že pravidelná fyzická aktivita, jako je svižná chůze po dobu 30 minut denně, může snížit riziko mrtvice až o 25 %.

Podle odborníků prevence mrtvice nevyžaduje složitá opatření. Je důležité, aby každý člověk proaktivně „znal své zdravotní ukazatele“, včetně krevního tlaku, hladiny cukru v krvi a cholesterolu, a udržoval je v bezpečných mezích. Přestat kouřit, udržovat si rozumnou hmotnost, pravidelně cvičit a pravidelné zdravotní prohlídky jsou jednoduché, ale účinné kroky ke snížení rizika mrtvice.

Světový den boje proti cévní mozkové příhodě 2025 zdůrazňuje globální poselství „Společně překonáme cévní mozkovou příhodu“. Díky informovanosti, včasné kontrole a včasnému přijetí opatření může každý přispět ke zpomalení „závodu“ s touto nebezpečnou nemocí a co je důležitější, zachránit sám sebe.

Zdroj: https://kinhtedothi.vn/nhan-dien-6-yeu-to-nguy-co-lam-tang-kha-nang-dot-quy-de-phong-ngua-som.891079.html