Bylo zjištěno, že hodiny spánku snižují riziko srdečních onemocnění

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: 3 neočekávané škodlivé účinky špinavých telefonů na pokožku; Dorostou odstraněná znaménka?; Letní chladivé ovoce: Mango je močopudné, snižuje zánět...

Jaká je ideální doba jít spát?

Podle odborníků je ideální doba pro ulehnutí do postele mezi 22. a 23. hodinou.

Výzkumníci z Univerzity v Exeteru (Spojené království) tvrdí, že pokud chcete chránit své srdce a dlouhodobě si udržet dobré zdraví, měli byste chodit spát mezi 22. a 23. hodinou.

Spát byste měli jít mezi 22. a 23. hodinou.

Konkrétně se studie zúčastnilo více než 88 000 lidí ve věku 43–79 let, kteří po dobu přibližně 7 dnů shromažďovali údaje o časech ukládání do postele a vstávání. Během této doby také provedli demografické, životní, zdravotní a fyzické vyšetření.

Dobrovolníci byli poté v průběhu následujících pěti let sledováni z hlediska zdravotního stavu a kardiovaskulárních diagnóz, jako je infarkt myokardu, srdeční selhání, chronická ischemie, mrtvice atd.

Výsledky studie ukázaly, že u 3 % dobrovolníků se později rozvinulo kardiovaskulární onemocnění. Míra onemocnění byla nejvyšší u těch, kteří spali po půlnoci, a nejnižší u těch, kteří spali mezi 22. a 23. hodinou. Více informací o tomto článku si čtenáři mohou přečíst na stránce o zdraví 13. května .

3 neočekávané škodlivé účinky špinavých telefonů na pokožku

Nelze popřít, že mobilní telefony nám do života přinášejí pohodlí. Pomáhají nám kontaktovat naše blízké, studovat, bavit se a využívat mnoho dalších vymožeností. Telefony jsou však také místem, kde se nachází mnoho bakterií, což zvyšuje riziko kožních problémů.

Při používání znečištěného telefonu se může vaše pokožka potýkat s následujícími problémy:

Akné. „Naše telefony jsou špinavé,“ citoval časopis Women's Health docenta Joshuu Zeichnera, dermatologa z nemocnice Mount Sinai v New Yorku (USA).

Pravidelné čištění telefonu pomůže snížit riziko vzniku akné na pokožce.

Je to proto, že se naše ruce často dotýkají telefonu, i když jdeme na toaletu, což z tohoto zařízení dělá místo, kde se hromadí mnoho věcí, od kožních buněk, potu z rukou, bakterií, make-upu až po nečistoty z prostředí. Když zvedáme telefon, nechtěně dáváme těmto bakteriím příležitost proniknout do pokožky obličeje. Výsledkem je ucpávání pórů, což nakonec způsobuje akné, zejména akné.

Nejjednodušší způsob je použití Bluetooth headsetu. Pokud headset nepoužíváte, nezapomeňte telefon alespoň dvakrát denně čistit dezinfekčním roztokem na bázi alkoholu, dodal docent Zeichner. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 13. května.

Dorostou odstraněná znaménka znovu?

Většina lidí má znaménka. Jsou neškodná a neovlivňují zdraví. Znaménka se vyskytují v mnoha tvarech, velikostech a barvách. Z mnoha důvodů se mnoho lidí snaží znaménka odstranit. V některých případech později znovu dorostou.

Materská znaménka jsou způsobena vysokou hustotou pigmentových buněk v kůži. Některá mateřská znaménka jsou přítomna při narození, zatímco jiná se vyvinou v dospělosti.

Pokud mateřské znaménko po odstranění znovu doroste, je nutné sledovat a navštívit dermatologa k vyšetření.

Existují však mateřská znaménka, která jsou rakovinná nebo se rakovinnými stát mohou. Rakovinová mateřská znaménka mají nepravidelné okraje, neobvyklé barvy nebo rostou abnormálně velké. Pokud máte podezření, že se jedná o rakovinu kůže, měli byste co nejdříve navštívit lékaře, aby vám včas stanovil diagnózu a nasadil léčbu.

Jedním z nejčastějších důvodů, proč si lidé chtějí odstranit znaménka, jsou kosmetické důvody. Operace odstranění znamének je běžný lékařský zákrok, který může snadno provést dermatolog. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-khung-gio-ngu-giam-nguy-co-benh-tim-185230512235423752.htm