Zjistěte více o magické síle cvičení pro seniory

Podle zpravodajského webu Health Day může mírné nebo intenzivní cvičení pomoci zmírnit příznaky Parkinsonovy choroby, včetně únavy.

Parkinsonova choroba je časté onemocnění u starších lidí. Studie ukazují, že lidé starší 50 let mají největší pravděpodobnost, že budou touto nemocí onemocnět. Riziko se zvyšuje s věkem a je nejvyšší u lidí ve věku 60 let a starších.

Mírné nebo intenzivní cvičení může pomoci zmírnit příznaky Parkinsonovy choroby

Aby zjistili, zda cvičení zlepšuje příznaky Parkinsonovy choroby, provedli vědci z University of Guelph v Ontariu (Kanada) studii na pacientech s Parkinsonovou chorobou.

Účastníky rozdělili do tří skupin po deseti lidech v různých stádiích Parkinsonovy choroby. Každá skupina cvičila třikrát týdně v posilovně po dobu 10 týdnů.

Účastníci byli ve věku 45 až 79 let a účastnili se jednoho ze dvou cvičebních režimů, střední nebo vysoké intenzity.

Autoři sledovali několik parametrů, včetně maximální spotřeby kyslíku, únavy nebo náchylnosti k únavě, chůze, rovnováhy a motorických symptomů účastníků.

Parkinsonova choroba je častým onemocněním u starších lidí.

Výsledky zjistily, že:

• Cvičení pomáhá zvýšit hladinu kyslíku u lidí s Parkinsonovou chorobou, čím vyšší je intenzita cvičení, tím vyšší je hladina kyslíku.
• Jakákoli intenzita cvičení pomáhá pacientům snížit motorické příznaky o 25 %.
• Cvičení jakékoli intenzity pomáhá v průběhu času snižovat úroveň únavy.
• Podle Health Day žádné množství cvičení neovlivnilo chůzi, rovnováhu ani krevní tlak účastníků.

Autoři tvrdí, že většina lidí s Parkinsonovou chorobou může cvičit v jakékoli intenzitě, s jakou se cítí pohodlně, bez obav ze ztráty benefitů cvičení.

Podle hlavního autora studie Dr. Millara Millara z University of Guelph přispějí výsledky tohoto výzkumu ke zlepšení znalostí o přínosech cvičení pro lidi s Parkinsonovou chorobou, aby lékaři a rodiny mohli pacienty povzbudit k co největšímu cvičení. U jakékoli nemoci bychom kromě užívání léků měli myslet také na cvičení.

Zdroj: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm