První pohovory už nejsou noční můrou s těmito 6 kroky přípravy

Před pohovorem se pečlivě připravte

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit stres při pohovoru na plný nebo částečný úvazek, je důkladná příprava. Věnujte čas tomu, abyste se seznámili se společností, pozici, o kterou se ucházíte, a s běžnými otázkami. To vám pomůže cítit se proaktivně a nebýt překvapeni situacemi.

Můžete si zapsat hlavní body každé otázky, procvičit si odpovědi před zrcadlem nebo se dokonce nahrát a poslechnout si je. Jakmile se s prezentací seznámíte a informace pevně pochopíte, pocit zmatku se výrazně sníží a budete se cítit sebejistěji, když budete stát před zaměstnavatelem.

Nejdříve si procvičte

Před prvním pohovorem je důležitým krokem ke zmírnění nervozity procvičování. Můžete začít tím, že se postavíte před zrcadlo a odpovíte na běžné otázky typu „Řekněte mi o sobě“ nebo „Proč chcete pracovat právě zde?“. To vám pomůže pozorovat vaši řeč těla, gesta a tón hlasu a napravit případné nepříjemné pocity.

Kromě toho je velmi efektivní požádat kamaráda, aby sehrál roli zaměstnavatele. Zvyknete si na pocit, že musíte odpovídat před ostatními, naučíte se ovládat svůj dech, zachovat klid a reagovat na nečekané otázky. Když si to budete mnohokrát procvičovat, nejen si zapamatujete obsah, který chcete prezentovat, ale také si vytvoříte zvyk odpovídat souvisleji, sebevědoměji a přirozeněji, když nastupujete do skutečného pohovoru.

Připravte si úhledně oblečení a vzhled

Oblečení a vzhled jsou prvním dojmem, který zaměstnavatel udělá, proto je důležité být dobře připraven.

Měli byste si vybrat úhledný outfit, který se hodí do pracovního prostředí firmy: pokud se jedná o profesionální firmu, bude vhodná vesta nebo formální košile; pokud se jedná o kreativní prostředí, můžete zvolit pohodlné, ale stále úhledné oblečení. Kromě oblečení věnujte pozornost i drobným detailům, jako jsou upravené vlasy, čisté nehty a jednoduché doplňky.

Když se budete cítit dobře ve svém vzhledu, vaše sebevědomí se výrazně zvýší a také snížíte pocit úzkosti nebo nervozity před pohovorem. Úhledný vzhled vám nejen pomůže vypadat profesionálně, ale také vytvoří pozitivní dojem hned od prvních sekund.

Věnujte pozornost řeči těla

Řeč těla hraje důležitou roli při vytváření dojmu a vyjadřování sebevědomí během pohovoru. Seďte rovně, uvolněte ramena a zachovejte otevřený postoj, vyhněte se zkřížení paží nebo rozhlížení se kolem sebe. Jemný úsměv a přirozený oční kontakt vám pomohou působit přátelštěji a sebejistěji.

I když jste trochu nervózní, zaměření na pozitivní řeč těla vám může pomoci cítit se klidněji a snáze komunikovat. Zaměstnavatelé věnují velkou pozornost tomu, jak se prezentujete, takže i několik malých úprav může mít velký vliv.

Zhluboka se nadechněte a zachovejte klid.

Než vstoupíte do místnosti pro pohovor, zhluboka se na několik sekund nadechněte. Pomalu se nadechněte, na chvíli zadržte dech a poté jemně vydechněte. Tento postup několikrát opakujte, abyste stabilizovali tepovou frekvenci a snížili stres. Když se soustředíte na dýchání, vaše mysl se také vyjasní, což vám pomůže lépe ovládat emoce a myšlenky. Je to jednoduchý, ale mimořádně účinný způsob, jak se zbavit pocitu nervozity a vstoupit do pohovoru s klidnou a sebevědomou myslí.

Vnímejte pohovory jako příležitosti k učení

Místo toho, abyste se jen báli chyb, berte každý pohovor jako příležitost k učení a procvičování svých dovedností. Každá otázka, na kterou odpovíte, každá situace, které čelíte, vám pomůže lépe porozumět sami sobě, zlepšit prezentaci myšlenek a být příště sebejistější. Bez ohledu na konečný výsledek budou zkušenosti, které získáte, cenné a pomohou vám dozrát a lépe se připravit na další kariérní příležitosti.

Jít na první pohovor může být nervy drásající. Pokud se ale dobře připravíte, budete trénovat a zůstanete pozitivní, sebevědomí se dostaví přirozeně. Zhluboka se nadechněte, zůstaňte pozitivní a pamatujte na to, že jste se připravili, vám pomůže udělat z pohovoru tu nejlepší příležitost k prezentaci sebe sama.

Zdroj: https://baolongan.vn/phong-van-lan-dau-khong-con-la-noi-am-anh-voi-6-buoc-chuan-bi-nay-a205333.html