Meruňky díky této látce zabraňují rakovině tlustého střeva?

GĐXH - Meruňka je ovoce, které se na jaře objevuje nejčastěji a stalo se po generace lahůdkou v každé vietnamské rodině. Meruňky mají nejen kulinářskou hodnotu, ale také pomáhají předcházet rakovině.

Meruňky jsou ve Vietnamu velmi rozmanité, ale tři nejoblíbenější jsou broskvové, chlupaté a čadovaté meruňky. Začátkem března můžete na mnoha místech vidět malé zelené meruňky v prodeji. Zelené meruňky jsou často kyselé a hořké.

Meruňky se nepoužívají jen jako nápoje nebo svačiny, ale mají také zdravotní přínosy.

Jak zdravé jsou meruňky?

Meruňky pomáhají předcházet rakovině

Antioxidanty v meruňkách pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály a tím předcházet rakovině. Některé studie ukázaly, že meruňky mohou pomoci snížit riziko některých typů rakoviny, jako je rakovina prsu, rakovina plic a rakovina tlustého střeva.

Meruňky jsou považovány za „elixír jara“.

Je však důležité poznamenat, že výzkum účinků meruněk v prevenci rakoviny je omezený a k potvrzení těchto výsledků je zapotřebí dalšího výzkumu. Kromě toho hraje v prevenci rakoviny důležitou roli také udržování zdravého životního stylu, včetně vyvážené stravy, pravidelného cvičení a nekouření.

Meruňky zlepšují zdraví srdce

Rozpustná vláknina v meruňkách pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) v krvi, čímž snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je ateroskleróza a infarkt myokardu. Rozpustná vláknina funguje jako „magnet“, který přitahuje špatný cholesterol a odstraňuje ho z těla.

Draslík v meruňkách pomáhá regulovat krevní tlak a snižuje riziko vysokého krevního tlaku. Draslík pomáhá vyrovnávat hladinu sodíku v těle, čímž pomáhá snižovat tlak na stěny cév. Antioxidanty v meruňkách pomáhají chránit srdce před poškozením volnými radikály a předcházejí kardiovaskulárním onemocněním.

Meruňky se na trhu během jarních dnů prodávají v hojném množství.

Meruňky jsou dobré pro trávicí systém.

Vysoký obsah vlákniny v meruňkách pomáhá zvýšit motilitu střev a snížit zácpu. Vláknina v meruňkách také pomáhá udržovat zdravou střevní mikroflóru, čímž snižuje riziko střevních onemocnění, jako je kolitida a rakovina tlustého střeva.

Zdravý střevní mikrobiom hraje důležitou roli při trávení potravy, vstřebávání živin a ochraně těla před škodlivými bakteriemi. Enzymy v meruňkách zároveň pomáhají rozkládat potravu a podporují tak trávicí proces.

Meruňky pomáhají zkrášlit

Meruňky dozrávají koncem března.

Podle odborníků antioxidanty v meruňkách pomáhají chránit pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály, zpomalují proces stárnutí a redukují vrásky. Vysoký obsah vody v meruňkách pomáhá hydratovat pokožku, díky čemuž je jemná a hladká. Snižuje zánět kůže: Meruňky mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat zánět kůže a svědění.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm