Šest červených plodů, které vám mohou pomoci snižovat břišní tuk a efektivně zhubnout

Granátové jablko, třešně, meloun nebo jahody jsou ovoce, které poskytuje hojný zdroj vlákniny, pomáhá podporovat metabolismus a zvyšuje schopnost spalovat břišní tuk.

Sáu loại quả màu đỏ có thể đẩy lùi mỡ bụng và giảm cân hiệu quả

Červené ovoce, jako jsou švestky, vám může pomoci zhubnout, pokud je nebudete jíst se solí. (Zdroj: The Guardian)

Červené plody jsou bohaté na vlákninu, mají nízký obsah kalorií, pomáhají tělu dodávat energii a zvyšují pocit sytosti.

Výzkum také ukazuje, že červené ovoce pomáhá přeměňovat sacharidy, bílkoviny a tuky na energii, zabraňuje nadměrnému hromadění tuku a účinně podporuje hubnutí.

Granátové jablko

Granátová jablka jsou bohatá na vlákninu, draslík a vitamín C, které pomáhají tělu dodávat živiny. Granátová jablka obsahují málo kalorií, ale pomáhají vám dlouhodobě se cítit sytí, což účinně podporuje hubnutí.

Granátová jablka se dají jíst přímo, odšťavňovat nebo přidávat do salátů.

Švestka

Švestky obsahují hodně vody, vlákniny a vitamínů, které pomáhají zrychlit metabolismus a snižovat chuť k jídlu.

Konzumace švestek vám pomůže získat štíhlou postavu, pokud je nejíte se solí nebo omáčkami.

Třešeň

Třešně obsahují hodně karotenu, vitamínu C a železa, které pomáhají efektivně spalovat přebytečný tuk.

Vypití sklenice třešňové šťávy před spaním pomáhá zlepšit kvalitu spánku a zvýšit účinnost hubnutí.

Jahoda

Jahody patří mezi ty červené bobule, které jsou bohaté na vlákninu, antioxidanty, vitamín B6, kyselinu listovou a biotin, a přitom mají nízký obsah kalorií.

Díky tomu jahody nejen pomáhají zlepšit tvar těla, ale také pomáhají zpomalit stárnutí.

Vodní meloun

Vodní meloun je vynikajícím zdrojem lykopenu, který pomáhá urychlit metabolismus, podporuje přeměnu energie a zabraňuje hromadění tuku.

Vodní meloun má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vody, což pomáhá hydratovat tělo a zvyšovat pocit sytosti.

Rajče

Rajčata obsahují vysoké hladiny lykopenu, jsou bohatá na vlákninu a poskytují málo kalorií, což pomáhá prodloužit pocit sytosti na delší dobu, snižuje chuť k jídlu a tím účinně podporuje hubnutí.

Mỹ: Quả bí ngô nặng hơn 1,1 tấn 'vô địch thế giới'

USA: Dýně váží více než 1,1 tuny, „mistr světa “

Na 49. ročníku mistrovství světa v pěstování dýní v americkém státě Kalifornie pan Travis Gienger, učitel zahradničení ve státě ...

Ăn ổi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và có tác dụng giảm cân

Konzumace guavy pomáhá léčit cukrovku a má účinky na hubnutí.

Z ovoce je guava jednou z rozumných možností, která přináší mnoho zdravotních výhod, jako je snížení...

6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân

6 druhů ovoce, které by neměly být součástí jídelníčku na hubnutí

Durian, zralé mango, longan, liči... to všechno jsou plody, které obsahují hodně cukru a mohou snadno způsobit přibírání na váze.

Những loại quả và cách ăn giúp kiểm soát chỉ số đường huyết của người bệnh tiểu đường

Ovoce a jak ho jíst, aby pomohlo kontrolovat hladinu cukru v krvi u diabetiků

Třešně, broskve, pomeranče a kiwi jsou vhodnou volbou, která pomáhá diabetikům doplňovat živiny a kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Các loại quả tốt nhất cho làn da mùa Hè nắng nóng

Nejlepší ovoce pro horkou letní pleť

Vodní meloun, kiwi nebo granátové jablko... jsou ovoce obsahující mnoho látek proti stárnutí, které pomáhají zlepšit elasticitu, sjednotit tón pleti,...

Zdroj