Pocit, že člověk žije smysluplný život, pomáhá starším dospělým chránit zdraví mozku. Foto: Golden Harmony
Aby dospěli k výše uvedenému závěru, experti z Kalifornské univerzity v Davisu (USA) sledovali po dobu 15 let více než 13 000 lidí ve věku 45 let a starších. Účastníci vyplnili dotazník, který měl posoudit jejich smysl pro cíl, stanovování cílů a jejich dosahování. Hodnotící stupnice se pohybovala od 1 do 6, přičemž vyšší skóre odráželo silnější smysl pro cíl.
Závěrečné hodnocení ukázalo, že ti, kteří žili s větším smyslem života, měli o 28 % nižší riziko kognitivního poklesu, včetně mírné kognitivní poruchy a demence. Tento ochranný účinek přetrvával i po zohlednění faktorů, jako je dosažené vzdělání, příznaky deprese a gen APOE4 – klíčový genetický rizikový faktor demence u starších dospělých (Alzheimerova choroba). Ti, kteří žili s větším smyslem života, navíc zaznamenali pomalejší nástup kognitivního poklesu.
Podle experta Nicholase C. Howarda, hlavního autora studie, je smysluplný život ve srovnání s užíváním léků (které mají často vedlejší účinky a jsou drahé) bezplatným, bezpečným a snadným způsobem, jak chránit kognitivní funkce. Starší dospělí si mohou vybudovat smysluplný život prostřednictvím vztahů, stanovování cílů a účasti na smysluplných aktivitách, jako je dobrovolnictví.
Vědci naznačují, že smysluplný život je často spojen se zdravými návyky – jako je pravidelné cvičení, dobrý spánek, sociální kontakty a výživná strava. Smysluplný život je také spojen se snížením chronického stresu a zánětů a zlepšením cévní funkce. Tyto faktory ovlivňují odolnost vůči změnám souvisejícím s věkem.
MÍRUM (podle Earth.com)
Zdroj: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html
Komentář (0)