Účinky brukvovité zeleniny v prevenci stárnutí pokožky

Řeřicha, špenát a brokolice jsou bohaté na esenciální živiny, které pomáhají předcházet vráskám a stárnutí pleti.

Brukvovitá zelenina je bohatá na živiny, které bojují proti stárnutí pokožky. (Zdroj: canadianfoodfocus.org)

Řeřicha

Řeřicha je bohatá na vitamíny a minerály, které dodávají tělu i pokožce nezbytné živiny.

Vitamín A a antioxidanty obsažené v řeřiše mohou neutralizovat volné radikály, zabránit tvorbě vrásek a pomoci pleti vypadat mladší a hladší.

Špenát

Špenát obsahuje vysoké množství chlorofylu, který pomáhá tělu zvyšovat produkci kolagenu.

Chlorofyl také pomáhá zvýšit schopnost odstraňovat toxiny, čistit tělo a dodávat pleti jasný a zdravý vzhled.

Kapusta

Kapusta je bohatá na vitamín C, antioxidanty a mnoho živin, které jsou dobré pro tvorbu kolagenu v těle.

Kapusta je plná antioxidantů, jako je vitamín C, flavonoidy a polyfenoly, které udržují mladistvou pleť zpomalením produkce škodlivých volných radikálů.

Zelí

Zelí je bohaté na vitamíny A, C, E, síru a draslík, které pomáhají hloubkově čistit, hydratovat a efektivně sjednocovat tón pleti.

Květák

Květák obsahuje glukorafanin, který může podporovat regeneraci kožních buněk, a pomáhá tak být zdravá a hladká.

Vysoký obsah vitamínů A a C v této zelenině zabraňuje poškození kůže způsobenému slunečním zářením a okolním prostředím.

Brokolice

Antioxidanty obsažené v brokolici mohou zabránit poškození pokožky volnými radikály a zpomalit proces stárnutí.

Brokolice také obsahuje vitamín C, který podporuje tvorbu kolagenu a pomáhá udržovat elasticitu pokožky.

Zdroj: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html